Theseus - Selaus asiasanan mukaan "unettomuus"

    • Unen vaikutus nuorten arjessa jaksamiseen 

      Ylönen, Amanda; Hovi, Suvi (2021)
      Unella on merkittävä vaikutus nuorten hyvinvointiin ja arjessa jaksamiseen. Nuoruudessa biologiset muutokset aiheuttavat unijakson viivästymistä ja kyky valvoa paranee. Nuori tarvitsee unta keskimäärin 8–10 tuntia yössä, ...
    • Uneton aikuisopiskelija. Uniryhmän kehittämistyö toimintaterapian interventiona 

      Tikkanen, Tarja (2023)
      Tutkimukset osoittavat, että unettomuusoireet ovat yleisiä turvapaikanhakija- ja pakolaistaustaisilla. Unettomuudella on monia terveyteen ja hyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä: unettomuus altistaa erilaisille sairauksille, ...
    • Unettoman asiakkaan ohjaus 

      Haapala, Aliisa; Mäkiranta, Katja (2023)
      Opinnäytetyön tavoitteena oli koota tutkittua tietoa unettomuudesta kärsivän asiakkaan ohjauksen tueksi ja kehittämiseksi terveydenhuoltoalan ammattilaisille. Tarkoituksena opinnäytetyössä oli etsiä näyttöön perustuvaa ...
    • Unettomuuden lääkkeetön hoito: kirjallinen opas 

      Taino, Laura; Hokkanen, Monica (2019)
      Nyky-yhteiskunnan kiire, stressi, tavoitteet ja ympäristön luoma paine ovat merkittäviä tekijöitä unettomuuden syntyyn. Unettomuus on yleistä Suomessa ja maailmalla. Jokainen kokee jossain vaiheessa elämäänsä tilapäistä ...
    • Unettomuuden hoitaminen hoitotyön näkökulmasta 

      Loponen, Tommi (2020)
      Suomessa unihäiriöiden esiintyvyys on huomattavasti yleisempää kuin muualla maailmassa. Opinnäytetyö toteutettiin kuvailevana kirjallisuuskatsauksena, jossa käsiteltiin uniongelmia ja niiden hoitamista sekä huomioimista ...
    • Unettomuuden ja stressin vaikutukset vuorotyötä tekevän poliisimiehen havainnointi- ja päätöksentekokykyyn sekä muistin toimintaan 

      Ruotsalainen, Noora; Vikman, Linda (2022)
      Tämän tutkimuksellisen opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää miten unettomuus ja stressi vaikuttavat poliisin valvonta- ja hälytyssektorilla työskentelevien poliisimiesten havainnointikykyyn, päätöksentekokykyyn sekä ...
    • Unettomuuden lääkkeettömän hoidon CBT-I-täydennyskoulutukseen osallistuneiden oman osaamisen arviointi 

      Liukkonen, Taina (2023)
      Opinnäytetyö käsittelee CBT-I, (Cognitive Behavioural Therapy for Insomnia) -koulutukseen osallistuneiden kokemuksia CBT-I-osaamisestaan ja mahdollisuuksistaan toteuttaa CBT-I-hoito-ohjelmaa. Opinnäytetyön toimeksiantajat ...
    • Unettomuuden lääkkeettömän hoidon osaamisen kehittäminen hoitajille : Unikoulutoteutuksena 

      Lahtinen, Kati (2019)
      Unettomuus on kansanterveydellisesti merkittävä riski ja sen hallittavuuteen on kiinnitettävä tulevaisuudessa erityistä huomiota. Hoitokäytänteet vaativat kehittämistä ja uudistumista siten, että ne ovat paremmin kaikkien ...
    • Unettomuuden lääkkeettömät hoitokeinot sairaalassa : kuvaileva kirjallisuuskatsaus 

      Aaltonen, Oona; Jalonen, Jatta (2024)
      Opinnäytetyö tehtiin Satasairaalassa käynnissä olleeseen STEPPI 2 hankkeeseen, jonka tavoitteena on terveyttä tuottava perushoito. Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää kuvailevan kirjallisuuskatsauksen avulla, mitä ...
    • Unettomuuden lääkkeettömät hoitomenetelmät 

      Hossaini, Ali (2021)
      Unihäiriöstä unettomuus on yleisin ja Suomessa noin 12 % prosenttia aikuisväestöstä kärsii unettomuudesta. Tilapäinen unettomuus kuuluu tavalliseen elämään ja yleensä se johtuu äkillisestä muutoksesta elämässä. Jatkuessaan ...
    • Unettomuuden lääkkeettömät itsehoitomenetelmät : Ohjemateriaali Espoon kaupungin työntekijöille 

