Theseus - Selaus asiasanan mukaan "uni (lepotila)"

    • Unen merkitys työhyvinvoinnin osana : posteri keskustelun tueksi perusterveydenhuoltoon 

      Kervinen, Minna (2024)
      Unen merkitys työhyvinvoinnin osana on kiistaton. Työhyvinvoinnin perustana on hyvä psyykkinen ja fyysinen terveys. Uni vaikuttaa suoraan psyykkiseen, fyysiseen ja sosiaaliseen terveyteen sekä työhyvinvointiin. Uni edistää ...
    • Unen merkitys urheilijan palautumiseen: videoesitys Kuntokeskus Energylle 

      Vänni, Kasperi (2023)
      Uni vaikuttaa jokaiseen ihmiseen, vain nukkumalla palaudut päivän rasituksesta ja olet valmiina seuraavaan päivään. Riittävä unen määrä on välttämätöntä aivoille, elimistölle ja ihmisen hyvinvoinnille. Unen riittävästä ...
    • Unen merkitys urheilijan palautumiselle : E-oppimateriaali fysioterapeuttiopiskelijoille 

      Turtola, Meri; Hatula, Heidi (2021)
      Unen aikana keho palautuu kuormituksesta. Urheilijat tarvitsevat keskiarvoja enemmän unta korkean fyysisen ja psyykkisen kuormituksen vuoksi. Silti urheilijat nukkuvat keskimäärin muuta väestöä vähemmän ja heillä esiintyy ...
    • Unen määrän vaikutus nuoren urheilijan suorituskykyyn sekä loukkaantumis- ja infektioriskiin : opas B-tyttöjen pesäpallojoukkueelle 

      Kivipelto, Jussi; Sirviö, Mikko (2021)
      Uni on tärkeää kehittyvälle nuorelle. Suositeltu unen määrä nuorelle on 8–10 tuntia yössä. Kasvavalla nuorella hormonaaliset toiminnot ja autonominen hermosto vaativat laadukasta ja säännöllistä unta. Nuorilla unikäyttäytyminen ...
    • Unen seurannan teknologia nykypäivänä 

      Laapotti, Emma (2024)
      Riittävä lepo on osa terveellisiä elämäntapoja ja nykypäivänä teknologia mahdollistaa meille omatoimisesti hyvinvoinnin tutkimisen kotona. Opinnäytetyön tarkoitus oli selvittää mitä unen seurannan teknologiaa kuluttajille ...
    • Unen tarve ja sen merkitys varhaiskasvatusikäisen lapsen kehitykselle: opas vanhemmille 

      Ihalainen, Sini (2023)
      Opinnäytetyöni oli toiminnallinen opinnäytetyö, jossa kehittämistyön tarkoituksena oli tuottaa toimeksiantajalleni eli Marian Tarha Oy:lle käyttöön pieni opas varhaiskasvatusikäisen lapsen unen tarpeesta ja sen merkityksestä ...
    • Unen vaikutus aivoterveyteen : opetusvideo hoitoalan opiskelijoille 

      Havukunnas, Jenni; Hanhilahti, Ella (2024)
      Opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa toimeksiantajalle opetusvideo hoitoalan opiskelijoille, jota hyödynnetään opetusmateriaalina Laurean täydentävällä opintojaksolla ”Työikäisen aivoterveyden edistäminen”. Opetusvideon ...
    • Unen vaikutus mielen hyvinvointiin : ammattikorkeakouluopiskelijoiden kokemuksia unen yhteydestä mielen hyvinvointiin 

      Ojala, Riina; Honkanen, Eveliina (2021)
      Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, millaisia kokemuksia ammattikorkeakouluopiskelijoilla oli unen yhteydestä mielen hyvinvointiin. Unen vaikutusta mielen hyvinvointiin ja oppimiseen on tutkittu paljon, mutta useimmat ...
    • Unen vaikutus nuorten arjessa jaksamiseen 

      Ylönen, Amanda; Hovi, Suvi (2021)
      Unella on merkittävä vaikutus nuorten hyvinvointiin ja arjessa jaksamiseen. Nuoruudessa biologiset muutokset aiheuttavat unijakson viivästymistä ja kyky valvoa paranee. Nuori tarvitsee unta keskimäärin 8–10 tuntia yössä, ...
    • Unen vaikutus painonhallintaan : sähköinen infomateriaali 

