Theseus - Selaus asiasanan mukaan "voimaharjoittelu"
Viitteet 121-140 / 220
-
Nuorten urheilijoiden lannerangan rasitusmurtumien fysioterapia
(2022)Opinnäytetyön tarkoituksena oli integroidun kirjallisuuskatsauksen avulla tuottaa tietoa nuorten urheilijoiden lannerangan rasitusmurtumien fysioterapiasta sekä muista erityispiirteistä, joita tulisi ottaa huomioon nuorten ... -
Näkövammaisten fyysinen kotiharjoittelu : kotiharjoitteluopas
(2024)Opinnäytetyön tarkoituksena oli kehittää näkövammaisille ja heikkonäköisille kotiharjoitteluun kotiharjoitteluopas. Oppaaseen kuului kaksi harjoitteluvideota, jotka olivat tasapainoa ja lihasvoimaa tukeva video. Opinnäytetyö ... -
Ohjattu voimaharjoittelu : soveltuvuus ja vaikutukset alaselkäkipuiselle
(2020)Tutkimustietoa löytyy paljon fyysisen harjoittelun vaikuttavuudesta alaselkäkivun hoidossa sekä ennaltaehkäisyssä. Vastus- ja voimaharjoittelun on todettu olevan vaikuttava harjoittelumuoto kroonisen alaselkäkivun hoidossa. ... -
Ohjatun lihaskuntoharjoittelun vaikutus opiskelijoiden palautumiseen : Tikissä työelämään hanke
(2022)Covid-19 loi uusia haasteita opiskeluun, kun suurin osa lähiopetuksesta vaihtui etäopiskeluun. Usein opiskeluolosuhteet opiskelijan kotona eivät ole ergonomisesti ajateltuna parhaat mahdolliset, vaan etäluentoja ja tehtäviä ... -
Ohjatun lihasvoimaharjoittelun vaikutus näyttöpäätetyöntekijöiden niska-hartiaseudun kipuun
(2022)Suuri osa aikuisista on viimeisen vuoden aikana kokenut niskakipua. Näyttöpäätetyö on tutkitusti niska-hartiaseudun kivulle altistava tekijä, ja nyky-yhteiskunnassa näyttöpäätetyön määrä on kasvanut jatkuvasti. ... -
Olkapään impingement-syndrooman fysioterapia : Näyttöön ja kirjallisuuteen perustuvat suositukset voima- ja liikkuvuusharjoitteluun sekä neuromuskulaarisen kontrollin harjoittamiseen
(Pirkanmaan ammattikorkeakoulu, 2009)Olkapään impingement-syndrooma on olkapään yleisin vaiva ja se on usein hoidettavissa konservatiivisesti. Impingement-syndrooman fysioterapiassa käytettävät keinot vaihtelevat paljon, eivätkä hoitolinjat ole yhtenäisiä. ... -
Olkapään rasitusvammat fitnessurheilijoilla : opas ennaltaehkäisyyn urheilijoille ja valmentajille
(2022)Fitnessurheilu on urheilulaji, jossa kilpaillaan fyysisen suorituskyvyn sijaan urheilullisesta ulkomuodosta. Lajinomainen harjoittelu perustuu kuntosalilla tehtävään voimaharjoitteluun, jolla kehosta pyritään muokkaamaan ... -
Olkapäävammojen ennaltaehkäisy leuanvetotangossa tehtäviä kippiliikkeitä varten: opas Crossfit harrastajille
(2023)Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli kartoittaa uusinta tutkimustietoa leuanvetotangossa tehtävien Crossfitin kippiliikkeiden teosta aiheutuvien olkapäävammojen ennaltaehkäisystä. Tavoitteena oli tuottaa opas ja videot ... -
Omasta fyysisestä kunnosta huolehtiminen : harjoitusopas, jolla yksittäinen poliisi voi kehittää omaa fyysistä toimintakykyä
(2022)Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tavoitteena on luoda harjoitusopas sisältäen erilaisia voima- ja kestävyysharjoitteita, joiden avulla yksittäinen poliisi pystyy kehittämään ja ylläpitämään omaa fyysistä toimintakykyä. ... -
Opas kiipeilijän voimaharjoitteluun
