Theseus - Selaus asiasanan mukaan "unettomuus"

    • Unettomuus korkeakouluopiskelijoiden keskuudessa : Podcast toteutuksena 

      Nieminen, Hanna; Parkkila, Julianna (2021)
      Uni on välttämätöntä ja sillä tiedetään olevan suuri vaikutus ihmisen hyvinvointiin ja terveyteen. Unettomuus on lisääntyvä terveysriski jatkuvasti muuttuvassa maailmassa. Stressi, ahdistus, työn ja opiskelun yhdistelmä, ...
    • Uni eri ikäkausina : verkko-oppimateriaalin tuottaminen 

      Närä, Samu; Anttila, Tapio (2023)
      Unen perimmäinen merkitys on edelleen tutkijoille epäselvää, se on kuitenkin välttämätöntä elämälle. Unella on ainutlaatuisia ominaisuuksia, jotka vaihtelevat iän mukaan. Vaikka unen ominaisuudet ovat yksilöllisiä, sen ...
    • Uni ja palautuminen opettajilla : arjen valinnoilla merkitystä 

      Purola, Marianne (2021)
      Uni on edellytys hyvinvoinnille, mielenterveydelle, uuden oppimiselle sekä tiedon käsittelylle. Palautuminen on taas toiminnan perusta. Jos palautumista ei tapahdu, kaikki toiminta kärsii. Palautuminen ja uni ovat herkkiä ...
    • Uni, unettomuus ja fysioterapian mahdollisuudet unettomuuden hoidossa 

      Autio, Terhi (2020)
      Unen merkityksestä hyvinvoinnin kannalta puhutaan tällä hetkellä paljon. Samanaikaisesti unettomuus on lisääntyvä vaiva. Suomessa noin joka viides aikuinen kärsii unettomuudesta vähintään kolmena yönä viikossa. Unettomuus ...
    • Unihäiriöt : verkko-opetusmateriaalin tuottaminen 

      Perkonoja, Camilla; Olup, Viktoria; Niemi, Veeti (2023)
      Lähes jokainen aikuinen kohtaa jossain määrin unihäiriöitä elämänsä aikana. Usein ne muuttuvat krooniseksi ilmiöksi, mikä heikentää elämänlaatua sekä provosoi vakavien häiriöiden tai jopa sairauksien kehittymistä. ...
    • Unilääkityksen vähentäminen ja lopettaminen : oppimateriaalia unihoitajille 

      Grönholm, Oona (2024)
      Unettomuuden ensisijainen hoito on lääkkeetöntä, mutta unilääkkeitä silti käytetään runsaasti. Unettomuuden hoitoon yleisimmät unilääkkeet ovat bentsodiatsepiinit ja z-lääkkeet. Unilääkityksen vähentäminen ja lopettaminen ...
    • Uniopas poliisin vuorotyöhön 

      Perkiö, Roni (2022)
      Sopivat unitottumukset ovat olennainen osa vuorotyöläisen hyvinvointia ja työssä jaksamista. Opinnäytetyössä lähestyttiin unen vaikutusta, unitottumuksia ja uneen vaikuttavia seikkoja kirjallisuuskatsauksen kautta. Opas ...
    • Unitaidot-ryhmä : psykofyysisiä keinoja fysioterapeuttiseen kuntoutukseen 

      Ahonen, Tea; Niinivirta, Elina (2021)
      Moniin mielenterveysongelmiin kuten masennukseen ja ahdistuneisuushäiriöön sekä päihdeongelmiin liittyy unettomuutta. Unettomuuden taustalla vaikuttaa usein autonomisen hermoston ylivireystila, joka voi olla kognitiivinen, ...
    • Uniterveyden merkitys eri ikäryhmissä 

      Onali, Sanna; Eronen-Heinola, Satu (2022)
      Teimme opinnäytetyönä kirjallisuuskatsauksen uniterveydestä. Opinnäytetyömme toimeksiantajana oli Xamk Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulu. Opinnäytetyössämme tutkittiin, mitä uniterveys on ja miten se ilmenee eri ikäryhmissä. ...
    • Vanhusten lääkehoidon toteutus palvelukodin henkilökunnan arvioimana 

      Ala-Anttila, Anu; Kleemola, Anne (2008)
      Tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää palvelukodin hoitohenkilökunnan vanhusten lääkehoidon yhteis- ja haittavaikutusten seurantaa, kivun hallintaa sekä psyyken- ja unilääkkeiden tarvetta. Tutkimus oli kvantitatiivinen. ...
      Rajattu käyttöoikeus / Restricted access / Tillgången är begränsad
    • Visuaalisen suunnittelijan jaksaminen : Ravinto, liikunta ja uni 

      Narmala, Petja (2021)
      Tämä tutkielma pyrkii löytämään vastauksia visuaalisen suunnittelijan jaksamiseen arjessa. Tutkielma on jaettu kolmeen pääkohtaan – ravinto, liikunta ja uni. Lähdeaineistoina tutkielmassa toimii alan kirjallisuus, ...
    • Vuodeosastopotilaiden unen laatuun vaikuttavat tekijät ja unen laadun edistäminen sairaanhoitajan taitona 

      Lahtinen, Anna-Kaisa; Matalamäki, Jonna (2023)
      Uni on tärkeää ihmisen fyysiselle ja psyykkiselle hyvinvoinnille. Unen aikana keho palautuu ja torjuu erilaisia sairauksia. Aihe on ajankohtainen, sillä tutkimusten mukaan unihäiriöt ovat merkittävä ja lisääntyvä ongelma ...
    • Vuorokausirytmin häiriöt : hoito-ohje potilaille 

      Iivonen, Jenna; Hopeala, Hennariina (2021)
      Tämän opinnäytetyön keskeisimpiä teoreettisia käsitteitä ovat vuorokausirytmi, uni, unihäiriöt, unettomuus, uni-valverytmin häiriöt ja hyvä hoito-ohje potilaille. Opinnäytetyön teoriaosuudessa avattiin vuorokausirytmiin ...