      Myllylä, Aino; Qvick, Sara (2023)
      Tässä toiminnallisessa opinnäytetyössä oli tarkoituksena tuottaa infomateriaalia HUSin ylläpitämän Terveyskylän Painonhallintatalon Terveyslaihdutusvalmennuksen digihoitopolun asiakkaille unen vaikutuksista painonhallintaan. ...
    • Unen vaikutus stressiin ja aivoterveyteen 

      Nieminen, Heli; Pulakka, Elisa (2022)
      Opinnäytetyön tavoitteena oli lisätä tietoa unen tärkeydestä ja vaikutuksista, miten uni auttaa stressinhallinnassa ja mitä vaikutuksia sillä on aivoterveyteen. Työn tarkoituksena oli tuottaa asiantuntijahaastatteluvideo. ...
    • Unen yhteys työkykyyn 

      Homma, Laura (2019)
      Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli koota tietoa unen ja työkyvyn välisestä yhteydestä. Opinnäytetyössä haettiin vastausta kysymykseen, minkälainen yhteys unella on työkykyyn. Viitekehys muodostui unen merkityksestä, ...
    • Unen, stressin ja fyysisen aktiivisuuden vaikutus vuorotyössä jaksamiseen 

      Nzeh, Obinna; Mäkivirta, Mika; Kotka, Rasmus (2023)
      Uni, stressi ja fyysinen aktiivisuus ovat työssä jaksamiseen ja yleiseen terveyteen laaja-alaisesti vaikuttavia tekijöitä. Yksi vuorotyön merkittävimmistä haasteista on se, että työn epäsäännöllisyys kuormittaa ihmisen ...
    • Unettoman asiakkaan ohjaus 

      Haapala, Aliisa; Mäkiranta, Katja (2023)
      Opinnäytetyön tavoitteena oli koota tutkittua tietoa unettomuudesta kärsivän asiakkaan ohjauksen tueksi ja kehittämiseksi terveydenhuoltoalan ammattilaisille. Tarkoituksena opinnäytetyössä oli etsiä näyttöön perustuvaa ...
    • Unettomuuden hoitaminen hoitotyön näkökulmasta 

      Loponen, Tommi (2020)
      Suomessa unihäiriöiden esiintyvyys on huomattavasti yleisempää kuin muualla maailmassa. Opinnäytetyö toteutettiin kuvailevana kirjallisuuskatsauksena, jossa käsiteltiin uniongelmia ja niiden hoitamista sekä huomioimista ...
    • Unettomuuden ja stressin vaikutukset vuorotyötä tekevän poliisimiehen havainnointi- ja päätöksentekokykyyn sekä muistin toimintaan 

      Ruotsalainen, Noora; Vikman, Linda (2022)
      Tämän tutkimuksellisen opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää miten unettomuus ja stressi vaikuttavat poliisin valvonta- ja hälytyssektorilla työskentelevien poliisimiesten havainnointikykyyn, päätöksentekokykyyn sekä ...
    • Unettomuuden lääkkeettömät hoitokeinot sairaalassa : kuvaileva kirjallisuuskatsaus 

      Aaltonen, Oona; Jalonen, Jatta (2024)
      Opinnäytetyö tehtiin Satasairaalassa käynnissä olleeseen STEPPI 2 hankkeeseen, jonka tavoitteena on terveyttä tuottava perushoito. Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää kuvailevan kirjallisuuskatsauksen avulla, mitä ...
    • Unettomuuden lääkkeettömät hoitomenetelmät 

      Hossaini, Ali (2021)
      Unihäiriöstä unettomuus on yleisin ja Suomessa noin 12 % prosenttia aikuisväestöstä kärsii unettomuudesta. Tilapäinen unettomuus kuuluu tavalliseen elämään ja yleensä se johtuu äkillisestä muutoksesta elämässä. Jatkuessaan ...
    • Unettomuuden lääkkeetön hoito : podcast-toteutus hoidon kokemuksista 

      Jokinen, Katariina; Koivupuro, Riina; Leppäkoski, Laura; Palani, Aisha (2021)
      Ihminen nukkuu noin kolmanneksen elämästään. Unen tarve on yksilöllinen ja sen määrä vaihtelee iän, perimän ja aktiivisuuden mukaan. Unen tehtäviä ovat muun muassa palautuminen sekä fyysisesti että psyykkisesti, oppimisen ...
    • Unettomuuden lääkkeetön hoito-opas 

      Nuutinen, Mari; Telkkä, Jonna (2020)
      Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa kirjallinen opas unettomuuden lääkkeettömistä itsehoitokeinoista. Opinnäytetyön toimeksiantajana toimi Etelä-Karjalan sosiaali- ja terveyspiiri. Tavoitteena oli tuottaa ...