Förebyggande av ledbandsskador i vristen bland orienterare : Föreverkligande av ett informations- och träningstillfälle för studerande vid ett idrottsgymnasium
Skogvik, Ida-Marie (2014)
Skogvik, Ida-Marie
Arcada - Nylands svenska yrkeshögskola
2014
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2014102414919
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2014102414919
Tiivistelmä
Tämä opinnäytetyö käsittelee suunnistajien nilkkavammojen ennaltaehkäisemistä. Opinnäytetyön tarkoituksena on lisätä nuorten urheilijoiden tietoisuutta urheiluvammojen ennaltaehkäisemisestä. Opinnäytetyö toteutettiin luennon ja harjoituksen muodossa urheilulukiossa. Työn lähtökohtana on fysioterapeuttinen lähestymistapa terveyttä edistävässä tarkoituksessa. Tutkimuskysymykset ovat: 1) Miten voidaan ennaltaehkäistä suunnistajien nilkkojen nivelsidevammoja? ja 2) Miten luento ja harjoitus järjestetään lukiolaisille? Tämä opinnäytetyö on toteutettu toiminnallisena opinnäytetyönä ja on laadittu Airaksien & Vilkan ”Toiminnallinen opinnäytetyö”-kirjan suosituksen mu-kaisesti. Tutkimuksen aineistona pyrittiin käyttämään korkealaatuisia artikkeleja, tutki-muskokoonpanoja, lopputöitä, kirjoja ja tieteellisiä lehtiä. Opinnäytetyön lopputulos on luento ja siihen liittyvä harjoitus harjoitusohjelmineen. Harjoituksen jälkeen osallistujat saivat vapaaehtoisesti täyttää arviointilomakkeen. Arvioinnin avulla voidaan helpotta samanlaisten tapahtumien suunnittelua ja toteutusta tulevaisuudessa. Tilaisuuden toteutus sai hyvää palautetta. Tämä opinnäytetyö on Vöyrin yhteis- ja urheilulukion