Theseus - Selaus asiasanan mukaan "taukoliikunta"
Viitteet 1-20 / 25
-
6–12-vuotiaiden paikallaanolon tauottaminen koulupäivän aikana : taukoliikuntaopas esi- ja alakoululaisille
(2024)Paikallaanolo on nykypäivänä yleinen ilmiö myös lasten keskuudessa. Runsas paikallaanolo liittyy erilaisiin fyysisiin terveyshaittoihin, kuten tuki- ja liikuntaelimistön ongelmiin sekä aineenvaihdunnan ja verenkierron ... -
Break Pro -taukoliikuntaohjelma ja sen käyttö Kansaneläkelaitoksessa
(2019)Insinöörityön aiheena oli tutkia, millaisella käyttöasteella Break Pro -taukoliikuntaohjelmaa käytetään Kansaneläkelaitoksessa (Kela) vuonna 2019 ja miten tilanne eroaa vuoteen 2016 verrattaessa. Tutkimusta varten luotiin ... -
Break Pro -taukoliikuntasovelluksen käyttäminen Biotus Oy:ssa
(2022)Nykyajan elämäntyylille on tyypillistä, että suuri osa hereillä oloajasta vietetään pääosin istuen. Passiivinen elämäntyyli ja liiallinen istuminen altistavat monille sairauksille. Edes liikuntasuositusten mukaan liikkumisella ... -
Dynaaminen venyttely taukoliikunnassa – Taukoliikuntaopas istumatyöntekijöille
(2020)Istuminen on lisääntynyt huomattavasti viime vuosien aikana ja yhä useampi suomalainen tekee istumatyötä. Pitkäjaksoinen istuminen aiheuttaa erilaisia tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia sekä altistaa monille ... -
Elvyttävää liikettä : taukoliikuntajuliste opettajille työkuormituksesta palautumisen tueksi
(2021)Työkuormitus on kiinteästi työhön kuuluva ominaisuus: kaikenlainen työ kuormittaa. Työkuormitus koostuu erilaisista kuormitustekijöistä, kuten fyysisistä, psyykkisistä ja sosiaalisista tekijöistä sekä työaikoihin ja ... -
Lasten painonhallinnan ja liikkumisen tukeminen
(2024)Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa yhteistyökumppanikoululle videomuotoinen taukoliikuntatuokio. Opinnäytetyön tavoitteena oli innostaa lapsia liikkumaan sekä antaa koululle työkaluja liikkumisen ... -
Liikettä työpäivään : Työn tauottamista ja liikkumista tukevat tuotteet ja tilakonsepti toimistoihin
(Savonia-ammattikorkeakoulu, 2015)Istumatyön haitoista ja työpaikalla tapahtuvasta taukoliikunnasta on ollut paljon puhetta. Tässä ajassa hyvinvointiin panostetaan, ja keinoja sen parantamiseen on tarjolla yhä enenevissä määrin. Hyvinvointi on huomioitu ... -
Liikunta lisää laatua - taukoliikuntamalli Tampereen ammattikorkeakouluun
(2020)Korkeakoululiikunnan suosituksissa painotetaan fyysisen aktiivisuuden lisäämistä, esimerkiksi toteuttamalla säännöllisesti taukoliikuntaa. SportUni, joka vastaa Tampereen korkeakouluyhteisön liikuntapalveluista, haluaa ... -
Lisää liikettä työpäivään: kehittämistyö Varsinais-Suomen hyvinvointialueen palkanlaskijoiden fyysisen aktiivisuuden lisäämiseksi
(2023)Elämämme on muuttunut hyvin kevyeksi, jolloin emme kuluta energiaa kuten aikaisemmin. Monet työskentelevät istuen näyttöpäätteiden ääressä koko päivän. Lisäksi ajamme autolla joka paikkaan, niin töihin, kauppaan kuin ... -
Nouse ylös penkistä!: taukoliikuntaopas ammattikuljettajille
(2023)Taukoliikunta on työpäivän aikana tapahtuvaa liikkumista, jonka tarkoituksena on lisätä lihasten verenkiertoa ja parantaa aineenvaihduntaa. Taukoliikunta onnistuu myös ilman välineitä ja pienessä tilassa, eikä sen välttämättä ... -
Pesulatyön fyysiset kuormitustekijät : opas pesulatyöntekijän taukoliikuntaan
