Theseus - Selaus asiasanan mukaan "crossfit"
Viitteet 21-40 / 45
-
Liikkuvuusopas valakyykyn parantamiseksi
(Savonia-ammattikorkeakoulu, 2016)Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli luoda sähköinen opas hartiarenkaan, lonkan ja nilkan liikkuvuusharjoit-teista valakyykyn vaatiman liikkuvuuden parantamiseksi. Työn tilaajana toimi CrossFit Kuopio, jonka kanssa ... -
Lisensoidun CrossFit-salin perustamisen vaiheet
(2023)CrossFit lajina on nostanut suosiotaan viimeisten vuosien aikana. Se yhdistelee monen urheilulajin ominaisuuksia ja harjoitukset tehdään korkealla intensiteetillä sekä käyttäen toiminnallisia liikkeitä. CrossFitin suosion ... -
Loukkaantumisten ennaltaehkäisy alkulämmittelyn avulla Crossfit-urheilussa : ohjevideot neuromuskulaariseen alkulämmittelyyn
(2023)Crossfit on Greg Glassmanin luoma harjoitteluohjelma, jonka tavoitteena on luoda kattava yleiskunto ilman fyysisiä heikkouksia. Crossfit tähtää kymmenen fyysisen osa-alueen kehittämiseen, joita ovat hengitys- ja ... -
Nilkan liikkuvuuden parantaminen : opas Crossfit urheilijoille
(2021)Opinnäytetyö toteutettiin kehittämistyönä, jonka tarkoituksena oli tuottaa video-opas nilkan liikkuvuuden parantamiseksi. Toimeksiantajana toimi Crossfit Kuopio, ja työ on suunnattu ensisijaisesti Crossfit urheili-joiden ... -
Oheisharjoitteluopas selän alueen urheiluvammojen ennaltaehkäisyyn CrossFit-harjoittelussa
(2019)CrossFit on monipuolinen, korkean intensiteetin toiminnallinen laji. Sen suosio on levinnyt nopeasti ympäri maailman. Lajissa yhdistyy osia eri urheilulajeista ja sen tavoitteena on kehittää kaikkia fyysisen kunnon ... -
Olkalisäkkeen alaisen pinnetilan ennaltaehkäisy CrossFit®-harjoittelussa : biomekaniikan ja ohjauksen näkökulma
(Tampereen ammattikorkeakoulu, 2015)Olkalisäkkeen alainen pinnetila on olkapään yleisin vaiva. Opinnäytetyössä käsiteltävien liikkeiden suorittamisesta on olemassa paljon erilaisia ohjeistuksia, mutta niissä ei anneta biomekaanista perustelua liikkeiden ... -
Olkapään liikekontrollin harjoittaminen: Harjoitusohjelma CrossFit-harrastajille
(2020)CrossFit on nopeasti kasvava laji maailmalla, vaikkakin suhteellisen uusi trendi: vuonna 2005 virallisia CrossFit-saleja oli 13 ja vuonna 2020 niitä on yli 15 000. Olkapää on CrossFitissä yleisin vammautuva kehonosa, sillä ... -
Olkapäävammojen ennaltaehkäisy leuanvetotangossa tehtäviä kippiliikkeitä varten: opas Crossfit harrastajille
(2023)Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli kartoittaa uusinta tutkimustietoa leuanvetotangossa tehtävien Crossfitin kippiliikkeiden teosta aiheutuvien olkapäävammojen ennaltaehkäisystä. Tavoitteena oli tuottaa opas ja videot ... -
Patella tendinopatian kuntoutus : suunnitelma verkkokurssin rakentamiselle Crossfitiin
(2024)Patella tendinopatia eli hyppääjän polvi on yleinen polven rasitusvamma, joka kohdistuu patellajänteeseen. Patella tendinopatiaa tavataan erityisesti henkilöillä, jotka altistavat lajissaan patellajännettä jatkuvalle ... -
Psykofyysinen fysioterapia osana crossfit -urheilijoiden palautumista
(2019)Crossfit-urheilijat harjoittelevat monta tuntia viikossa ja jokainen valinta jokapäiväisessä elämässä edistää tai puolestaan heikentää palautumista. Keho tarvitsee rauhoittumista ja palautumista tukevia toimia, jotta sen ... -
