Rintasyöpä ja liikuntaharjoittelu : ryhmä rintasyöpää sairastaneille

Abstract

Rintasyöpä ja sen hoidot saattavat aiheuttaa sairastuneelle monia fyysisiä, psyykkisiä ja sosiaalisia haittavaikutuksia. Liikunta voi toimia rintasyöpään sairastuneen kuntoutumisen tukena auttaen toimintakyvyn palautumisessa sekä vähentäen haittavaikutuksia. Liikunnalla on useiden tutkimusten mukaan myös monia muita positiivisia vaikutuksia rintasyöpää sairastaneelle.

Opinnäytetyö on toiminnallinen opinnäytetyö ja työn tilaajana toimi Pohjois-Savon Syöpäyhdistys ry. Opinnäytetyön tarkoituksena oli järjestää liikuntaharjoitteluryhmä rintasyöpää sairastaneille naisille, joilla syöpähoidot ovat jo päättymässä tai päättyneet. Ryhmä toteutui neljä kertaa syksyllä 2015 ja ryhmäkertojen aiheina olivat kestävyys-, voima- ja liikkuvuusharjoittelu sekä rentoutuminen. Tavoitteenamme oli antaa ryhmäläisille tietoa liikunnan merkityksestä ja sen tutkituista hyötyvaikutuksista rintasyöpää sairastaneelle sekä tarjota ohjattua ja turvallista liikuntaharjoittelua. Lisäksi tavoitteenamme oli syventää omaa asiantuntijuuttamme aihealueelta.

Ryhmäläisiltä saamamme palautteen perusteella järjestämämme liikuntaharjoitteluryhmän kaltaiselle toiminnalle olisi tarvetta. Rintasyöpää sairastaneet kokevat usein ongelmaksi liikuntaan liittyvän ohjauksen ja tiedon puutteen. Ohjaus ja neuvonta voi olla vähäistä tai ristiriitaista. Aihe on tärkeä, sillä liikuntaan liittyvä ohjeistus saattaa madaltaa kynnystä aloittaa liikunta rintasyöpähoitojen jälkeen toipumisvaiheessa.

Breast cancer with treatment may cause many negative side effects for physical, psychological and social functioning. Exercising after breast cancer is one evidence-based way to help the rehabilitation process and exercising has many other positive impacts on better survival.

This thesis was functional and was made in co-operation with Pohjois-Savon Syöpäyhdistys ry. The purpose of this thesis was to create an exercise group for breast cancer survivors whose cancer treatment were almost over. The group met four times in fall 2015 and the subjects were aerobic, strength, flexibility training and relaxation. The aim of this work was to give information about the effects of exercise for breast cancer survivors. The aim was also to offer supervised, effective and suitable exercise for the group.

According to our group members this kind of exercise group for breast cancer survivors could be necessary in the future.Lack of guidance and information related to physical activity is often experienced as a problem among breast cancer survivors. Information may be insufficient or contradictory. The topic of this thesis is important because physical activity counseling may lower the step to begin physical activity after breast cancer treatment.