Kuntoudu liikkumalla : liikuntaopas Vaasan keskussairaalan sydämen vajaatoimintapotilaille
Alakarhu, Anniina; Myllylä, Maria (2014)
Alakarhu, Anniina
Myllylä, Maria
Seinäjoen ammattikorkeakoulu
2014
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2014111815933
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2014111815933
Tiivistelmä
Sydämen vajaatoiminnan esiintyvyys on vähenemässä koko maailmassa, mutta sairauden ilmaantuvuus pysyy kuitenkin korkealla. Vauhkosen ja Holmströmin (2012, 67) mukaan vuonna 2000 sydämen vajaatoiminta todettiin yli 30-vuotiaista miehistä 1,4%:lla ja naisista 2,0%:lla. Yli 64-vuotiailla miehillä sydämen vajaatoi-minta ilmeni jo 4,8%:lla ja naisilla 8,7%:lla. Hoitojen laatu on parantunut ja potilaat elävätkin nykyään kauemmin sairautensa kanssa.
Tutkimusten mukaan liikunta on yksi merkittävimpiä hoitomuotoja sydämen vajaa-toimintaa sairastavilla henkilöillä. Säännöllinen liikunta keventää sydämen kuormitusta, parantaa fyysistä kuormituskykyä ja vähentää vajaatoiminnan oireita (Ekola 2010, [Viitattu 14.9.2014]). Intervalli- ja vastusharjoittelu on todettu tehokkaiksi harjoitusmuodoiksi sydänpotilailla. Mayerin ym. (2013, 110) tutkimus osoittaa, että intervalliharjoittelu paransi koehenkilöiden maksimaalista hapenottokykyä 32% ja Williamsin ym. (2007, 576-577) tutkimuksen mukaan kymmenen viikon vastusharjoittelulla vanhemmilla naisilla lihasvoima kasvoi 43% ja kuuden minuutin kävelytestissä matkan pituus kasvoi 49%.
Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tavoitteena oli laatia tiivistetty liikuntaopas, jonka kohderyhmänä on Vaasan Keskussairaalassa hoidettavat sydämen vajaa-toimintapotilaat. Opinnäytetyön tarkoituksena on antaa tietoa oppaan kautta kun-toutujalle liikunnasta, harjoitusvastuksista sekä ruokavalion ja lääkkeiden vaiku-tuksista liikuntasuoritukseen. Teoreettisessa viitekehyksessä tuodaan tarkemmin esille teoriatietoa sydämen vajaatoiminnasta ja sen hoidosta.
Opas on tiivistetty tietopaketti ja siinä on selkeät ohjeet, jotta se palvelisi työn tilaa-jan tarpeita. Liikuntaopas on selkeä ja helposti ymmärrettävä. Oppaassa aihetta käsitellään stabiilissa vaiheessa olevan sydämen vajaatoimintapotilaan näkökul-masta ja se on laadittu mahdollisimman uusien ja ajankohtaisten tutkimustietojen pohjalta.
Tutkimusten mukaan liikunta on yksi merkittävimpiä hoitomuotoja sydämen vajaa-toimintaa sairastavilla henkilöillä. Säännöllinen liikunta keventää sydämen kuormitusta, parantaa fyysistä kuormituskykyä ja vähentää vajaatoiminnan oireita (Ekola 2010, [Viitattu 14.9.2014]). Intervalli- ja vastusharjoittelu on todettu tehokkaiksi harjoitusmuodoiksi sydänpotilailla. Mayerin ym. (2013, 110) tutkimus osoittaa, että intervalliharjoittelu paransi koehenkilöiden maksimaalista hapenottokykyä 32% ja Williamsin ym. (2007, 576-577) tutkimuksen mukaan kymmenen viikon vastusharjoittelulla vanhemmilla naisilla lihasvoima kasvoi 43% ja kuuden minuutin kävelytestissä matkan pituus kasvoi 49%.
Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tavoitteena oli laatia tiivistetty liikuntaopas, jonka kohderyhmänä on Vaasan Keskussairaalassa hoidettavat sydämen vajaa-toimintapotilaat. Opinnäytetyön tarkoituksena on antaa tietoa oppaan kautta kun-toutujalle liikunnasta, harjoitusvastuksista sekä ruokavalion ja lääkkeiden vaiku-tuksista liikuntasuoritukseen. Teoreettisessa viitekehyksessä tuodaan tarkemmin esille teoriatietoa sydämen vajaatoiminnasta ja sen hoidosta.
Opas on tiivistetty tietopaketti ja siinä on selkeät ohjeet, jotta se palvelisi työn tilaa-jan tarpeita. Liikuntaopas on selkeä ja helposti ymmärrettävä. Oppaassa aihetta käsitellään stabiilissa vaiheessa olevan sydämen vajaatoimintapotilaan näkökul-masta ja se on laadittu mahdollisimman uusien ja ajankohtaisten tutkimustietojen pohjalta.