(2023)Taukoliikunta on tärkeä keino työn kuormittavuuden vähentämisessä ja jokainen voi itse vaikuttaa sen avulla oman työnsä kuormittavuuteen. Taukoliikuntaopas tehtiin, koska vastaavaa pesulatyöntekijöille suunnattua ... -
Poliisiauton ergonomia : opas poliisiauton ergonomiaan ja taukoliikuntaan
(2021)Tämä opinnäytetyö käsittelee poliisin ajoergonomiaa keskittyen pakettiautomalliseen poliisiautoon sekä taukoliikuntaan. Kentällä työskentelevän poliisin työpäivään sisältyy paljon autossa istumista. Ajoergonomialla on iso ... -
Päiväkotityöntekijöiden työhyvinvointi - opas kehon ja mielen huoltamiseen
(2019)Opinnäytetyömme tarkoituksena on luoda pienten lasten parissa työskenteleville päiväkodin työntekijöille opas oman työhyvinvoinnin lisäämiseksi ja tukemiseksi. Opinnäytetyön tavoitteena on antaa päiväkodin työntekijöille ... -
Sähköiset taukoliikuntaohjeistukset Tampereen ammattikorkeakoulun näyttöpäätetyöntekijöille
(Tampereen ammattikorkeakoulu, 2015)Yhä useammat työskentelevät näyttöpäätteen äärellä joko kokopäiväisesti tai osana muuta työtä. Näyttöpäätetyö on jatkuvasti sidottu yhteen pisteeseen, eli näyttöpäätteeseen, ja edellyttää pitkää paikallaan oloa ja yhtäjaksoista ... -
TAUKOLIIKUNNALLA APUA NISKA-HARTIASEUDUN JA SELÄN KIPUIHIN : Opasvihkonen lukiolaisten taukoliikunnan tueksi
(Karelia-ammattikorkeakoulu (Pohjois-Karjalan ammattikorkeakoulu), 2013)Oireet ja kivut selässä ovat hyvin yleisiä nuorten keskuudessa, ja ne ovat lisääntyneet viime vuosina. Myös niska-hartiakivut ovat jokseenkin kroonistuneet staattisesta asennosta johtuen: esimerkiksi työpöydän äärellä ... -
Taukoliikunnan pilotointi laboranteille
(2019)Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli pilotoida erään satakuntalaisen laboratorion laboranteille taukoliikuntatuokiot. Ennen taukoliikuntatuokioiden aloittamista laboranteille tehtiin alkukysely. Laborantteja on yhteensä ... -
Taukoliikunnasta työhyvinvointia : posteri parturi-kampaajille
(Savonia-ammattikorkeakoulu, 2016)Suomessa eniten työhön liittyviä terveysongelmia aiheuttavat tuki-ja liikuntaelimistön vaivat. Näiden vaivojen syntyyn vaikuttaa muun muassa epämukavat työasennot- ja menetelmät ja puutteellinen palautuminen työn rasituksesta. ... -
Taukoliikunta ja psykofyysiset keinot suorituskyvyn avuksi ylioppilaskokeisiin osallistuville opiskelijoille : ylioppilaskokeisiin soveltuva tauottamista ja suorituskykyä tukeva opas
(2022)Opinnäytetyön tavoitteena oli antaa lukio-opiskelijoille keinoja tauottaa ylioppilaskokeiden koetilanteita. Opinnäytetyön tarkoituksena oli luoda ylioppilaskokeisiin soveltuva taukoliikuntamateriaali, joka sisältää ... -
Taukoliikunta osana työhyvinvointia : taukoliikuntaopas myymälätyöntekijöille
(Tampereen ammattikorkeakoulu, 2016)Opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa työaikana tapahtuvaan taukoliikuntaan ohjaava opas myymälän työntekijöille. Tavoitteena oli kehittää myymälän työntekijöiden työhyvinvointia edistävää toimintaa taukoliikunnan avulla. ... -
Taukoliikunta yleisimpien tuki- ja liikuntaelimistön ongelmien hoidossa ja ennaltaehkäisyssä näyttöpäätetyössä : taukoliikuntavideot etätyötä tekeville
(2022)Tuki- ja liikuntaelimistön erilaiset sairaudet ja vaivat aiheuttavat suurimmat terveydenhuollon kustannukset Suomessa, jopa neljä miljardia euroa vuosittain. Selkäkipu on näistä yleisin ja kallein hoidettava. Etätyön ...



















