Haku
Viitteet 1-10 / 23
Ennaltaehkäisevää liikettä digistä - harjoitteita tuki- ja liikuntaelinongelmiin fysioterapeuttisen ohjauksen keinoin
(2019)
Istumisen vaikutuksista tuki- ja liikuntaelintuntemuksiin on runsaasti tutkittua tietoa, mutta osa tutkimuksista on ristiriidassa keskenään tuntemusten monimuotoisuuden takia. Tutkimukset suosittelevat edelleen työasentojen ...
Harjoitteluopas jalkapalloilijoiden takareisivammojen ennaltaehkäisyyn
(2019)
Jalkapallo on yksi maailman harrastetuimmista urheilulajeista ja sitä harrastavat kaikenikäiset tytöt ja pojat. Suomessa jalkapallo on palloilulajeista suosituin. Laji itsessään on vuosien varrella kehittynyt merkittävästi ...
Jääkiekkomaalivahtien lonkkavammojen ennaltaehkäiseminen
(2019)
Jääkiekko on suosittu laji Euroopassa ja Pohjois-Amerikassa niin lasten, nuorten kuin aikuistenkin keskuudessa. Maalivahteja joukkueessa on yleensä 2-3, jotka joutuvat äärimmäiselle koetukselle jääharjoitusten ja pelien ...
Joukkuevoimistelijoiden nilkkavammojen ennaltaehkäisy : kehittämistyö Voimisteluliitolle
(2020)
Joukkuevoimistelijoiden parissa toimivat fysioterapeutit ovat havainneet nilkan alueen vammojen lisääntyneen viime vuosina erityisesti huipputason voimistelijoilla. Voimisteluliiton valmennuksen kehittäjä Veera Kainulaisen ...
Ennaltaehkäisevä kehonhuolto-opas ammattilaisille ja ammattimaisesti harjoitteleville balettitanssijoille
(2019)
Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tarkoitus on edistää tanssijoiden kehonhuoltoa, työssä jaksamista ja työkunnossa pysymistä läpi koko balettiuran. Tavoitteena on kohderyhmän teemahaastattelun myötä valikoituneiden teemojen ...
Muodostelmaluistelun ryhmänostojen ergonomia – Opas turvalliseen harjoitteluun
(2024)
Tämän toiminnallisen opinnäytteen aiheena on muodostelmaluistelun ryhmänostojen ergonomia ja niihin liittyvien vammariskien minimointi. Opinnäytetyön tuotoksena on opas, joka kuvaa ajantasaisen ergonomisen nostamisen ...
Liikkuvuusharjoittelu osana harrastegolfarin oheisharjoittelua : opas golfarille
(2023)
Golf soveltuu lajina hyvin kaikenikäisille liikkujille sen lajiominaisuuksien vuoksi. Golfin pelaaminen on hyödyksi niin fyysisen ja henkisen hyvinvoinnin, kognition ylläpidon kuin sosiaalisuudenkin näkökulmasta. Yksi ...
Kaatumisen ehkäisemisen opas Espoon sairaalasta kotiutuvalle potilaalle
(2022)
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa opas kaatumisen ehkäisemiseksi Espoon sairaalasta kotiutuvalle potilaalle. Oppaan tavoitteena oli ehkäistä kaatumisia potilaan kotiarjessa. Opinnäytetyön tuotoksena syntyi ...
Naissukupuolisten junioriurheilijoiden säären rasitusmurtumien ennaltaehkäisy ja hoito: opas cheerleading seura Funky Team Espoon valmentajille
(2021)
Säären rasitusmurtuma on pitkään jatkuneen yksipuolisen tai liian kovan harjoittelun seurauksena syntynyt pieni luun murtuma alaraajassa. Rasitusmurtuma alkaa syntyä, kun luukudoksen korjautumiskyky ylitetään ja elimistö ...