Haku
Viitteet 1-10 / 14
Polvivammojen ennaltaehkäisy lumilautailussa
(2020)
Polvivammat ovat yleisiä erityisesti urheilulajeissa, joissa on paljon hypyistä alastuloja. Vakavat polvivammat, kuten ristisiteiden repeämät, vaativat huolellisen kuntoutumisen, mikä aiheuttaa pitkän poissaolon urheilusta. ...
ACL-vammojen ennaltaehkäisy käsipallossa : Opas käsipallovalmentajille
(2019)
Opinnäytetyön tarkoituksena on selvittää mitkä riskitekijät käsipallossa ovat polven eturistiside eli ACL-vammojen (anterior cruciate ligament) synnyn taustalla, kuinka ACL-vammat syntyvät ja miten ACL-vammoja ennaltaehkäistään. ...
13-16-vuotiaiden jääkiekkojunioreiden alaselkäongelmat – Opas oheisharjoitteluun
(2020)
11–18-vuotiaiden juniorijääkiekkoilijoiden selkäkipujen esiintyvyys lisääntyy iän kasvaessa. Taitekohta selkäkipujen esiintyvyydessä on 14–16-vuoden iässä, jolloin niitä esiintyy suhteessa eniten. Nuorten selkä on erityisen ...
Lapaluun ja olkanivelen liikekontrollihäiriöiden ennaltaehkäiseminen jousiammunnassa: Opas valmentajille
(2019)
Opinnäytetyöni tarkoituksena on tuottaa Suomen Jousiampujain Liiton valmentajille opas, josta saadaan tietoa lapaluun ja olkanivelen liikekontrollin häiriöihin johtavista ongelmista ja niiden ennaltaehkäisemisestä. Oppaan ...
Polven alueen rasitusvammojen ennaltaehkäisy nuorilla jääkiekkoilijoilla : Opas JYP Junioreille
(2019)
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa tuotekehitysprosessina polven rasitusvammojen ennaltaehkäisyopas. Oppaan tavoitteena oli lisätä jääkiekkovalmentajien tietämystä rasitusvammojen syntyyn vaikuttavista tekijöistä ...
Nuorten kilpataitoluistelijoiden urheiluvammat - Opas urheiluvammojen ennaltaehkäisyyn
(2021)
Urheiluvammoina tyypillisimpiä ovat tuki- ja liikuntaelimistön vammat, jotka kohdistuvat luihin, niveliin, lihaksiin, jänteisiin ja nivelsiteisiin. Näitä ovat esimerkiksi luun murtumat, ruhjeet, nyrjähdykset sekä venähdykset. ...
Plyometrinen harjoittelu jalkapallovammojen ennaltaehkäisyssä: opas 10–17-vuotiaiden jalkapalloilijoiden valmentajille
(2023)
Jalkapallo on fyysisesti vaativa laji. Pelaajilta vaaditaan pelin aikana lukuisia räjähtäviä ponnistuksia, kuten hyppyjä, potkuja, taklauksia, käännöksiä, spurtteja, nopeuden vaihteluja sekä voimakkaita lihassupistuksia ...
Murrosikäisten yksinluistelijoiden selkävammojen ennaltaehkäisyn tukeminen: opas keskivartalon hallintaan
(2023)
Tässä työssä tarkastellaan murrosikäisten yksinluistelijoiden selkävammoja ja
niiden ennaltaehkäisyn tukemista. Opinnäytetyön tarkoituksena oli kehittää ja
tuottaa ajankohtainen opas yksinluistelijoiden selkävammojen ...
Nilkan dorsaali- ja plantaarifleksiota lisäävät harjoitteet urheiluvammojen ennaltaehkäisemiseksi - opas valmentajille
(2022)
Vuodesta 2016 alkaen 5. ja 8. luokkalaisille on toteutettu valtakunnallisia Move!- mittauksia. Mittauksien tavoitteena on arvioida nuorten fyysistä toimintakykyä. Vuosien 2016–2021 liikkuvuusosion tulosten perusteella ...
Dancehall-tanssijoiden yleisimmät tanssivammat ja niiden ennaltaehkäisy: kysely suomalaisten tanssikoulujen dancehall tanssijoille
(2022)
Opinnäytetyön tarkoituksena oli kartoittaa suomalaisissa tanssikouluissa tanssivilla täysi-ikäisillä dancehall-tanssijoilla esiintyviä tanssivammoja sekä keinoja, joilla tanssijat pyrkivät ennaltaehkäisemään tanssivammoja. ...