Theseus - Selaus asiasanan mukaan "voimaharjoittelu"
Viitteet 141-160 / 220
-
Pikajuoksijan takareisivammojen ennaltaehkäisy : opas
(2023)Takareisivammat ovat yleisiä ja tutkittuja urheiluvammoja, joiden esiintyvyys on yleistä pikajuoksijoiden joukossa. Takareisivammoihin kuuluu laaja kirjo erilaisia vammoja muutaman päivän poissaolosta leikkaushoitoa vaativan ... -
Poimi omat liikuntaevääsi! : Opas Marfan oireyhtymää sairastavan aikuisen omatoimiseen fyysisen kunnon harjoittamiseen
(Lahden ammattikorkeakoulu, 2009)Tämä työ on toiminnallinen opinnäyte, joka etenee tuotteistamisprosessin mukaisesti. Opinnäytetyömme tarkoituksena on laatia opas omatoimisen fyysisen kunnon harjoittamisesta marfan oireyhtymää sairastaville aikuisille. ... -
Poliisin fyysisen toimintakyvyn kehittäminen
(2023)Tässä opinnäytetyössä laadin fyysistä toimintakykyä kehittävän harjoitteluohjelman, joka on suunni-teltu poliisin ammattia varten. Ohjelmassa huomioidaan poliisin työnkuvan aiheuttama kuormitus ja ohjelmaan on huomioitu ... -
Polven harjoitteet : liikepankki jalkaterapeuttiopiskelijoille
(2022)Tässä toiminnallisessa opinnäytetyössä käsitellään terapeuttista harjoittelua polven osalta. Työ on jatkoa 2021 julkaistulle ”Nilkan ja jalkaterän harjoitteet – Liikepankki jalkaterapeuttiopiskelijoille”, kirjoittanut ... -
Progressiivinen harjoiteopas ylävartalon tule-vaivoihin
(2020)Tuki- ja liikuntaelinvaivat ovat suomalaisten yleisin syy lääkärissä käyntiin, ja ne aiheuttavat eniten sairauspoissaoloja. Suomessa tehty Finterveys 2017 -tutkimus osoitti, että alle 30-vuotiaista naisista viimeisen ... -
Progressiivisen tasapaino- ja voimaharjoittelujakson merkitys liikkumiskyvyltään heikentyneen iäkkään aerobiseen kuntoon : Turun kaupungin lääkinnällisen kuntoutuksen Tasapainokoulu-ryhmässä
(2019)Ikääntyneiden määrän osuus Suomen väestössä on jatkuvasti kasvussa. Kaikki ikääntyneet kokevat heikentymistä aerobisessa kunnossaan, mutta yksilökohtaisesti siinä saattaa olla suuriakin eroavaisuuksia. Aerobisen kunnon ... -
Raskausajan selkäkipu ja kestovoimaharjoittelu : koulutuspäivä liikunnanohjaajille
(2024)Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää kestovoimaharjoittelun vaikutuksia raskausajan selkäkipuihin. Tavoitteena oli järjestää aiheesta koulutuspäivä liikunta-alan ammattilaisille. Koulutuspäivän tavoitteena oli kehittää ... -
Ratsastajan fyysinen harjoittelu: liikuntaopas ratsastajille
(2022)Ratsastus on liikuntamuoto, jossa korostuvat ratsastajan taito-ominaisuudet sekä ratsastajan ja hevosen välinen yhteistyö. Ratsastus vaatii ratsastajalta muun muassa hyvää fyysistä kuntoa, lihaksiston tasapainoisuutta, ... -
Rintarangan liikkuvuuden ja keskiselän liikehallinnan harjoittelu olkapäävammojen ennaltaehkäisyssä – Posterit TFW Joensuun asiakkaille
(2021)Opinnäytetyön tarkoituksena oli käydä läpi tämän hetken tutkimustietoa rintarangan liikkuvuuden ja keskiselän liikehallinnan yhteyttä olkapäävammojen ennaltaehkäisyssä, ja tuottaa näiden tutkimusten sekä aikaisemman ... -
Rintasyöpä ja liikuntaharjoittelu : ryhmä rintasyöpää sairastaneille
(Savonia-ammattikorkeakoulu, 2016)Rintasyöpä ja sen hoidot saattavat aiheuttaa sairastuneelle monia fyysisiä, psyykkisiä ja sosiaalisia haittavaikutuksia. Liikunta voi toimia rintasyöpään sairastuneen kuntoutumisen tukena auttaen toimintakyvyn palautumisessa ... -
Räjähtävän nopeusvoiman kehittäminen nuorilla koripalloilijoilla : opas valmentajille
