Theseus - Selaus asiasanan mukaan "unettomuus"
Viitteet 1-20 / 73
-
Ammattikorkeakouluopiskelijoiden univaikeudet ja unen laatuun vaikuttavat tekijät
(Tampereen ammattikorkeakoulu, 2019)Unella on positiivinen vaikutus ihmisen terveyteen. Etenkin opiskelijoiden kannalta uni on tärkeää, sillä unen aikana aivot jatkavat opitun tiedon käsittelyä, siirtävät tietoa lyhytkestoisesta muistista pitkäkestoiseen ... -
Anna unen tulla : Uniaiheiset tuokiot alakouluikäisen lapsen psyykkisen hyvinvoinnin ja unen yhteydestä
(Laurea-ammattikorkeakoulu, 2014)Opinnäytetyö käsittelee unen merkitystä alakouluikäisen lapsen psyykkiselle hyvinvoinnille. Opinnäytetyö toteutettiin hankkeena Uniliitolle, ja sen yhteistyökumppanina toimi Rajakylän koulu. Osana opinnäytetyötä järjestettiin ... -
CBT-i -hoidon vaikuttavuus unettomuuden hoidossa vuorotyöläisillä
(2024)Unettomuus on hyvin yleistä ja erityisesti vuorotyötä tekevät kärsivät siitä paljon. Tavoitteena on selvittää hyötyvätkö vuorotyöläiset unettomuuden hoitoon tarkoitetun CBT-i univalmennuksen läpikäymisestä. CBT-i eli ... -
Esihenkilön sosiaalisen tuen merkitys työntekijän unihäiriöiden ehkäisemisessä
(2021)Unihäiriöt, ja niihin liittyvät kansanterveydelliset ja taloudelliset haasteet, ovat lisääntyneet maailmanlaajuisesti. Uni on kuitenkin hyvän työkyvyn perusta, joten laadukkaaseen uneen palautumisen edistäjän tulisi ... -
Etäohjausta tukevaa materiaalia : aikuisten unikoulumallin toteutukseen
(2023)Unettomuus on yleinen vaiva, joka vaikuttaa sekä psyykkiseen että fyysiseen hyvinvointiin. Sen monet syyt on tärkeä selvittää hoidon onnistumiseksi. Hoidon ensisijaisena vaihtoehtona on itsehoito, mutta joissakin tapauksissa ... -
Fysioterapeuttinen lähestymistapa unettomuuden hoidossa
(2023)Tämän kuvailevan kirjallisuuskatsauksen tarkoituksena oli selvittää, mitä fysioterapian menetelmiä hyödynnetään unettomuuden hoidossa ja millaisia vaikutuksia kyseisillä keinoilla on toimintakykyyn. Kirjallisuuskatsauksen ... -
Hyvän unen avaimet : kurssi lääkkeettömistä unenhoitokeinoista kolmannen sektorin toimijalle
(2023)Tämän kehittämisprojektin tavoitteena oli selvittää ryhmämuotoisen, Hyvän unen avaimet -kurssin koettua hyötyä osallistujien unitottumuksiin unen lääkkeettömän itsehoidon näkökulmasta. Tarkoituksena oli luoda ryhmämuotoisen ... -
Ikäihmisen uni ja unen tukeminen hoivayksikössä
(2023)Uni on yksi ihmisen perustarpeista, ja unen tarve vaihtelee eri ikäkausina. Vastasyntyneet nukkuvat noin 16–20 tuntia vuorokaudesta, kun taas aikuiset ja ikäihmiset nukkuvat seitsemästä kahdeksaan tuntia. Ikäihmisille tämän ... -
Itseopiskelumateriaali uniryhmien ryhmänohjaajien koulutukseen
(2021)Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli kehittää itseopiskelumateriaali Uniliiton ryhmänohjaajien koulutukseen. Itseopiskelumateriaali kehitettiin yhteistyössä Uniliitto ry ja uniryhmien ohjaajien kanssa. Opinnäytetyön ... -
Kauniita unia : Psykofyysinen fysioterapiaryhmä unettomuudesta kärsiville
(Tampereen ammattikorkeakoulu, 2015)Kauniita unia Psykofyysinen fysioterapiaryhmä unettomuudesta kärsiville on psykofyysisen fysioterapian erikoistumisopintojen kehittämistehtävä. Kehittämistehtävä sisältää teoreettisen viitekehyksen mielialaongelmista sekä ... -
