Theseus - Selaus asiasanan mukaan "palautuminen"
Viitteet 201-220 / 223
-
Unenhuollon kehittäminen nuoren urheilijan arjessa palautumisen vahvistamiseksi
(2020)Tutkimuksellisen kehittämistyön tarkoituksena oli kehittää unenhuoltoa nuoren urheilijan arjessa palautumisen vahvistamiseksi. Työn toimintaympäristönä oli FC Futura Juniorit Ry. Yhteistyökumppanina toimi seuran B-poikien ... -
Uni ja liikunta vuorotyön tukena
(2022)Tämän opinnäytetyön tarkoitus on tuoda ilmi vuorotyön, unen, liikunnan ja palautumisen välisiä suhteita sekä vaikutuksia. Työmme tavoitteena on ollut koota näihin osa-alueisiin liittyvää tietoa yhteen kokonaisuudeksi, joka ... -
Uni ja palautuminen opettajilla : arjen valinnoilla merkitystä
(2021)Uni on edellytys hyvinvoinnille, mielenterveydelle, uuden oppimiselle sekä tiedon käsittelylle. Palautuminen on taas toiminnan perusta. Jos palautumista ei tapahdu, kaikki toiminta kärsii. Palautuminen ja uni ovat herkkiä ... -
Uni ja palautuminen peruskoulun opettajilla
(Tampereen ammattikorkeakoulu, 2021) -
Unia-sovelluksen kehittäminen : Vaikuta rauhoittumiseen ja rentoutumiseen
(Tampereen ammattikorkeakoulu, 2016)Uni on tärkeää suorituskyvylle ja kognitiiviselle toiminnalle, yleisen terveyden ja vireystilan lisäksi. Univaje huonontaa muun muassa immuunijärjestelmän toimintaa; nykypäivän yleinen ongelma on erilaiset univaikeudet. ... -
Urheilijalähtöinen tiedolla valmennus: digitaalisen alustan suunnitelma urheilijoille
(2023)Tässä opinnäytetyössä selvitettiin, millaisia tietoja urheilijat ja valmentajat tarvitsevat sovellukseen, jotta voidaan mitata ja näyttää kokonaiskuormitusta ja harjoitusvalmiutta. Tarkoituksena oli luoda suunnitelma ...Rajattu käyttöoikeus / Restricted access / Tillgången är begränsad -
Urheilijan kuormituksen ja palautumisen seuranta valmentajan näkökulmasta
(2021)Urheilijoiden ylikuormittuminen on yleinen ongelma. Kokonaiskuormitusta tarkasteltaessa tulee ottaa huomioon sekä fyysiset, psyykkiset että sosiaaliset tekijät, ja urheiluharjoittelun lisäksi myös esimerkiksi työn, opiskelun ... -
Urheilijoiden palautuminen - Subjektiivisen ja objektiivisen mittauksen yhtäläisyydet ja eroavaisuudet
(2023)Tämän opinnäytetyön innoittajana toimi palautumisen mittaamisen yleistyminen urheilijoiden keskuudessa sekä opinnäytetyön tekijöiden oma kiinnostus palautumiseen sekä sen mittaamiseen. Markkinoille on tullut suuria määriä ... -
Urheiluyläkoululaisten kuormituksen ja palautumisen tasapaino: Mittaustulosten analyysi
(2020)Opinnäytetyössä tarkasteltiin sekä analysoitiin Savonlinnan kaupungin Talvisalon koulun urheiluyläkoululaisten 9U-luokkalaisten kuormituksen ja palautumisen tasapainoa. Opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää urheiluyläkoulun ... -
Uuden normaalin vaikutus työhyvinvointiin
(2024)Tämän tutkimustyyppisen opinnäytetyön tarkoitus on ollut tutkia, miten etätyöskentelyn lisääntyminen on vaikuttanut työntekijöiden työhyvinvointiin yksilötasolla. Tutkija päätyi aiheeseen erityisesti sen ajankohtaisuuden ... -
Virtaa äitiyteen! : Opas raskaana oleville ja synnyttäneille liikunnasta ja lantionpohjan lihasten harjoittelusta
