Theseus - Selaus asiasanan mukaan "harjoittelu"
Viitteet 21-40 / 1011
-
Aamutreenit työturvallisuusnäkökulmasta : Ergonomia ja työtehokkuus
(Metropolia Ammattikorkeakoulu, 2012)Tässä insinöörityössä tutkittiin työmaan aamutreenien vaikutusta työturvallisuuteen. Työssä otettiin kantaa myös ergonomiaan ja työtehokkuuteen. Työssä paneuduttiin aamutreenien kehitykseen ja toimintamallin muutokseen ... -
ACL-vammojen ennaltaehkäisy nuorilla naissalibandypelaajilla : oheisharjoitteluohjeistus polven liikekontrollin näkökulmasta
(2021)Urheiluseuraliikunnan ja kilpaurheilun yleistymisen myötä myös urheiluvammojen määrä on lisääntynyt. Joka kolmas nuori loukkaantuukin liikunnan parissa. Salibandy lajina vaatii paljon teräviä jarrutuksia ja nopeita ... -
ACTLIFE-harjoitusohjelma alentuneesta luuntiheydestä tai luukadosta kärsiville henkilöille
Laurea Julkaisut | Laurea Publications (Laurea-ammattikorkeakoulu, 2020)Osteoporoosi eli luukato on luuston sairaus, missä luun tiheys ja laatu on heikentynyt siten, että se altistaa henkilöitä luumurtumille. Osteoporoosia sairastaa noin 400 000 suomalaista. Vuosittain Suomessa tapahtuu noin ... -
Aikido apuna trumpetistin kehonhuollossa
(Lahden ammattikorkeakoulu, 2013)Tässä työssä tarkastellaan trumpetistin kehonhuoltoa sekä trumpetinsoiton fyysisiä vaatimuksia kehonkäytön näkökulmasta. Pääasiassa keskitytään kehon valmistamiseen trumpetin soittamista varten fyysisten harjoitteiden ... -
Aikuisen yleisurheiluharrastajan voimaharjoittelu : voimaharjoitepankki vammojen ennaltaehkäisyyn
(2022)Yleisurheilu on monipuolinen harrastus, jossa tarvitaan niin nopeutta, voimaa, kestävyyttä kuin ketteryyttäkin. Lajin suosio aikuisten harrastajien keskuudessa on viime vuosina noussut ja yhä useammat urheiluseurat ... -
Aikuisten kestävyysurheilijoiden suun terveys
(2023)Opinnäytetyön tarkoitus oli kartoittaa kestävyysurheilijoiden suun terveyttä ja heidän omaa käsitystään suun terveyden merkityksestä urheilusuorituksiin, palautumiseen ja yleisterveyteen. Tavoitteena oli lisätä ... -
Aikuisten tankotanssijoiden olkapäävammat
(2023)Tankotanssi on viime vuosina nopeasti yleistynyt urheilulaji, joka vaatii harrastajalta hyvää kehonhallintaa, liikkuvuutta ja voimaominaisuuksia. Lajille on ominaista, että harrastajan paino on usein pelkästään käsien ... -
Aivoverenkiertohäiriön (AVH) liikunnallinen kuntoutus : Tutkiva kehittämistyö Jyväskylän terveyspalveluille
(2020)Ensimmäisen aivoinfarktin saaneista 21% eli noin 3700 potilaista on työikäisiä. AVH:sta voi syntyä väliaikaisia tai pysyviä toimintakyvyn häiriöitä, joita pyritään kuntouttamaan monipuolisesti muun muassa liikunnan avulla. ... -
Aivoverenkiertohäiriön jälkeinen liikunta : opas itsenäiseen harjoitteluun osastolla
(2023)Aivoverenkiertohäiriöön sairastuu vuosittain noin 25 000 suomalaista. Aivoverenkiertohäiriö eli AVH aiheuttaa aivojen toimintahäiriön tilapäisesti tai pysyvästi, jonka seurauksena esiintyy kielellisiä, kognitiivisia, ... -
Aivoverenkiertohäiriöstä toipuvan potilaan omatoiminen kuntoutuminen kotona: Opas tasapainon ja yläraajan harjoittamiseen
(2020)Aivoverenkiertohäiriöön (AVH) sairastuvat pääasiassa yli 65-vuotiaat ja peräti joka toiselle eloonjääneelle jää siitä pysyvä haitta. Sairastuminen vaikuttaa toimintakykyyn monella eri tapaa. Toimintakyvyn muutokset määräytyvät ... -
