Theseus - Selaus asiasanan mukaan "voimaharjoittelu"
Viitteet 21-40 / 220
-
CP-vammaisen pyörätuolikäyttäjän esteettömät kuntosaliharjoittelun mahdollisuudet Lahdessa
(Lahden ammattikorkeakoulu, 2012)Toiminnallinen opinnäytetyö vastaa PHSOTEY:n kuntoutuskeskuksen tarpeeseen tarjota CP-vammaisille pyörätuolikäyttäjille tietoa Lahdessa olevista esteettömistä kuntosaliharjoittelumahdollisuuksista. Tavoitteena oli luoda ... -
CrossFit -harjoitteluun palaaminen synnytyksen jälkeen
(2022)CrossFit on monipuolinen liikuntamuoto, jonka suosio on kasvanut viimeisten vuosien aikana. Se haastaa kehoa monipuolisesti yhdistäen elementtejä painonnostosta, voimistelusta sekä kestävyysharjoittelusta. Harrastajista ... -
Dynaaminen liikkuvuusharjoittelu alle 12-vuotiaille jääkiekkoilijoille : interventiotutkimus nivelliikkuvuuteen ja räjähtävään voimaan
(2023)Jääkiekko lajina vaatii pelaajalta useita fyysisiä ominaisuuksia, joihin myös liikkuvuus ja räjähtävä voima kuuluvat. Dynaamisen liikkuvuusharjoittelun vaikutuksia näihin ominaisuuksiin ei ole juurikaan tutkittu nuorilla ... -
The effects of an eight-week intervention on elderly people’s body awareness : an intervention study on home-living 69-79-year-old individuals
(Lahden ammattikorkeakoulu, 2012)This study is about the effects of an eight-week exercise program on 69-79 years old home living people’s body awareness. The purpose of the study was to get more information from elderly people’s body awareness and an ... -
Eksentrinen harjoittelu reisivammojen ennaltaehkäisyssä jalkapalloilijoilla : harjoitusopas
(2022)Reiden ja nivusalueen vammat ovat yleisiä ammattijalkapallossa. Veikkausliigassa ne kattavat yli kolmasosan kaikista pelaajien ja huoltohenkilökunnan raportoimista vammoista. Jalkapallo sisältää fyysisesti vaativia ... -
Enemmän kivuttomia harjoituspäiviä: opas nuorten lentopalloilijoiden rasitusperäisten olkapää- ja selkävammojen ennaltaehkäisyyn
(2023)Nuorten urheiluseuroissa harrastetun liikunnan määrä ja varhainen yhteen lajiin erikoistuminen ovat viimevuosina olleet kasvussa, mutta arkiliikunnan määrä on vähentynyt. Tämä lisää riskiä nuorten urheilijoiden rasitusvammoille, ... -
Energiankulutuksen mittaus voimaharjoittelussa tapahtuvan nostotyön avulla
(Oulun seudun ammattikorkeakoulu, 2011)Opinnäytetyössä tutkittiin voimaharjoittelussa tapahtuvaa kalorinkulutusta nostotyön avulla ja suunniteltiin toimiva ohjelmisto kalorinkulutuksen laskemiseen nostotyössä. Ohjelmisto kehitettiin liitettäväksi Oulun seudun ... -
Ensihoitajan voimaharjoittelumalli
(2023)Ensihoitajan kohdalla oma keho ja liikuntakyky on oleellinen työkalu. Työssä toimiminen sisältää sekä välineiden että potilaiden kantamista ja nostamista. Työterveyslaitoksen julkaisemassa FirstFit raportissa suositellaan ... -
Ensihoitajien tuki- ja liikuntaelinsairauksien ennaltaehkäisy liikunnan avulla
(2020)Ensihoitajan työ on fyysistä työtä, jossa vaatimuksena on jatkuva liikkuminen, hankalat työasennot, staattinen lihastyö ja kuormittavat työliikkeet, jotka toistuvat usealla tehtävällä työpäivän aikana. Työssä tehdään ... -
Eturistisidevammojen ennaltaehkäisy hamstring-harjoittelun avulla - opas nuorten naisjalkapalloilijoiden valmentajille
(2020)Opinnäytetyömme perustui nuorten naisjalkapalloilijoiden eturistisidevammojen ennaltaehkäisyyn hamstring-harjoittelun näkökulmasta. Eturistisidevammat ovat naisjalkapallossa yleistyneet, ja yhä nuoremmat loukkaavat polven ... -