(2024)Koripallo on suosittu joukkuelaji ympäri maailmaa, josta on kehittynyt vuosien aikana entistä nopeatempoisempi laji. Koripallon kehittyminen nopeatempoiseksi vaatii urheilijalta monia ominaisuuksia, joista yksi merkittävimmistä ... -
Salibandyn eri pelimuotojen vaikutus fyysiseen kuormitukseen P14-ikäluokassa ja vastus- ja nopeusharjoittelun opas valintavaiheen salibandypelaajille
(2023)Opinnäytetyömme tavoite oli selvittää P14 ikäluokan pelinaikaista kuormitusta salibandyssä, sekä verrata kuormituksen eroja 4vs4 ja 5vs5 pelimuodon välillä. Tavoite oli myös osittain tä- män tutkimuksen pohjalta ... -
Selvitys krooniseen epäspesifiin niskakipuun vaikuttavien harjoitteiden ja harjoitusmuotojen toimivuudesta : Taustatietoa terapeuttisen harjoittelun suunnittelun tueksi
(2019)Tässä opinnäytetyössä käsitellään kroonista epäspesifiä niskakipua ja selvitetään fyysisen aktiivisuuden, yleisen harjoittelun sekä lihasvoimaharjoittelun vaikuttavuutta sen hoitoon. Opinnäytetyön tarkoituksena on koota ... -
Seniorikuntoliikuntasali AaltoAlvari : haasteena ikääntyneiden voimaharjoittelu
(Jyväskylän ammattikorkeakouluJAMK University of Applied Sciences, 04.12.2008)Tämä opinnäytetyö on tehty AaltoAlvarin seniorikuntosalitoiminnan kehittämiseksi ja toiminnan suunnittelun helpottamiseksi. Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää fyysisen aktiivisuuden ja seniorikuntoliikuntasalin ... -
”Shooting a cannon from a canoe” – Opas keskivartalon hallintaan CrossFit-harjoittelussa
(2020)CrossFit on harjoitusmenetelmä, joka yhdistää painonnoston, voimistelun ja kestävyysharjoittelun elementtejä. Loukkaantumisriski CrossFitissa on kohtalaisen suuri ja verrattavissa muihin korkeatehoisiin urheilulajeihin. ... -
Sote-yhdistysten työntekijöiden kestävyys- ja lihasvoimaharjoittelu
(2021)Liikunnasta ja sen terveyshyödyistä on puhuttu paljon viime vuosina. Fysioterapian keskeisin terapiamuoto on nykyään terapeuttinen harjoittelu ja sen eri muodot. Työhyvinvointi on moniulotteinen käsite, joka koskee suurta ... -
Sovelluspohjaisen harjoitusohjelman kehittäminen Lentoreserviupseerikurssin fyysisiä pääsykokeita varten
(2021)Tämän opinnäytetyön tarkoituksena on kehittää sovelluspohjainen harjoitusohjelma Lentoreserviupseerikurssin fyysisiä pääsykokeita varten. Sovellus antaa tätä kautta yksilöllistä valmennusta jokaiselle hakijalle. Tavoitteena ... -
Street workoutin tyypillisimmät urheiluvammat ja niiden ennaltaehkäisy: Lämmittelyopas
(2020)Street workout on melko uusi telinevoimistelun kaltainen urheilulaji, jossa harjoitellaan omalla kehonpainolla leuanvetotankojen ja nojapuiden avulla. Lajissa vaaditaan harrastajalta voimaa, liikkuvuutta, nopeutta, kestävyyttä ... -
Strength and Speed Profile of a Finnish Under-19 Futsal National Team Player
(2024)This Master´s thesis examines the speed and strength profile of a Finnish national under-19 futsal team player. The purpose of the study is to determine the performance level of a young player in terms of strength, running ... -
Styrketräning under graviditet - Ett informationshäfte för gravida
(Yrkeshögskolan Novia, 2014)Styrketräning har visat sig inverka positivt på den gravida kvinnans hälsa. En förbättrad kondition gynnar också fostrets hälsa. Förändringar i kroppen som en graviditet medför inverkar på vilka styrkeövningar som lämpar ...



















