SENIOR SPORT -HARJOITTELUVÄLINEILLÄ TUKEA IKÄÄNTYMISEEN

Abstract

Tutkimuksemme tavoitteena oli kerätä tietoa siitä, miten yli 65-vuotiaille suunnatut Senior Sport -harjoitteluvälineet aktivoivat ikääntyneen päivittäisissä toiminnoissa olennaisia tuki- ja liikuntaelimistön rakenteita yläraajoihin kohdentuen. Hyödynsimme ICF -viitekehystä opinnäytetyön teorian rakentamisessa sekä raportin esittämisessä. Tutkimuksen tarkoituksena oli tuottaa toimeksiantajalle tietoa siitä, miten valikoidut harjoitteluvälineet tukevat ikääntyneiden nivelten liikkuvuuksia ja lihasten aktivaatioita päivittäisten toimintojen näkökulmasta. Lisäksi tarkoituksena oli lisätä omaa tietämystämme aiheesta ja tarjota fysioterapia-alalle tietoa Senior Sport -harjoitteluvälineistä ja niiden käyttömahdollisuuksista ikääntyneiden päivittäisiä toimintoja tukevassa fysioterapiassa.

Tutkimusongelminamme oli selvittää, kuinka suuren osan ikääntyneen päivittäisissä toiminnoissa vaadittavista yläraajanivelten liikkuvuuksista saavutetaan valikoidulla Senior Sport -harjoitteluvälineellä tehtävän liikkeen aikana sekä, kuinka suuren osan työstä eri lihakset tekevät kyseisellä harjoitteluvälineellä tehtävästä liikkeestä. Opinnäytetyömme toteutettiin määrällisenä tutkimuksena. Lihasten aktivoitumista mittasimme elektromyografilla (EMG) ja nivelten liikkuvuuksia videoinnilla. EMG:llä saadut tulokset analysoimme MegaWin ohjelmistolla, ja videoinnilla saadun aineiston analysoimme Kinovea liikeanalyysiohjelmalla. Lopulta saatu aineisto koottiin yhteen ja käsiteltiin Microsoftin Excel -taulukkolaskentaohjelmalla. Tulokset ovat esitettynä numeerisessa ja graafisessa muodossa.

Tutkimustulosten perusteella valikoidut Senior Sport -harjoitteluvälinesarjan laitteet aktivoivat pääasiassa hyvin ikääntyneiden päivittäisissä toiminnoissa tarvittavia lihaksia sekä tukevat nivelten liikkuvuuksia.

Avainsanat ikääntyminen, toimintakyky, ICF, harjoittelu, yläraajat

The aim of the thesis was to gather information on how well Senior Sport training equipment activates the musculoskeletal system of upper extremities in the activities of the daily living of aged, over 65 year old participants. The base of the study was on the ICF -model and it was also used as gathering the information of the study. The purpose of thesis was to produce knowledge on how well the use of Senior Sport -training equipment supports the motion of joints and muscle activation, which are needed in the activities of daily living. Also the purpose was to increase the knowledge of the authors on the subject and provide information for the physiotherapy field concerning Senior Sport -training equipment and its possibilities of use in the physiotherapy of supporting activities of daily living.

The aim of the research was to find out how much muscle work certain upper limb muscles execute, and how big is the range of motion activated, while exercising with the Senior Sport –training equipment. In this study the quantitative research method was used. The muscle activation was measured with an electromyography (EMG) and the range of motion by recording. The MegaWin – program was utilized with the results of the electromyography and Kinovea with the recorded material of range of motion. Finally all the material was combined and analyzed with Microsoft Excel. The results are displayed in numerical and graphical form.

The results showed that the Senior Sport -training equipment activates the muscles and the range of motion of upper extremities, which are needed in the activities of daily living, in most cases.

Keywords ageing, functional ability, ICF, exercising, upper extremities