Haku
Viitteet 11-20 / 23
Sydänkuntoutujien kuntosaliharjoittelu : voimaharjoitteluvideot Lahden Sydänyhdistyksen liikuntaryhmälle kaupunginsairaalan kuntosalille
(2021)
Sydän- ja verisuonisairaudet ovat merkittäviä suomalaisten kansantauteja. Niiden ennaltaehkäisyssä sekä hoitamisessa aktiivisella fysioterapialla ja omatoimisella fyysisellä aktiivisuudella on keskeinen rooli. Sydänkuntoutujien ...
Lihasvoimaharjoittelu purentaelimistön toimintahäiriössä
(2023)
Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää kahdeksan viikkoa kestävän lihasvoimaharjoittelun ja tavanomaisen fysioterapiahoidon tehokkuutta purentaelimistön toimintahäiriöön. Lisäksi tarkoituksena oli verrata edellä mainittujen ...
Voimaharjoitteluopas nyrkkeilijälle : nopeusvoima
(2022)
Voimaharjoitteluopas nyrkkeilijälle -opinnäytetyö käsittelee nyrkkeilyä, fyysisen harjoittelun perusteita ja voimaharjoittelua. Nyrkkeilyä urheilulajina tarkastellaan sen lajikohtaisten osasuoritusten ja fyysisten vaatimusten ...
Sote-yhdistysten työntekijöiden kestävyys- ja lihasvoimaharjoittelu
(2021)
Liikunnasta ja sen terveyshyödyistä on puhuttu paljon viime vuosina. Fysioterapian keskeisin terapiamuoto on nykyään terapeuttinen harjoittelu ja sen eri muodot. Työhyvinvointi on moniulotteinen käsite, joka koskee suurta ...
Kyykyn ABC vähän liikkuville korkeakouluopiskelijoille : videomateriaalia Kyykyllä opiskelukykyä -hankkeeseen
(2022)
Liikkumattomuuden kasvu on nyky-yhteiskunnassa merkittävä haaste niin taloudellisesta kuin terveydellisestä näkökulmasta katsottuna. Merkittävä osa alle 30-vuotiasta ei saavuta viikoittaisia terveysliikuntasuosituksia. ...
Ohjatun lihaskuntoharjoittelun vaikutus opiskelijoiden palautumiseen : Tikissä työelämään hanke
(2022)
Covid-19 loi uusia haasteita opiskeluun, kun suurin osa lähiopetuksesta vaihtui etäopiskeluun. Usein opiskeluolosuhteet opiskelijan kotona eivät ole ergonomisesti ajateltuna parhaat mahdolliset, vaan etäluentoja ja tehtäviä ...
Dynaaminen liikkuvuusharjoittelu alle 12-vuotiaille jääkiekkoilijoille : interventiotutkimus nivelliikkuvuuteen ja räjähtävään voimaan
(2023)
Jääkiekko lajina vaatii pelaajalta useita fyysisiä ominaisuuksia, joihin myös liikkuvuus ja räjähtävä voima kuuluvat. Dynaamisen liikkuvuusharjoittelun vaikutuksia näihin ominaisuuksiin ei ole juurikaan tutkittu nuorilla ...
Liikehallinnan ja lihaskunnon edistäminen Kesämäen yläkoulun urheiluluokkalaisilla
(2022)
Lasten ja nuorten toimintakyvyssä on jo vuosia näkynyt istuvan elämäntavan ja yksipuolisen liikunnan vaikutukset. Viime vuosien aikana perusopetuksen oppilaille tarkoitetun fyysisen toimintakyvyn valtakunnallisen mittaus- ...
Raskausajan selkäkipu ja kestovoimaharjoittelu : koulutuspäivä liikunnanohjaajille
(2024)
Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää kestovoimaharjoittelun vaikutuksia raskausajan selkäkipuihin. Tavoitteena oli järjestää aiheesta koulutuspäivä liikunta-alan ammattilaisille. Koulutuspäivän tavoitteena oli kehittää ...
Näkövammaisten fyysinen kotiharjoittelu : kotiharjoitteluopas
(2024)
Opinnäytetyön tarkoituksena oli kehittää näkövammaisille ja heikkonäköisille kotiharjoitteluun kotiharjoitteluopas. Oppaaseen kuului kaksi harjoitteluvideota, jotka olivat tasapainoa ja lihasvoimaa tukeva video. Opinnäytetyö ...









