Haku
Viitteet 11-20 / 297
Uimareiden olkapäävammojen ennaltaehkäisy : opas valmentajille ja uimareille
(2019)
Opinnäytetyön tavoitteena on tuottaa uimareiden olkapäävammoja ehkäisevä opas yhteistyökumppanina toimivan uimaseuran käyttöön. Oppaan tarkoitus on ehkäistä uimarein olkapäävammoja ja se suunniteltu niin, että valmentajat ...
13–17-vuotiaiden poikien plyometrinen harjoittelu jalkapallossa –opas valmentajille
(2020)
Opinnäytetyön tarkoituksena on tuottaa 13–17-vuotiaiden poikien jalkapallovalmentajille viimeisimpään näyttöön perustuvaa tietoa sisältävän plyometrisen harjoittelun oppaan. Työ rajattiin vain plyometriseen harjoitteluun, ...
Kokeillen liikkeelle -intervention vaikutus osallistujien koettuun fyysiseen aktiivisuuteen
(2019)
Opinnäytetyön tarkoituksena oli saada tietoa ihmisten fyysisen aktiivisuuden, elämänlaadun ja toimintakyvyn muutoksista Kokeillen liikkeelle –projektin aikana. Projektin tarkoituksena oli aktivoida erittäin vähän liikkuvia ...
Harjoitteet osana nivelrikkoisen kivunhallintaa
(2021)
Nivelrikko eli artroosi on maailman yleisin nivelsairaus. Nivelrikko syntyy nivelruston degeneraation myötä, jolloin kaksi vastakkain olevaa luuta hankaavat toisiaan. Nivelrikkoa esiintyy vallitsevasti polvi- ja lonkkanivelissä ...
Ennaltaehkäisevää liikettä digistä - harjoitteita tuki- ja liikuntaelinongelmiin fysioterapeuttisen ohjauksen keinoin
(2019)
Istumisen vaikutuksista tuki- ja liikuntaelintuntemuksiin on runsaasti tutkittua tietoa, mutta osa tutkimuksista on ristiriidassa keskenään tuntemusten monimuotoisuuden takia. Tutkimukset suosittelevat edelleen työasentojen ...
Fysioterapeuttien kokemuksia moniammatillisesta yhteistyöstä kroonisen kivun hoidossa : Kivun Kera -hoitomalli
(2021)
Krooninen kipu on monitahoinen ongelma, joka kuormittaa terveydenhuoltojärjestelmää ja josta aiheutuu huomattavia kuluja yhteiskunnalle. Päävastuu hoidosta Suomessa on perusterveydenhuollolla ja tutkimusten mukaan hoidon ...
Harjoitteluopas jalkapalloilijoiden takareisivammojen ennaltaehkäisyyn
(2019)
Jalkapallo on yksi maailman harrastetuimmista urheilulajeista ja sitä harrastavat kaikenikäiset tytöt ja pojat. Suomessa jalkapallo on palloilulajeista suosituin. Laji itsessään on vuosien varrella kehittynyt merkittävästi ...
Liikkuminen nivelrikon kanssa
(2020)
Nivelrikko on yleisin nivelsairaus maailmassa, joka voi esiintyä missä tahansa nivelessä. Sitä esiintyy eniten lonkissa, polvissa, varpaiden ja sormien pienissä nivelissä sekä selkärangassa. Nivelrikossa, koko nivelessä ...
Jääkiekkomaalivahtien lonkkavammojen ennaltaehkäiseminen
(2019)
Jääkiekko on suosittu laji Euroopassa ja Pohjois-Amerikassa niin lasten, nuorten kuin aikuistenkin keskuudessa. Maalivahteja joukkueessa on yleensä 2-3, jotka joutuvat äärimmäiselle koetukselle jääharjoitusten ja pelien ...
Ergonomiaoppaat kiinteistöhuolto-, aula- ja siivouspalvelutyöntekijöiden tuki- ja liikuntaelinvaivojen ennaltaehkäisyn tueksi
(2021)
Tuki- ja liikuntaelinvaivat aiheuttavat merkittävissä määrin työntekijöiden sairauspoissaoloja. Niitä ilmenee yleisimmin fyysisesti raskaassa työssä, jolle tyypillistä on yksipuoliset ja toistuvat liikkeet, vaativat ...