Haku
Viitteet 1-4 / 4
Jumppaa, humppaa ja kuntosalia – ikäihmisten liikunta voisi olla paljon muutakin
(Liikuntatieteellinen Seura, 2019)
Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa liikunnan harrastaminen, mutta mitä liikuntaa on tarjolla ikäihmisille? Kävely, kuntosaliharjoittelu tai ohjattu liikuntatuokio ovat tyypillisiä ikäihmisille suositeltuja ja tarjottuja ...
Urheilevien lasten ja nuorten fyysinen aktiivisuus ja harjoittelu
(Suomen Fysioterapeutit, 2014)
Lasten ja nuorten vähentynyt arkiaktiivisuus altistaa heidät painon nousulle, erilaisille terveysongelmille ja mahdollisesti aikuisiän sairauksille. Fyysisesti passiivinen arki on myös kasvava ongelma kilpa- ja huippu-urheilua ...
ACTLIFE-harjoitusohjelma alentuneesta luuntiheydestä tai luukadosta kärsiville henkilöille
(Laurea-ammattikorkeakoulu, 2020)
Osteoporoosi eli luukato on luuston sairaus, missä luun tiheys ja laatu on heikentynyt siten, että se altistaa henkilöitä luumurtumille. Osteoporoosia sairastaa noin 400 000 suomalaista. Vuosittain Suomessa tapahtuu noin ...
Kuuden maan yhteinen EU-hanke: Liikunta osteoporoosin ennaltaehkäisyssä ja hoidossa
(Suomen Luustoliitto, 2020)
Osteoporoosin ehkäisyssä keskeisiä toimia ovat terveellinen ravitsemus, kalsiumin ja D-vitamiinin riittävästä saannista huolehtiminen, tupakoinnin lopettaminen, oikeat liikuntatottumukset ja kaatumisen ehkäisy. ...