Keho ja mieli rennoiksi: itsehoito-opas unettomuuteen psykofyysisen fysioterapian keinoin
(2021)Tämän opinnäytetyön tarkoituksena on tuottaa psykofyysisiä harjoitteita sisältävä itsehoito-opas unettomuuden hoitoon. Opinnäytetyön tavoitteena on lisätä tietoisuutta psykofyysisen fysioterapian mahdollisuuksista, jotta ... -
Kirjallisuuskatsaus unen vaikutuksista terveyteen ja työhyvinvointiin
(2021)Opinnäytetyön tarkoituksena oli lisätä tietoutta unesta ja sen vaikutuksista kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin sekä työhyvinvointiin. Tavoitteena tässä työssä oli löytää sellaisia tekijöitä, jotka tukevat voimavarojen ...Rajattu käyttöoikeus / Restricted access / Tillgången är begränsad -
Kolmivuorotyöhön liittyvä unettomuus hoitoalalla : podcast toteutus
(2021)Yhteys kolmivuorotyön ja unettomuuden välillä on yleistä hoitoalalla. Hoitajat, jotka tekevät kolmivuorotyötä joutuvat nukkumaan epäsäännöllisinä aikoina ja usein normaalin vuorokausirytmin ulkopuolella. Pitkät työvuorot ... -
Kotihoidon asiakkaiden kokemuksia unesta, unettomuudesta ja sen hoitamisesta
(2019)Uni on tarkan säätelyn alainen aivotoiminnan tila, jolla on keskeinen merkitys immunologisen tasapainon säätelylle, muistamiselle sekä oppimiselle. Unettomuus ja uniongelmat ovat melko yleinen ongelma ikäihmisillä. Iäkkäät ... -
Kriisin kohdanneen omahoito: opas kriisistä selviytymiseen
(2023)Kriisit ovat osa luonnollista elämänkulua ja ne voivat olla seurausta monenlaisista tapahtumista. Kriisin kohtaaminen voi aiheuttaa erilaisia psyykkisiä ja fyysisiä oireita, jotka horjuttavat yksilön mielenterveyttä ja ... -
Lentohenkilökunnan uni- ja vireystilan häiriöiden ennaltaehkäisy ja hoito : lennosta uneen -opas lentohenkilökunnalle
(2024)Yleisimmästä unihäiriöstä, unettomuudesta, kärsii noin kolmasosa suomalaisesta aikuisväestöstä. Työssä käyvien tilapäinen ja pitkäaikainen unettomuus on yleistynyt. Työskentely yöllä tai aamuyöllä, eli ihmiselle epäsuotuisaan ... -
Lyhytaikaisen unettomuuden lääkkeettömät hoitokeinot- Opas tietotyöntekijöille
(2024)Opinnäytetyön tarkoitus oli laatia yksityiselle työterveyshuollolle lyhytaikaisen unettomuuden lääkkeetön opas, joka perustuu tutkittuun tietoon. Opas toteutettiin yhdessä työterveyshuolto Medfinin kanssa. Opas antaa ... -
Lyhytkestoinen unettomuus ja stressitekijät
(2021)Uni on ihmisen elimistölle elintärkeää. Unen aikana elimistö kerää voimiaan ja palautuu päivän tapahtumista. Jokainen kokee elämänsä aikana ajanjaksoja, jolloin uni ei ole hyvälaatuista ja keho ei palaudu normaalisti. ... -
Miksi olen uneton? – Ohjaava keskustelu vanhusten kanssa
(Laurea-ammattikorkeakoulu, 2014)Uusimpien tutkimusten mukaan Suomen väestöstä unettomuudesta kärsii yli miljoona ihmistä. Ikäihmisellä unen rakenne muuttuu iän tuomien edellytysten vuoksi, mitkä jo itsessään voivat aiheuttaa unettomuutta. Iäkkään unen ... -
Mikä nuoria miehiä valvottaa? – Unen merkitys mielenterveydelle
(2020)Opinnäytetyön tarkoituksena on kuvata tietoa nuorten miesten unen ja mielenterveyden yhteydestä, sekä unettomuuden aiheuttajista. Opinnäytetyön tavoitteena on tuottaa tietoa siitä, miten uni vaikuttaa mielenterveyteen, ...


















