Theseus - Selaus asiasanan mukaan "ratsastajat"
Viitteet 1-15 / 15
-
Aktiivisesti satulassa : Ratsastajan keskivartalon lihasaktivaation tutkiminen EMG- laitteella
(Oulun ammattikorkeakoulu, 2014)Ratsastus on laji, joka sopii kaikille ja joka tarjoaa ainutlaatuisia fyysisiä ja psyykkisiä elämyksiä harrastajalleen. Ratsastusta harrastaa Suomessa noin 160 000 henkilöä ja määrä on kasvussa. Ratsastusta ja talliympäristöä ... -
Alaraajan liikekontrollin häiriöiden esiintyvyys ja harjoittaminen polvikivusta kärsivillä ratsastajilla
(2020)Suomessa ratsastuksella on noin 140 000 harrastajaa, jotka starttaavat alueellisen ja kansallisen tason ratsastuskilpailuissa vuosittain yli 40 000 kertaa. Polven on havaittu olevan toiseksi yleisin kilpailevien esteratsastajien ... -
Alaraajojen ja selän venyttelyharjoittelun vaikutus ratsastajan istuntaan : tapaustutkimus
(Savonia-ammattikorkeakoulu, 2015)Ratsastus on monipuolinen urheilulaji, jota harrastaa Suomessa noin 160 000 ihmistä. Istunnalla tarkoitetaan rat-sastajan asentoa hevosen selässä. Ratsastaja kommunikoi hevosensa kanssa istunnan välityksellä. Hevonen reagoi ... -
Istunta kuntoon! : fysioterapeutin suorittaman lihastasapainokartoituksen avulla tietoa ratsastajan asennon ja fyysisen harjoittelun parantamista varten
(Turun ammattikorkeakoulu, 2012)Ratsastuksessa perinteisesti vain hevonen on nähty urheilijana. Hevosen selässä optimaalisessa asennossa istuminen vaatii kuitenkin ratsastajalta tiettyjä fyysisiä ominaisuuksia, joita tulisi kehittää fyysisen harjoittelun ... -
Keski-ikäisen esteratsastajan keskivartalon lihashallinta
(2021)Tiivistelmä Keskivartalon lihasvoimalla on merkittävä rooli ihmisen päivittäisessä toiminnassa. Jos ihmiseltä riisuttaisiin kaikki lihakset ja jäljelle jäisi vain luiset rakenteet, painuisi ihminen kasaan jo yhdeksän ... -
Kouluratsastajan istunta ja lannerangan liikekontrolli
(2020)Opinnäytetyömme tarkoituksena oli luoda kouluratsastajille lannerangan liikekontrollia kehittävä oheisharjoitteluopas. Opas sisältää harjoiteohjelman, jonka avulla voidaan kehittää ratsastajan istuntaa ja helpottaa yhteistyötä ... -
Liikeanalyysi ratsastusasennon havainnoinnissa
(2024)Opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää, miten ratsastusasento eroaa ratsastussimulaattorilla sekä oikealla hevosella ratsastaessa aloittelevalla ja kokeneella ratsastajalla. Liikeanalyysi toteutettiin hyödyntäen X-sens ... -
Ratsastajan fyysinen harjoittelu: liikuntaopas ratsastajille
(2022)Ratsastus on liikuntamuoto, jossa korostuvat ratsastajan taito-ominaisuudet sekä ratsastajan ja hevosen välinen yhteistyö. Ratsastus vaatii ratsastajalta muun muassa hyvää fyysistä kuntoa, lihaksiston tasapainoisuutta, ... -
Ratsastajan keskivartalo ja lantiokori : oheisharjoitteluopas vahvistamiseen ja liikkuvuuteen
(2022)Ratsastusta harrastaa Suomessa noin 170 000 suomalaista. Ratsastus on laji, joka sopii lähes jokaiselle. Ratsastaja hallitsee hevosta apujen avulla, tärkein apu on istunta. Hyvän istunnan perusta on vahva keskivartalo ja ... -
Ratsastajan kokema alaselkäkipu : fysioterapeuttisen ohjauksen ja neuvonnan yhteys ratsastajan alaselkäkipuun
(Metropolia Ammattikorkeakoulu, 2012)Ratsastus on suosittu harrastusmuoto kaikenikäisten keskuudessa koko Suomessa. Ratsastusterapialla on tutkimusten mukaan selälle suotuisia vaikutuksia, mutta tutkimukset painottuvat hevosen käynnin vaikutuksiin. Hevosen ... -
Ratsastajan sykefrekvenssi kouluratsastuksen kilpailutilanteessa
(2021)Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli tutkia ratsastajien sykefrekvenssiä kouluratsastuksen kilpailutilanteessa. Tavoitteena oli selvittää haastattelulomakkeen, RPE-taulukon sekä sykefrekvenssin avulla ratsastajien ... -
Ratsastajan synnytyksen jälkeisen kuntoutumisen tukeminen : Fysioterapeuttinen lähestymistapa
(2020)Suomessa on noin 140 000 ympärivuotista ratsastuksen harrastajaa, joista valtaosa on naisia. Yli puolet, 65%, suomalaisista 20-64-vuotiaista naisista on synnyttänyt ainakin kerran, joten oletettavasti raskauden jälkeinen ... -
Ratsastuksen ja sen simulaation erot biomekaniikassa ja kokemuksissa
(2023)Ratsastustapaturmia on mahdoton välttää johtuen hevosen koosta, luonteesta ja ratsastusnopeudesta, joka nousee enimmillään 65 kilometrin tuntivauhtiin. Suomessa ratsastusonnettomuuksissa kuolee vuosittain 1–2 henkilöä. ... -
Satulan vaikutuksia ratsastajan epäspesifiin selkäkipuun : kuvaileva kirjallisuuskatsaus
(2024)Satula on keskeinen varuste ratsastusurheilussa ja siitä ratsastaja saa omaan istuntaansa tukea. Jotta satula tukisi ratsastamista, tulisi sen sopia niin hevosen selkään kuin ratsastajankin mittasuhteisiinkin. Opinnäytetyön ... -
Suomen Ratsastajainliiton kouluratsastuksen liittovalmennuksen valmennusohjelma
(2022)Tässä opinnäytetyössä oli tavoitteena ja tarkoituksena luoda Suomen Ratsastajainliiton kouluratsastuksen liittovalmennukselle valmennusohjelma. Valmennusohjelma kehittäminen koettiin tarpeellisena ja valmennuksen laatua ...














