Theseus - Selaus asiasanan mukaan "voimaharjoittelu"
Viitteet 201-220 / 220
-
Voimaharjoittelulla lisää liikkuvuutta : kirjallisuuskatsaus
(2022)Voimaharjoittelu ja nivelten liikkuvuus on monesti nähty toistensa vastakohtina. Voimaa kehittävän harjoittelun on ajateltu heikentävän liikkuvuutta ja kovan harjoittelun on nähty vaativan vastapainokseen erilaisia ... -
Voimaharjoittelun hyvinvointivaikutukset
(2022)Voimaharjoittelun hyvinvointivaikutuksten suhteen tutkimustehtävänä oli selvittää, millaisia hyvinvointivaikutuksia voimaharjoittelulla on. Tutkimuksen kautta saatiin tietoa siitä, millaisia hyötyjä voimaharjoittelulla voi ... -
Voimaharjoittelun keventäminen
(2023)Optimaalinen fyysinen suorituskyky saavutetaan harjoituskuorman ja palautumisen välisen suhteen manipulaatiolla. Tyypillisiä keinoja tämän aikaansaamiseksi ovat harjoittelun keventäminen ja herkistely. Herkistelyä on ... -
Voimaharjoittelun periodisoitu ja lajinomainen tuntimalli 11–12-vuotiaiden balettitunnille
(2023)Tämä opinnäytetyö tutki, millä tavoin voimaharjoittelua voidaan toteuttaa balettitunnilla periodisoidusti ja lajinomaisesti. Työn tavoite oli luoda tuntimalli voiman harjoittamiseen 11–12-vuotiaiden balettitunnille. Tarkoitus ... -
Voimaharjoittelun perusteet : itseopiskelumateriaali fysioterapiaopiskelijoille
(2023)Voimaharjoittelulla tarkoitetaan omaa kehoa tai ulkoista vastusta vastaan toteutettua harjoittelua, jonka tavoitteena on kehon fyysisten ominaisuuksien parantaminen. Voimaharjoittelu voi sisältää erilaisia liikkeitä, kuten ... -
Voimaharjoittelun suositukset fitnessurheilijoille
(2021)Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tavoitteena oli koostaa voimaharjoittelun suositukset fitnessurheilijoille. Työn tarkoituksena oli selvittää fitnessurheilun ominaispiirteet, hermo-lihasjärjestelmän rakenteen ja toiminnan ... -
Voimaharjoittelun vaikutukset kehonkoostumukseen ylipainoisten ja lihavien aikuisten painonpudotuksessa - Kuvaileva kirjallisuuskatsaus
(2021)Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, miten voimaharjoittelu vaikuttaa kehonkoostumukseen ylipainoisten ja lihavien aikuisten painonpudotuksessa. Voimaharjoittelulla on kiistattomia terveydellisiä hyötyjä, mutta ... -
Voimaharjoittelun vaikutukset masennusoireisiin: kuvaileva kirjallisuuskatsaus
(2021)Masennus on yksi yleisimpiä työkyvyttömyyden syitä vaikuttaen laajasti nuorempaankin väestöön. Masennustilat ovat taustaltaan monisyisiä häiriöitä, jotka jaotellaan vaikeusasteen mukaisesti. Tämän opinnäytetyön tavoitteena ... -
Voimaharjoittelun vaikutukset tuki- ja liikuntaelimistön vaivoihin raskausaikana: systeemaattinen kirjallisuuskatsaus
(2023)Raskauden aikaisella liikunnalla on iso rooli tuki- ja liikuntaelinvaivojen ehkäisyssä raskausaikana, joka vaikuttaa raskaana olevan henkilön toimintakykyyn ja jaksamiseen. Raskauden aikaiset liikuntasuositukset ohjaavat ... -
Voimaharjoittelun vaikutus golf kilpasuoritukseen
(2024)Tämä opinnäytetyö toteutettiin tutkimustyönä, jonka tavoite oli selvittää voiman vaikutuksia golfin kilpasuoritukseen, sekä sen vaikutusta subjektiiviseen kokemukseen kohteemme kilpasuorituksen eri osa-alueista. Yleisesti ... -
