Korkeakouluopiskelijoiden stressin- ja painonhallinta

Abstract

Opinnäytetyön tarkoituksena oli kirjallisuuden avulla selvittää stressin vaikutuksia painonhallintaan korkeakouluopiskelijoilla sekä kertoa, kuinka stressiä ja painoa voidaan hallita. Tavoitteena oli kartoittaa korkeakouluopiskelijoiden kokeman stressin ja paino-ongelmien välistä yhteyttä. Opinnäytetyön yhteen kootusta tiedosta voivat hyötyä opiskelijoiden lisäksi myös opiskelijaterveydenhuolto ja korkeakouluopettajat.

Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiön tekemästä, vuoden 2012 korkeakouluopiskelijoiden terveystutkimuksesta kävi ilmi, että ylipainoisten opiskelijoiden määrä on vuosien mittaan kasvanut. Tutkimuksen mukaan korkeakoululaisista miesopiskelijoista oli ylipainoisia 41 % ja naisopiskelijoista 23 %. Lisäksi opiskelijat vastasivat kokevansa paljon stressiä; jopa 30 % vastanneista kertoi kärsivänsä voimakkaasta stressistä.

Opinnäytetyön menetelmänä käytettiin kirjallisuuskatsausta, jossa hyödynnettiin sekä kotimaisia että ulkomaisia tutkimuksia ja tieteellisiä artikkeleita. Tutkimusten mukaan stressi voi vaikuttaa ihmisen terveyteen ja hyvinvointiin monella tavalla, kuten painonhallintaan liittyvinä ongelmina. Yhteiskunnallisellakin tasolla stressillä voidaan nähdä olevan vaikutusta, esimerkiksi terveydenhuollon palveluiden käytön lisääntymisenä ja varhaiseläkkeelle jäämisenä.

The purpose of the thesis was to find out the impact of stress to weight with college students and tell how to cope with stress and weight control. The findings of this thesis are based on literature dealing with this topic. The aim was to find out the connection between the stress and weight problems that college students experience. The information that this thesis contains is useful for students, students’ health care services and college teachers.

The health research carried out by FSHS (Finnish student health service) in 2012 revealed that the amount of overweight students had grown in the course of years. According to the research, 41% of male students and 26% of female college students were overweight. In addition the students answered that they experienced a lot of stress; even 30% of them told that they had heavy stress.

The method of the thesis was a literature report which contained both native and foreign researches and scientific articles. According to the research stress can affect a person’s health and welfare in many ways, like problems linked with weight control. Even on the level of the society stress seems to have an effect, for example on the need for health care services and people’s early retirement.