Ajasta riippumaton etäkuntoutus ikääntyneiden asennonhallintaharjoittelussa
(2021)Asennonhallinnan heikentyminen lisää ikääntyneiden kaatumisriskiä ja kaatumiset alentavat toimintakykyä sekä kotona pärjäämistä. Ikääntyneiden toimintakykyä ja pystyvyyden tunnetta voidaan parantaa merkittävästi ... -
Akillesjänneoireisen fysioterapia: Opas akillesjänteen tendinopatian terapeuttiseen harjoitteluun
(2021)Akillesjänteen tendinopatia (=patologinen ärsytystila) on tyypillisesti ylirasituksesta johtuva pitkäaikainen jänneoire. Ylirasitukseen voi johtaa niin urheilijan/aktiiviliikkujan liiallinen harjoittelu, kuin uuden ... -
Akillesjänteen tendinopatian fysioterapia- Terapeuttinen harjoittelu
(2020)Akillesjänteen tendinopatia on yleinen aikuisilla esiintyvä tuki- ja liikuntaelinvaiva, jolla tarkoitetaan jänteen epäonnistunutta paranemisprosessia. Akillesjänteen tendinopatiaa todetaan tutkimusten mukaan 21–60-vuotiailla ... -
Akillesjänteen tendinopatian kuntoutus : opas urheilijoille ja valmentajille
(2021)Akillesjänteen tendinopatia on yleinen alaraajaan vaikuttava tuki- ja liikuntaelimistön sairaus, joka tarkoittaa ylirasituksesta johtuvaa akillesjänteen ärsytystilaa. Oireina ovat kipu kuormituksen aikana, jänteen alueen ... -
Akillesjänteen tendinopatian kuntoutus : Video-ohjeet harjoitteluun
(2020)Akillesjänteen tendinopatia on vaikea ja pitkähoitoinen vaiva, jonka hoitokeinoja on tutkittu pitkään kansainvälisellä tasolla. Viimeisen 20 vuoden aikana tutkimukset ovat osoittaneet uusia harjoitustapoja perinteiseksi ... -
Alaraajavammojen ennaltaehkäisy 12-17-vuotiailla salibandyn pelaajilla : opas pelaajille ja valmentajille
(2021)Äkilliset liikkeellelähdöt, suunnanmuutokset sekä nopeat pysähdykset kuuluvat salibandyyn. Pelitilanteissa tapahtuvat alaraajavammat voivat aiheuttaa pitkiä poissaoloja harrasteen parista ja vaativat asianmukaista ... -
Alaraajavammojen ennaltaehkäisy juniorijääkiekossa: opas valmentajille
(2019)Jääkiekko on yksi Suomen suosituimpia urheilulajeja niin harrastajamäärien kuin kilpailulisenssienkin määrän perusteella. Jääkiekko on haastava laji, sillä pelaajan on kyettävä tekemään paljon lyhyitä korkean intensiteetin ... -
Alaraajavammojen ennaltaehkäisy Padelissa: oheisharjoitteluopas Suomen Padelliitolle
(2022)Padelin suosio Suomessa on kasvanut viime vuosien aikana runsaasti. Etenkin vuoden 2020 jälkeen harrastajamäärä on moninkertaistunut. Suosion myötä luonnollisesti myös urheiluvammojen määrä lajin parissa kasvaa. Padelin ... -
Alaraajojen hermo-lihasjärjestelmän palautuminen vertikaalihypyllä mitattuna pelikauden aikana
(2020)Opinnäytetyön tavoitteena oli tutkia miten viikonloppuna pelattujen pelien määrä ja pelipaikkakunta vaikuttavat kevennetyn vertikaalihyppytestin tulokseen lukioikäisillä salibandyn pelaajilla. Tavoitteena oli lisäksi ... -
Alaraajojen ja selän venyttelyharjoittelun vaikutus ratsastajan istuntaan : tapaustutkimus
(Savonia-ammattikorkeakoulu, 2015)Ratsastus on monipuolinen urheilulaji, jota harrastaa Suomessa noin 160 000 ihmistä. Istunnalla tarkoitetaan rat-sastajan asentoa hevosen selässä. Ratsastaja kommunikoi hevosensa kanssa istunnan välityksellä. Hevonen reagoi ...



















