Author: GM-K

NUORELLE 2
AMMATTILAISELLE 4
ITSETUNTEMUS & ITSETUNTO 6
VOIMAVARAT 8
Omat oikeudet 10
Parasta minussa 12
Tärkeät ihmiset 14
Voimavarapuu 16
TUNTEET 18
Tunnepikselit 20
Kehonkartta 22
Viimeksi tunsin… 24
ROOLIT & MINÄKUVA 26
Roolijanat 28
Naamiot 30
KEHONKUVA 32
Minä riitän 34
Kiitos keholle 36
TULEVAISUUS 38
Elämänkaari 40
Viiden vuoden päästä 42
Tulevaisuustikkaat 44
LOPUKSI 46
LÄHTEET 48

Kaikkia ihmisiä koskevat ihmisoikeudet ja muut lakien säätämät oikeudet. Tällä sivulla on luettelo muista oikeuksistasi. Lue omien oikeuksien lista rauhassa ja pohdi sitten viereisen sivun kysymyksiä.

1.Minulla on oikeus pyytää haluamaani.
2. Minulla on oikeus vastata kieltävästi pyyntöihin tai vaatimuksiin, joita en voi täyttää.
3. Minulla on oikeus ilmaista kaikkia – sekä myönteisiä että kielteisiä – tunteitani.
4. Minulla on oikeus muuttaa mieleni.
5. Minulla on oikeus tehdä virheitä ja olla epätäydellinen.
6. Minulla on oikeus toimia omien arvojeni ja moraalikäsitysteni mukaan.
7. Minulla on oikeus sanoa ei kaikelle, mihin en koe olevani valmis, mikä tuntuu vaaralliselta tai mikä loukkaa arvojani.
8. Minulla on oikeus päättää omien asioitteni tärkeysjärjestyksestä.
9. Minulla on oikeus olla vastaamatta muiden käytöksestä, teoista, tunteista tai ongelmista.
10. Minulla on oikeus odottaa muilta rehellisyyttä.
11. Minulla on oikeus suuttua rakastamalleni ihmiselle.
12. Minulla on oikeus olla täysin oma itseni.
13. Minulla on oikeus pelätä ja sanoa, että minua pelottaa.
14. Minulla on oikeus sanoa: ”En tiedä.”
15. Minulla on oikeus olla selittelemättä tai puolustelematta käytöstäni.
16. Minulla on oikeus tehdä päätöksiä tunteitteni pohjalta.
17. Minulla on oikeus kaivata omaa tilaa ja aikaa.
18. Minulla on oikeus olla leikillinen ja kevytmielinen.
19. Minulla on oikeus olla läheisiäni terveempi.
20. Minulla on oikeus olla ympäristössä, jossa minua ei kohdella huonosti.
21. Minulla on oikeus saada ystäviä ja viihtyä ihmisten seurassa.
22. Minulla on oikeus muuttua ja kasvaa.
23. Minulla on oikeus siihen, että muut kunnioittavat tarpeitani ja toiveitani.
24. Minulla on oikeus saada arvokasta ja kunnioittavaa kohtelua.
25. Minulla on oikeus olla onnellinen.

Yllättikö joku oikeuksista sinut? Jos yllätti, mikä?
Onko yksi tai useampi oikeus sellainen, jonka kanssa sinulla on haasteita? Mikä/Mitkä?
Onko listalla yksi tai useampi kohta, jotka toteutuvat elämässäsi todella hyvin? Mikä/Mitkä?
Jos saisit lisätä omien oikeuksien listaan jonkun uuden oikeuden, millainen se olisi?

Mikä on parasta sinussa? Kirjoita tai piirrä vastaus tyhjiin puhekupliin.

Mitä teet mielelläsi?

Mistä pidät itsessäsi?

Mikä tekee sinusta erityisen?

Mistä olet saanut hyvää palautetta?

Miten kannustat itseäsi?

Kerro jokin mukava muisto!

Kerro hetkestä jolloin onnistuit!

Kenen kanssa haluaisit voida olla täysin oma itsesi? __________________________
____________________________________________________________________
Kenen haluaisit näkevän kun naurat? ____________________________________
____________________________________________________________________
Kuka saa nähdä kun itket? ______________________________________________
____________________________________________________________________
Kenen haluaisit lohduttavan sinua? _______________________________________
____________________________________________________________________
Ketä sinä haluaisit lohduttaa? ___________________________________________
____________________________________________________________________
Keneltä haluaisit saada apua? ___________________________________________
____________________________________________________________________
Kenen kanssa sinulla on turvallinen olo? ___________________________________
____________________________________________________________________
Kenelle sinä haluaisit olla tärkeä? ________________________________________

#