(2023)Tämän opinnäytetyön lähtökohtana on lisätä osaamista ja ammattitaitoa kiipeilijälle soveltuvasta voimaharjoittelusta. Työn tavoitteena on myös lisätä kiipeilyä harrastavien ymmärrystä eri voimaharjoittelun muodoista kiipeilyn ... -
Opas lantionpohjan toiminnallisesta harjoittelusta
(2023)Lantionpohjan toimintahäiriöt ovat yleisiä vaivoja, joita arviolta joka kolmas aikuinen nainen kokee jossain elämänsä vaiheessa. Lantionpohjan lihaksisto on keskipiste asentotottumuksille sekä fyysiselle toimintakyvylle ... -
Opas poliisin fyysisen kunnon kehittämiseen : monipuolinen ja joustava opas fyysisen kunnon kehittämiseen
(2024)Tässä toiminnallisessa opinnäytetyössä käydään läpi fyysisen kunnon kehittämiseen vaikuttavia tekijöitä ja rakennetaan joustava fyysistä kuntoa kehittävä ja ylläpitävä opas poliisityöhön soveltuen. Oppaan on tarkoitus ... -
Opas voimanostajien urheiluvammojen ennaltaehkäisyyn
(2021)Opinnäytetyön tarkoituksena on saada voimanostoa harrastaville ja lajin valmentajille tietoa lajiin liittyvistä hartiarenkaan urheiluvammoista ja niiden ennaltaehkäisystä. Opinnäytetyön tavoitteena on tehdä kartoittava ... -
Optimering av Träningsprogram för Kvinnor: En Analys av Menscykelns Påverkan på Styrketräning, Aerob Uthållighetsträning och Återhämtning : en systematisk litteraturstudie
(2024)Menstruationscykelns påverkan på idrottsförandet har länge varit ett försummat forskningsområde som först nu får den uppmärksamhet det förtjänar. Denna studie undersöker hur de hormonella förändringarna under menstruationscykeln ... -
Padelharrastajan lihaskestävyysopas
(2024)Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, millaista lihaskestävyysharjoittelua padelharrastajan tulisi tehdä kehittyäkseen pelaajana. Tavoitteena oli luoda johtopäätösten pohjalta toimeksiantajalle ... -
Painonnoston lihastasapaino-opas
(2024)Tämän oppaan tarkoituksena on ohjata urheilijaa omatoimisen lihashuollon toteuttamisessa, ymmärtämään sen merkitys kokonaisvaltaisessa harjoittelussa. Toimeksiantaja on Alavuden Urheilijat ja opas on tarkoitettu seuran ... -
Painonnoston liikkuvuusharjoittelu : opas lajinomaiseen liikkuvuusharjoitteluun
(2023)Painonnosto vaatii paljon liikkuvuutta, mikä on monesti eritoten aloittelijoille iso haaste. Painonnoston suosio urheilulajina, mutta myös harrastuksena on ollut kovassa nousussa viime vuosien ajan. CrossFit:in suosion ... -
Parkinsonin tautia sairastavan kuntosaliharjoittelu : opas personal trainereille
(2024)Parkinsonin tauti johtuu aivojen tyvitumakkeissa sijaitsevien hermosolujen vaurioitumisesta ja asteittaisesta tuhoutumisesta, joka johtaa dopamiinin puutteeseen. Tämä etenevä neurologinen sairaus aiheuttaa sekä motorisia ... -
Pelastajien tuki- ja liikuntaelimistön vahvistaminen : opas kuntosaliharjoitteluun
(2023)Opinnäytetyön aiheena oli pelastajien tuki- ja liikuntaelimistön vahvistaminen. Työ on jaettu kahteen osaan. Ensimmäisessä osassa tarkastetaan, kuinka tuki- ja liikuntaelinsairaudet esiintyvät pelastajan ammatissa, mistä ... -
Pesäpalloilijoiden olkapäävammojen ennaltaehkäisy voimaharjoittelun avulla
(2022)Tämän opinnäytetyön tavoitteena on tuottaa tietoa voimaharjoitteiden merkityksestä pesäpalloilijoiden ol-kapäävammojen ennaltaehkäisyyn. Tarkoituksena on selvittää, miten olkapäävammoja ennaltaehkäistään ja miten opinnäytetyöstä ...



















