Theseus - Selaus tekijän mukaan "Walldén, Jenna"
-
Hyvän unen avaimet : kurssi lääkkeettömistä unenhoitokeinoista kolmannen sektorin toimijalle
Walldén, Jenna (2023)Tämän kehittämisprojektin tavoitteena oli selvittää ryhmämuotoisen, Hyvän unen avaimet -kurssin koettua hyötyä osallistujien unitottumuksiin unen lääkkeettömän itsehoidon näkökulmasta. Tarkoituksena oli luoda ryhmämuotoisen ... -
Opas lantionpohjan lihasten harjoitteisiin raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen
Walldén, Jenna (Satakunnan ammattikorkeakoulu, 2015)Lantionpohjan lihakset ovat tahdonalaisia lihaksia. Niiden tehtävänä on mm. ylläpitää virtsanpidätyskykyä, ehkäistä kohdunlaskeumaa sekä palauttaa emättimen lihasjäntevyys synnytyksen jälkeen. Raskauden aikana lantionpohjan ...

