Turun Tyttöjen Talon® kävijöiden ruokailutottumukset ja ateriarytmi
Azamifar, Mariam (2014)
Azamifar, Mariam
Turun ammattikorkeakoulu
2014
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2014111715761
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2014111715761
Tiivistelmä
Säännöllistä ateriarytmiä pidetään tärkeänä riittävän ravintoaineiden saannin ja jaksamisen vuoksi ja sen on todettu olevan yhteydessä terveellisiin ruokavalintoihin nuorilla. Nuoret pyrkivät syömään terveellisesti, mutta kuitenkin epäterveellisten ruokien syöminen osoittautuu melko yleiseksi ja helpoksi tavaksi sekä monet muut tekijät, kuten yksilölliset, psykososiaaliset ja ympäristötekijät ovat yhteydessä nuorten ruokailukäyttäytymiseen.
Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää, mitkä eri tekijät vaikuttavat Turun Tyttöjen Talon® kävijöiden ruokailutottumuksiin ja ateriarytmiin. Tavoitteena on parantaa nuorten tyttöjen ruokailutottumuksia sekä ateriarytmiä. Turun Tyttöjen Talo® on tarkoitettu kaikille 12–28 -vuotiaille tytöille ja nuorille naisille kohtaamispaikaksi, joka tarjoaa muun muassa vapaa-ajan toimintaa.
Tutkimuksen tulokset kerättiin tutkimusta varten suunnitellun kyselylomakkeen avulla kaikilta kävijöiltä huhtikuussa 2014 kuukauden ajan. Vastauksia saatiin kerättyä yhteensä 36. Vastaukset analysoitiin tilastollisesti sekä avoimet vastaukset sisällön analyysilla.
Suurin osa vastanneista oli normaalipainoisia ja harrasti liikuntaa vähintään 1-2 kertaa viikossa, söi lämpimän aterian kotona eikä napostellut jatkuvasti. Tuloksista käy ilmi, että tytöt ja nuoret naiset ovat hyvinkin motivoituneita syömään terveellisesti ja ylipäätänsä elämään terveellistä elämäntapaa. Kuitenkin harva pystyi tätä ylläpitämään ja yleisimmiksi estäviksi syiksi mainittiin ajan ja rahan puute sekä terveellisen elämäntavan vaativan liikaa henkilökohtaisia voimavaroja. Vaikka aamiaista yleisesti syötiin hyvin, noin kolmannes vastaajista ei kuitenkaan sitä syönyt joka päivä. Suurin syy aterian väliin jättämiselle oli kiire tai näläntunteen puuttuminen. Kasviksia syötiin keskimäärin puolet suositellusta päivän annoksesta. Napostelua vastaajien keskuudessa oli suurelta osin harvoin tai ei koskaan.
Vastausten perusteella voidaan ehdottaa elämän- ja ajanhallinnan opetuksen lisäämistä niin kouluissa kuin kaikissa muissakin nuorten ajanviettopaikoissa. Hyvien elämänhallintataitojen avulla on helpompaa ylläpitää terveellistä elämäntapaa.
Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää, mitkä eri tekijät vaikuttavat Turun Tyttöjen Talon® kävijöiden ruokailutottumuksiin ja ateriarytmiin. Tavoitteena on parantaa nuorten tyttöjen ruokailutottumuksia sekä ateriarytmiä. Turun Tyttöjen Talo® on tarkoitettu kaikille 12–28 -vuotiaille tytöille ja nuorille naisille kohtaamispaikaksi, joka tarjoaa muun muassa vapaa-ajan toimintaa.
Tutkimuksen tulokset kerättiin tutkimusta varten suunnitellun kyselylomakkeen avulla kaikilta kävijöiltä huhtikuussa 2014 kuukauden ajan. Vastauksia saatiin kerättyä yhteensä 36. Vastaukset analysoitiin tilastollisesti sekä avoimet vastaukset sisällön analyysilla.
Suurin osa vastanneista oli normaalipainoisia ja harrasti liikuntaa vähintään 1-2 kertaa viikossa, söi lämpimän aterian kotona eikä napostellut jatkuvasti. Tuloksista käy ilmi, että tytöt ja nuoret naiset ovat hyvinkin motivoituneita syömään terveellisesti ja ylipäätänsä elämään terveellistä elämäntapaa. Kuitenkin harva pystyi tätä ylläpitämään ja yleisimmiksi estäviksi syiksi mainittiin ajan ja rahan puute sekä terveellisen elämäntavan vaativan liikaa henkilökohtaisia voimavaroja. Vaikka aamiaista yleisesti syötiin hyvin, noin kolmannes vastaajista ei kuitenkaan sitä syönyt joka päivä. Suurin syy aterian väliin jättämiselle oli kiire tai näläntunteen puuttuminen. Kasviksia syötiin keskimäärin puolet suositellusta päivän annoksesta. Napostelua vastaajien keskuudessa oli suurelta osin harvoin tai ei koskaan.
Vastausten perusteella voidaan ehdottaa elämän- ja ajanhallinnan opetuksen lisäämistä niin kouluissa kuin kaikissa muissakin nuorten ajanviettopaikoissa. Hyvien elämänhallintataitojen avulla on helpompaa ylläpitää terveellistä elämäntapaa.