Raskaudenaikainen CrossFit-harjoittelu: Suunnitelma oppaan tuottamiseksi
(2023)Crossfit on toiminnallisen liikunnan muoto, jossa yhdistyvät niin voima- ja kestävyysharjoittelu kuin voimistelu, kehonhallinta ja raskaat nostot. Lajin suosio on merkittävästi kasvanut viime vuosien aikana. Yhä useampi ... -
Rintarangan liikkuvuuden parantaminen ja sen merkitys crossfit-harjoittelussa
(2022)Crossfit on korkean intensiteetin urheilulaji, jossa yhdistyvät aineenvaihduntaa kiihdyttävä harjoittelu, voimistelu sekä painonnosto. Lajille ominaiset toiminnalliset harjoitteet ja niiden yhdistelmät vaihtelevat jatkuvasti. ... -
Sensoroinnin vaikutukset CrossFitia harrastavilla 1-tyypin diabeetikoilla
(2021)OPINNÄYTETYÖ Lokakuu 2021 Sairaanhoitajakoulutus Tikkarinne 9 80200 JOENSUU +350 13 260 600 Tekijä(t) Netta Hakulinen, Jasmin Patrikainen, Julia Patrikainen Nimeke Sensoroinnin vaikutukset ... -
”Shooting a cannon from a canoe” – Opas keskivartalon hallintaan CrossFit-harjoittelussa
(2020)CrossFit on harjoitusmenetelmä, joka yhdistää painonnoston, voimistelun ja kestävyysharjoittelun elementtejä. Loukkaantumisriski CrossFitissa on kohtalaisen suuri ja verrattavissa muihin korkeatehoisiin urheilulajeihin. ... -
Suomen Toiminnallisen Urheilun, Finland Functional Fitness (FIN2F) kehitystyö
(2020)Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli luoda Suomeen toiminnallisen urheilun laji irrottaen toiminnallinen urheilu CrossFit-brändistä, ja luoda jaosto lajille Suomen Painonnostoliiton alaisuuteen. Taustalla oli halu vaikuttaa ... -
Takaketjun voimantuoton parantaminen CrossFit-urheilijoilla : Takaketju-verkkovalmennuksen suunnittelu
(2019)Toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa takaketjun voimantuottoa parantava verkkovalmennus CrossFit-urheilijoille. Työn toimeksiantaja MyPowerFix tarjoaa CrossFit-urheilijoille verkkovalmennuksia, ja ... -
Tavoitteellinen CrossFit harjoittelu : opas palautumisen hallintaan
(2022)Tavoitteellisessa CrossFit harjoittelussa palautumisen hallinta on tärkeässä roolissa. CrossFit sisältää monia eri elementtejä, eikä niiden kaikkien samanaikainen harjoittelu ole optimaalista ja voi altistaa mm. rasitusvammoille. ... -
Testipatteristo fysioterapeuteille testaamaan CrossFit-urheilijan keskivartalon voimaa ja hallintaa vammojen ennaltaehkäisyn avuksi
(2021)CrossFit-laji on toiminnallinen liikuntamuoto. CrossFit-harjoittelu sisältää paljon korkeilla sykkeillä sekä vaativilla liikkeillä tehtyjä harjoituksia. CrossFit-harjoittelu ei kuitenkaan ole vamma-alttiimpi muihin lajeihin ... -
Tukiliikepankki CrossFit-harjoitteluun. Opas CrossFit-harrastajille.
(2024)CrossFit on Greg Glassmanin kehittelemä korkean intensiteetin urheilulaji, jonka suosio kuntoliikkujien keskuudessa on kasvanut viime vuosina. Laji yhdistelee voimistelua, painon- ja voimanostoa sekä aerobista harjoittelua. ... -
Unen ja ravitsemuksen ohjaus palautumisen tukena crossfitharjoittelussa : monimenetelmällinen tutkimus Crossfit Lahden jäsenille
(2023)Crossfit on korkean intensiteetin laji, jossa pyritään harjoittamaan fyysisen kunnon kaikkia osa-alueita, jotta ihminen selviytyy mistä tahansa fyysisestä haasteesta. Usein lajin harrastajat keskittyvät harjoitteluun, mutta ...

















