Haku
Viitteet 1-4 / 4
Harjoitteluopas jalkapalloilijoiden takareisivammojen ennaltaehkäisyyn
(2019)
Jalkapallo on yksi maailman harrastetuimmista urheilulajeista ja sitä harrastavat kaikenikäiset tytöt ja pojat. Suomessa jalkapallo on palloilulajeista suosituin. Laji itsessään on vuosien varrella kehittynyt merkittävästi ...
Nivusvammojen ennaltaehkäisy jalkapallossa: opas valmentajille
(2021)
Nivusvammat aiheuttavat jopa 19 prosenttia kaikista vammoista jalkapallossa ja niitä aiheutuu suurimmaksi osaksi lajin luonteen takia. Suunnanmuutokset sekä pallon potkaiseminen ovat tyypillisiä nivusvammojen aiheuttajia. ...
Eksentrinen harjoittelu reisivammojen ennaltaehkäisyssä jalkapalloilijoilla : harjoitusopas
(2022)
Reiden ja nivusalueen vammat ovat yleisiä ammattijalkapallossa. Veikkausliigassa ne kattavat yli kolmasosan kaikista pelaajien ja huoltohenkilökunnan raportoimista vammoista. Jalkapallo sisältää fyysisesti vaativia ...
Polvivammat, riskitekijät ja ennaltaehkäisy juniorijalkapallossa - opas polvivammojen ennaltaehkäisyyn
(2023)
Opinnäytetyön tarkoituksena oli kartoittaa tekijöitä, millä ehkäistä juniorijalkapalloilijoiden polvivammojen syntyä. Toiminnallisen opinnäytetyön tavoitteena oli tehdä opas espoolaisen jalkapalloseuran Pohjois-Espoon Ponsi ...