Voimaharjoittelun vaikutus kipuun kroonisessa epäspesifissä alaselkäkivussa : kuvaileva kirjallisuuskatsaus
(2020)Epäspesifi alaselkäkipu on yleinen tuki- ja liikuntaelinvaiva, ja osalla oireet voivat kroonistua. Käypä hoito -suosituksissa liikuntahoitoa ja terapeuttista harjoittelua suositellaan kroonisen epäspesifin alaselkäkivun ... -
Voimaharjoitteluopas nyrkkeilijälle : nopeusvoima
(2022)Voimaharjoitteluopas nyrkkeilijälle -opinnäytetyö käsittelee nyrkkeilyä, fyysisen harjoittelun perusteita ja voimaharjoittelua. Nyrkkeilyä urheilulajina tarkastellaan sen lajikohtaisten osasuoritusten ja fyysisten vaatimusten ... -
Voimaharjoitteluun valmistava alkulämmittely: opas voimanostajalle
(2020)Urheiluvammojen esiintyvyys voimanostoharjoittelussa on noin 1–4,4 loukkaantumista per 1000 tuntia harjoittelua. Loukkaantumiset tapahtuvat yleensä harjoittelun tai kilpailutilanteen aikana ja sijaitsevat tyypillisimmin ... -
VOIMANOSTON URHEILUVAMMAT : kuvaileva kirjallisuuskatsaus
(2024)Yleisen dogman mukaan voimanosto on korkean riskin urheilulaji urheiluvammoissa. Voimanosto urheilulajina painottuu raskaiden painojen nostamiseen, ja tämän on ajateltu olevan vaarallista tuki- ja liikuntaelimistölle. ... -
Voimaominaisuudet kansallisen tason amatöörivapaaottelijoilla
(2021)Tämä opinnäytetyö pyrkii vastaamaan seuraaviin tutkimusongelmiin: 1.) Millaiset ovat keskimääräisen suomalaisen amatöörivapaaottelijan voimaominaisuudet? 2.) Onko suomalaisten amatöörivapaaottelijoiden keskuudessa ... -
Voimatuolin käyttö fysioterapiassa
(Lahden ammattikorkeakoulu, 2010)Tämän toiminnallisen opinnäytteen tavoitteena oli tuottaa kehittämisidea raajojen isometristä lihasvoimaa mittaavan voimatuolin käytön hyödyntämiseksi tehokkaammin Ylöjärven terveyskeskuksen fysioterapian osastolla. ... -
Wellness fitness : Mahdollisia syitä menestykseen
(2022)Fitnesslajien yksi uusimmista lajeista on Suomeen vuonna 2018 rantautunut wellness fitness. Tässä opinnäytetyössä tutkin kyselylomakkeen avulla vuodesta 2019 asti kilpailleita wellness fitness-urheilijoita, tavoitteena ... -
Yhteiset ja erottavat menestystekijät kaapelivesilautailijoiden harjoittelussa ja kehitysideoita fyysiseen harjoitteluun
(2023)Tämän opinnäytetyön tarkoitus oli tutkia yhteisiä ja erottavia menestystekijöitä kaapelivesilautailun urheilijoiden harjoittelussa kyselytutkimuksen avulla, ja lisäksi löytää kehitysideoita fyysiseen harjoitteluun vertailemalla ... -
Yli 65-vuotiaiden voimaharjoittelun vaikutukset fyysiseen toimintakykyyn ja koettuun kipuun: Kurikan kaupungin yli 65-vuotiaiden liikuntapalveluseteli voimaharjoitteluun
(2022)Ikääntyminen aiheuttaa muutoksia fyysisessä toimintakyvyssä. Fysiologisia muutoksia ovat muun muassa lihasmassan vähentyminen. Tämän lisäksi lihasvoima ja erityisesti kehon kyky tuottaa voimaa nopeasti heikkenee iäkkäillä ... -
Yläkouluikäisten vastusharjoittelun vaikutus fyysiseen toimintakykyyn
(2023)Tiivistelmä Lasten ja nuorten vastusharjoitteluun liittyy paljon erilaisia uskomuksia, kuten vaikutus pituuskasvuun ja suuret riskit loukkaantumiseen. Opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää vastusharjoittelun vaikutuksia ...



