Fitnessurheilijan hermostollisen palautumisen tukeminen kilpailukaudella ja sen jälkeen- koulutusmateriaali Suomen Fitnessurheilu ry:lle
(2023)Fitnessurheilu on suosittu ja kasvava laji, jota kuitenkin on antidopingurheilijoilla tutkittu verrattain vähän. Jyväskylän yliopistossa on toteutettu ainoita tutkimuksia antidopingurheilijoiden palautumisesta. Laajemmin ... -
Flywheel-harjoittelun hyödyntäminen TULE-vaivojen kuntoutuksessa
(2023)Opinnäytetyön tarkoituksena oli kartoittaa flywheel-menetelmän hyödynnettävyyttä TULE- vaivojen kuntoutuksessa arvioimalla ja kokoamalla yhteen tutkittua tietoa. Lisäksi opinnäytetyön tarkoituksena oli kartoittaa, miten ... -
Fysioterapeuttisia keinoja liikkumis- ja toimintakyvyn tukemiseksi lihasdystrofiaa sairastavilla
(Turun ammattikorkeakoulu, 2012)Lihasdystrofiat kattavat ryhmän tauteja, joissa pääoireena esiintyy etenevä lihasheikkous ja lihasatrofia. Nämä asiat vaikuttavat henkilön koko toimintakykyyn. Yksi oleellinen osa lihasdystrofiaa sairastavan hoitoa on ... -
Fysioterapia metabolisen oireyhtymän sekundaari-ja tertiääripreventiossa
(Turun ammattikorkeakoulu, 2011)Metabolinen oireyhtymä (MBO) on ajankohtainen ja merkittävä kansansairaus, joka aiheuttaa elämänlaadun laskua, työkyvyttömyyttä ja yhteiskunnallisia kustannuksia. MBO koostuu lukuisista eri osatekijöistä, kuten kakkostyypin ... -
Fyysisten harjoittelumuotojen vaikutukset esteettisten lajien urheilijoiden alaselkäkipuihin : systemaattinen kirjallisuuskatsaus
(2022)Esteettiset lajit kuuluvat pääosin varhaisen erikoistumisen lajeihin, joissa huippu-urheiluvuodet ovat aikaisessa vaiheessa. Urheilu-uran sekä terveyden edistämiseksi alaselkäkipujen vähentäminen on tärkeää. Alaselkäkivut ... -
Harjoittelun vaikuttavuus iäkkäiden tasapainoon
(Kymenlaakson ammattikorkeakoulu, 2012)Opinnäytetyön tarkoituksena oli tutkia kolmen eri harjoitusintervention vaikuttavuutta ikääntyvien tasapainoon ja selvittää, tuleeko eri harjoittelumenetelmillä eroja tasapainon parantumisessa ja siten antaa suositus ... -
Hiihtojuniori, hallitsetko keskivartalosi? : keskivartalon hallinta nuorilla maastohiihtäjillä - tutkimus ja opas keskivartalon liikehallinnan harjoittamiseen
(2022)Opinnäytetyömme tavoitteena oli edistää Ounasvaaran Hiihtoseuran Hopeasomparyhmän hiihtojunioreiden keskivartalon hallintaa ja siten ennaltaehkäistä heikosta hallinnasta mahdollisesti aiheutuvia haasteita. Opinnäytetyön ... -
Huber- vai kuntosaliharjoittelu kroonisen selkäkipupotilaan kuntoutuksessa
(Jyväskylän ammattikorkeakoulu, 2009)Opinnäytetyön tarkoituksena on kuvata lääkinnällisen terapeuttisen kuntosaliharjoittelun (lht-harjoittelu) ja huber –harjoittelun vaikusta neljän viikon harjoittelujakson aikana alaselän liikkuvuuteen, lihaskuntoon ja ... -
Ikääntyneiden voimaharjoittelu : opas palveluasumisyksikköön
(2022)Ikääntyneiden määrä on ollut kasvusuunnassa jo vuosia ja nousee edelleen. Tästä johtuen myös palveluasumisen palveluita tarvitaan enenevissä määrin. Opinnäytetyön tarkoituksena oli edistää palveluasumisyksikössä asuvien ... -
Ikääntyneiden voimaharjoittelun koulutuspäivä vertaisohjaajille
(2023)Tämä opinnäytetyö sai aiheensa työn toimeksiantajan Kainuun Liikunnan tarpeesta ja halusta toteuttaa ikääntyneiden vertaisohjaajille koulutustapahtuma. Työn tarkka aihe muodostui mielenkiinnostani voimaharjoitteluun sekä ...



















