Haku
Viitteet 151-160 / 218
Self-myofascial release -menetelmällä lisää lihaselastisuutta ja nivelliikkuvuutta
(Seinäjoen ammattikorkeakoulu, 2014)
Self-myofascial release (SMR) tarkoittaa lihaskalvojen omatoimista käsittelyä. SMR-harjoittelua voidaan tehdä erilaisten välineiden avulla, kuten pilatesrullalla, tennispallolla tai hieromatikulla.
Opinnäytetyön tarkoituksena ...
Alaraajavammojen ennaltaehkäisy 13–15-vuotiailla jalkapalloilijatytöillä toiminnallisen harjoittelun avulla
(Seinäjoen ammattikorkeakoulu, 2014)
Jalkapallo on maailman suosituin urheilulaji. Tutkimukset osoittavat, että lajiin sisältyy myös suuri alaraajojen loukkaantumisriski erityisesti 13–17-vuotiailla pelaajilla. Urheiluvammat aiheuttavat suuria kustannuksia ...
Keinutuoli aktivoimassa Kivipurossa asuvien arkea
(Seinäjoen ammattikorkeakoulu, 2014)
Ikäihmisten tulisi harjoittaa tasapainoa ja reisilihasvoimaa. Hyvä tasapaino ja lihasvoima ennustavat parempaa itsenäistä selviytymistä ja sillä voidaan ehkäistä ikäihmisten kaatumisia. Keinutuoliharjoittelulla on tutkimusten ...
Akillesjänteen tulehdustilojen kuntoutus – Näkökulmana eksentrinen harjoittelu
(Seinäjoen ammattikorkeakoulu, 2015)
Akillesjänteen tendinopatia on yleinen vaiva juoksu- ja hyppylajien harrastajilla. Useimmiten vaurio muodostuu liiallisesta kuormittamisesta, jonka seurauksena jänteen kollageenisäikeet vaurioituvat. Ensisijaisena hoitomuotona ...
Tasapainoista elämää tanssien : 10 viikon ryhmämuotoisen latinalaistanssiharjoittelun vaikutukset yli 65-vuotiaiden tasapainoon
(Seinäjoen ammattikorkeakoulu, 2015)
Ikääntyvien väestöosuuden kasvu lisää kaatumisten ja kaatumisvammojen määrää tulevaisuudessa. Tasapainoharjoittelu on tehokas tapa ennaltaehkäistä kaatumisia. Opinnäytetyömme kautta tahdomme tuoda esille tanssiharjoittelun ...
Elpymisliikunta työhyvinvoinnin tukena : Sievin Jalkine Oy:n neulomotyöntekijöille suunnitellut elpymisliikuntaohjelmat
(Seinäjoen ammattikorkeakoulu, 2014)
Terve tuki- ja liikuntaelimistö on edellytys hyvälle työ- ja toimintakyvylle. Tuki- ja liikuntaelimistön terveyteen vaikuttavat ikä, perimä, yksilölliset elintavat, terveydentila sekä elin- ja työskentelyolot ja sosioekonominen ...
Jalkaterveyden merkitys ikääntyvien fyysisessä toimintakyvyssä : Opetusmateriaali ja toiminnallinen koulutustilaisuus terveydenhoitajaopiskelijoille sekä heidän opettajilleen
(Seinäjoen ammattikorkeakoulu, 2015)
Ikääntyvien jalkaterveys on valtakunnallisesti ajankohtainen sekä tarpeellinen, sillä ikääntyneiden määrä kasvaa nopeasti lähitulevaisuudessa. Ikääntyneiden sairauksien ja erilaisten hyvinvointia heikentävien vaivojen ...
Alaselkäpotilaan hoito ja kuntoutus ennen suoravastaanottotoiminnan käynnistämistä Seinäjoella ja sen ympäristökuntien alueella : Kyselytutkimus alaselkäpotilaiden kokemuksista hoitoon pääsystä ja fysioterapiasta
(Seinäjoen ammattikorkeakoulu, 2014)
Joka hetki noin 15 prosentilla aikuisista on alaselkäkipua. 60–85 prosenttia ihmisistä kokee vähintään yhden selkäkipujakson elämänsä aikana. Usein alaselkäkipu on toiminnallinen vaiva, jolloin konservatiivinen hoito on ...
Helpotusta olkapään impingementiin : Kahdeksan viikon säännöllisen ryhmämuotoisen terapeuttisen harjoittelun vaikutus koettuun kipuun ja toimintakykyyn olkapään impingementoireisilla
(Seinäjoen ammattikorkeakoulu, 2015)
Olkakivut ovat toiseksi yleisin tuki- ja liikuntaelimistön kiputiloista. Olkapään impingement on olkanivelen kiputiloista yleisin ja noin puolet olkakipuisista kärsii juuri impingementistä. Olkapään impingementissä toistuva ...
Kuminauhalla jarruttaen : Eksentrisen kuminauhaharjoittelun vaikutus olkapään kipuihin
(Seinäjoen ammattikorkeakoulu, 2014)
Olkapääkipuja voidaan lievittää terapeuttisen harjoittelun avulla. Terapeuttiseen harjoitteluun sisältyy liikkuvuusharjoittelun sekä aerobisen harjoittelun lisäksi lihasvoimaharjoittelu, joka on merkittävä konservatiivisen ...