Haku
Viitteet 1-10 / 16
Muodostelmaluistelun ryhmänostojen ergonomia – Opas turvalliseen harjoitteluun
(2024)
Tämän toiminnallisen opinnäytteen aiheena on muodostelmaluistelun ryhmänostojen ergonomia ja niihin liittyvien vammariskien minimointi. Opinnäytetyön tuotoksena on opas, joka kuvaa ajantasaisen ergonomisen nostamisen ...
Nilkan inversiovamman kuntoutusopas squashiin
(2024)
Nilkan inversiovamma on yksi yleisimmistä urheiluvammoista. Myös valtaosa squashissa esiintyvistä vammoista on alaraajavammoja ja erityisesti nilkan inversiovammoja. Nilkan inversiovammassa eli nilkan nyrjähdyksessä vamma ...
Mindfulness urheiluvamman jälkeisessä kivunhallinnassa - opas valmentajille
(2023)
Urheiluvamma vaikuttaa urheilijaan kokonaisvaltaisesti, minkä vuoksi sen kuntoutuksessa tulee ottaa huomioon fyysisen vamman lisäksi myös vamman sosiaalinen ja psyykkinen vaikutus. Mindfulness-menetelmät, eli tietoisen ...
Olkapäävammojen ennaltaehkäisy leuanvetotangossa tehtäviä kippiliikkeitä varten: opas Crossfit harrastajille
(2023)
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli kartoittaa uusinta tutkimustietoa leuanvetotangossa tehtävien Crossfitin kippiliikkeiden teosta aiheutuvien olkapäävammojen ennaltaehkäisystä. Tavoitteena oli tuottaa opas ja videot ...
Tyypilliset urheiluvammat padelissa : opas tenniskyynärpään ennaltaehkäisyyn
(2023)
Padel on mailapeli, joka on sekoitus tennistä ja squashia. Sitä pidetään juuri nyt yhtenä maailman nopeimmin kasvavana urheilulajina, mutta tieto padelissa sattuvista urheiluvammoista ja niiden ennaltaehkäisemisestä on ...
Polvivammat, riskitekijät ja ennaltaehkäisy juniorijalkapallossa - opas polvivammojen ennaltaehkäisyyn
(2023)
Opinnäytetyön tarkoituksena oli kartoittaa tekijöitä, millä ehkäistä juniorijalkapalloilijoiden polvivammojen syntyä. Toiminnallisen opinnäytetyön tavoitteena oli tehdä opas espoolaisen jalkapalloseuran Pohjois-Espoon Ponsi ...
Nuorten rasitusperäisten alaselkävammojen ennaltaehkäisy cheerleadingissa
(2023)
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli kartoittaa tietoa nuorten rasitusperäisten alaselkävammojen ennaltaehkäisystä cheerleadingissa. Tavoitteena oli tuottaa nuorten rasitusperäisten alaselkävammojen ennaltaehkäisyn opas ...
Yleisimmät alaraajavammat miesten telinevoimistelussa ja niiden ennaltaehkäisy
(2022)
Opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää, mitkä ovat yleisimmät alaraajavammat miesten telinevoimistelussa ja kuinka niitä voitaisiin parhaiten ennaltaehkäistä. Telinevoimistelu on varhaisen erikoistumisen taitolaji, jossa ...
Eksentrinen harjoittelu reisivammojen ennaltaehkäisyssä jalkapalloilijoilla : harjoitusopas
(2022)
Reiden ja nivusalueen vammat ovat yleisiä ammattijalkapallossa. Veikkausliigassa ne kattavat yli kolmasosan kaikista pelaajien ja huoltohenkilökunnan raportoimista vammoista. Jalkapallo sisältää fyysisesti vaativia ...