      Tiermas, Anu; Yrjänäinen, Annukka (2020)
      Tämän opinnäytetyö ja siihen liittyvä itsehoito-ohjemateriaali (Liite 2) tehtiin yhteistyössä Espoon kaupungin työterveyspalveluiden kanssa. Tarkoituksena oli tuottaa Espoon kaupungin työntekijöiden intranet-sivuille ...
    • Unettomuuden lääkkeetön hoito - Kuvaileva kirjallisuuskatsaus 

      Ruotsalainen, Ritva (2021)
      Ihminen tarvitsee unta, koska uni on elimistölle elintärkeää. Ihminen käyttääkin kolmasosan elämästään nukkumiseen. Tarvittavan unen määrä vaihtelee ja on yksilöllistä. Unettomuutta ilmenee jopa kolmasosalla ihmisistä ...
    • Unettomuuden lääkkeetön hoito : podcast-toteutus hoidon kokemuksista 

      Jokinen, Katariina; Koivupuro, Riina; Leppäkoski, Laura; Palani, Aisha (2021)
      Ihminen nukkuu noin kolmanneksen elämästään. Unen tarve on yksilöllinen ja sen määrä vaihtelee iän, perimän ja aktiivisuuden mukaan. Unen tehtäviä ovat muun muassa palautuminen sekä fyysisesti että psyykkisesti, oppimisen ...
    • Unettomuuden lääkkeetön hoito : unettomuuden hoitopolun sisällön kehittäminen 

      Abdulkadir, Istarlin; Ahmed, Nasra (2021)
      Yleisin unihäiriö on unettomuus. Suomessa lähes 12 prosenttia aikuisista kärsivät jatkuvasta unettomuudesta. Unettomuudesta puhutaan, kun henkilöllä on vaikeutta nukahtaa, vaikeutta pysyä unessa, liian aikainen herääminen ...
    • Unettomuuden lääkkeetön hoito-opas 

      Nuutinen, Mari; Telkkä, Jonna (2020)
      Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa kirjallinen opas unettomuuden lääkkeettömistä itsehoitokeinoista. Opinnäytetyön toimeksiantajana toimi Etelä-Karjalan sosiaali- ja terveyspiiri. Tavoitteena oli tuottaa ...
    • Unettomuuden omahoito : lääkkeetön omahoito-opas unettomuuden hoitoon 

      Jääskeläinen, Niina; Kinnunen, Sari; Kousa, Netta (2022)
      Aikuisen unentarve on yksilöllinen. Tilapäinen unettomuus kuuluu normaaliin elämään, mutta unettomuuden jatkuessa pitkään ihminen altistuu monille terveysongelmille. Unettomuuden hoidon tulisi olla ensisijaisesti lääkkeetöntä. ...
    • Unettomuuden omahoito : lääkkeetön omahoito-opas unettomuuden hoitoon 

      Jääskeläinen, Niina; Kinnunen, Sari; Kousa, Netta (2022)
      Aikuisen unentarve on yksilöllinen. Tilapäinen unettomuus kuuluu normaaliin elämään, mutta unettomuuden jatkuessa pitkään ihminen altistuu monille terveysongelmille. Unettomuuden hoidon tulisi olla ensisijaisesti lääkkeetöntä. ...
    • Unettomuuden omahoito ja nettiterapia 

      Leppänen, Oona; Luotonen, Serena (2021)
      Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli tutustua kuvailevan kirjallisuuskatsauksen avulla unettomuuden omahoitoon, sen toimivuuteen sekä nettiterapian mahdollisuuteen unettomuuden hoidossa. Valmiin työn pohjalta luotiin ...
    • Unettomuuden omahoitoon soveltuvien mobiilisovellusten käytettävyyden arviointi 

      Tirkkonen, Sofia (2024)
      Tämän opinnäytetyön tarkoituksena on arvioida jo olemassa olevien unettomuuden omahoitoon soveltuvien mobiilisovelluksien käytettävyyttä ja sisältöä. Mobiilisovellusten käytettävyyttä arvioidaan Nielsenin käytettävyyden ...
    • Unettomuuden vaikutus työikäisten mielenterveyteen 

      Lehtolainen, Sara; Toivio, Fanny (2020)
      Opinnäytetyön tarkoitus oli tutkia työikäisten unettomuuden ja mielenterveyshäiriöiden välistä yhteyttä kuvailevan kirjallisuuskatsauksen muodossa. Tavoitteena oli selvittää, vaikuttaako unettomuus mielenterveyshäiriön ...