(Savonia-ammattikorkeakoulu, 2012)Tämä opinnäytetyö käsittelee naisen raskausajan ja synnytyksen jälkeistä liikuntaa sekä lantionpohjan lihasten harjoittelua. Lantionpohjan lihasten harjoittelusta on todettu olevan hyötyä inkontinenssin ehkäisyssä ja ... -
Virtuaaliluonto elpymisen tukena ammattikorkeakouluympäristössä, Luontovideo Lamk Supportille
(2019)Virtuaaliluonto elpymisen tukena korkeakouluympäristössä Luontovideo Lamk Supportille Opinnäytetyö toteutettiin Lahden ammattikorkeakoulun hyvinvointipalveluille Lamk Supportille. Työssä suunniteltiin ja toteutettiin ... -
Virtuaalinen luonto tauoilla palautumisen tukena hoitotyön työympäristöissä : systemaattinen kirjallisuuskatsaus
(2023)Taukojen aikana palautuminen auttaa säätelemään stressiä ja työn aiheuttamaa kuormitusta jo päivän aikana. Palautumisen edistämiseen voidaan käyttää virtuaalista luontoa, jolla on vastaavia positiivisia terveysvaikutuksia ... -
VOIMAA ÄITIYTEEN: Synnytyksestä palautumista ja äidin hyvinvointia tukeva ryhmätoimintamalli synnyttäneille äideille
(2019)Raskaudesta ja synnytyksestä aiheutuvat muutokset vaikuttavat heikentävästi moniin äidin toimintakyvyn osa-alueisiin. Synnytyksestä palautumisen edistämiseksi ja muutoksista aiheutuvien ongelmien ennaltaehkäisemiseksi ... -
Voimaharjoittelun keventäminen
(2023)Optimaalinen fyysinen suorituskyky saavutetaan harjoituskuorman ja palautumisen välisen suhteen manipulaatiolla. Tyypillisiä keinoja tämän aikaansaamiseksi ovat harjoittelun keventäminen ja herkistely. Herkistelyä on ... -
Vuorotyö ja uni : Vuorotyöstä palautumisen mittaaminen älysormuksen avulla
(2020)Tutkimme opinnäytetyössämme vuorotyöstä palautumista. Tutkimuksessa oli kaksi tutkimusryhmää, jotka tekivät kolmivuorotyötä. Tutkimuksessa oli 20 tutkittavaa; kymmenen miestä ja kymmenen naista. Tutkimusaika oli huhti-toukokuu ... -
Vuorotyöläisen unen ja palautumisen tutkiminen älysormuksen avulla
(Oulun ammattikorkeakoulu, Oamk, 2021)Vuorotyö asettaa haasteita levon, unen ja palautumisen ajastamiseen arjessa, mikä vaikuttaa vuorotyöläisen työkykyyn. On todettu, että epäsäännöllisiä työaikoja tekevillä on enemmän kroonista väsymystä, työperäisiä ... -
Vuorotyön vaikutukset poliisien sosiaaliseen elämään
(2020)Tässä opinnäytetyössä tutkittiin vuorotyöstä aiheutuvia vaikutuksia ja haasteita hälytys- ja valvontasektorilla työskentelevillä poliiseille. Aihe on tärkeä, sillä iso osa poliisissa työskentelevistä omaa epäsäännöllisen ... -
Vuorotyön vaikutukset työntekijöiden fyysiseen työhyvinvointiin
(2022)Vuorotyö aiheuttaa ihmisen fyysisissä toiminnoissa pysyviä ja ohimeneviä muutoksia. Työn tekeminen vuorokausirytmin kannalta epäedulliseen aikaan aiheuttaa väsymystä ja unen häiriintymistä. Väsyneenä ihmisen tarkkaavaisuus ...Rajoitettu käyttöoikeus / Restricted access / Tillgången begränsad -
Walk in Finland -sovellus työhyvinvointia tukevien mikrotaukojen toteuttajana
(2019)Työelämän kiire ja siitä palautuminen, haastavat ainakin jossain vaiheessa työelämää lähes jokaisen työntekijän. Nykyisessä työelämässä ylimääräistä kuormitusta aiheuttavat muun muassa päällekkäiset työtehtävät, tiukat ...
















