Psyykkisten taitojen harjoittelu agilityseurassa : Koulutus agilityvalmentajille ja koulutusohjaajille

Abstract

Agility on ihmisen ja koiran yhteistyöhön perustuva nopeatempoinen urheilulaji, jossa koira suorittaa ihmisen avulla erilaisista esteistä koostuvan radan mahdollisimman nopeasti ja virheettömästi. Laji vaatii agilityohjaajalta monien fyysisten ominaisuuksien ja motoristen taitojen lisäksi myös psyykkisiä ominaisuuksia, kuten keskittymiskykyä sekä taitoa säädellä omaa jännitys- ja tunnetilaa. Suomessa suurin osa harrastajista harjoittelee agilityseuroissa, joissa psyykkistä valmennusta toteutetaan vielä hyvin vähän. Agilityseuroissa harjoitusryhmien valmentajista käytetään nimikettä koulutusohjaaja.

Opinnäytetyöni tavoitteena oli kehittää agilityseurassa toimivien koulutusohjaajien osaamista psyykkisistä taidoista sekä niiden harjoittelusta agilityssä ja auttaa koulutusohjaajia tuomaan psyykkinen valmennus osaksi agilityseuran viikoittaisia harjoitustapahtumia. Työn tarkoituksena oli suunnitella ja toteuttaa agilityseurassa toimiville koulutusohjaajille koulutuskokonaisuus psyykkisten taitojen harjoittelusta agilityssä.

Työ koostuu opinnäytetyöraportista sekä koulutuskokonaisuudesta, joka on toiminnallisessa muodossa toteutetun työn tuotos. Tuotokseen sisältyy koulutuskokonaisuuden suunnittelun ja toteutuksen lisäksi kirjallinen koulutusmateriaali harjoitteineen. Opinnäytetyöraporttiin kuuluvat teoreettinen viitekehys sekä opinnäytetyöprosessin raportointi. Teoreettinen viitekehys käsittelee agilityä lajina, psyykkistä valmentautumista sekä psyykkisten taitojen harjoittelua ja psyykkisen valmentautumisen tekniikoita. Teoriatieto on koottu suomalaisesta ja kansainvälisestä kirjallisuudesta sekä tutkimuksista ja artikkeleista. Työssä on hyödynnetty myös asiantuntijahaastatteluja sekä tekijän omaa kokemusta lajista.

Opinnäytetyön tuotoksena suunniteltu koulutus toteutettiin Rovaniemen Käyttökoirat ry:n agilitykoulutusohjaajille. Jatkossa se on toteutettavissa myös muille Suomen Agilityliiton jäsenseuroille. Laadullisen tutkimuksen elementin työhön tuo kyselylomakkeen avulla kerätty palaute koulutuksesta. Koulutukseen osallistuneet koulutusohjaajat kokivat koulutuksen aiheen tärkeäksi ja mielenkiintoiseksi. Suurin osa arvioi myös osaavansa suunnitella psyykkisiä ominaisuuksia kehittävän agilityharjoitustapahtuman koulutuksen jälkeen.

Agility is a sport which is based on teamwork of a human and a dog. In agility, the dog runs the track that contains different kinds of agility obstacles. The goal is to make a clean run as fast as possible. An agility athlete is required physical capacity and motor skills but also mental properties like focusing skills and ability to control excitement and emotions. In Finland, most of the agility competitors train in local associations without any mental training. The trainers who are coaching a group are called training instructors in agility.

The aim of my thesis was to improve mental coaching skills of agility training instructors and help the instructors to add mental training into weekly exercises. The purpose of the thesis was designing and producing an education module about mental skills training in agility. The education is directed to agility training instructors.

The thesis includes a report and an education module. It also includes written material used in the education module. The theory part of the study explains agility as a sport, mental training, practicing the psychological skills and techniques of mental training. The theory is gathered from national and international literature, articles and research. Expert interviews and the author’s own experience of agility have also been taken into consideration.

The education module was produced for training instructors of Rovaniemen Käyttökoirat ry. In the future, it can also be implemented in other member societies of the Finnish Agility Association. The feedback survey adds an element of qualitative research into this study. The participants thought that the topic of education was important and interesting. After the education module, most of the participants said they were able to plan an exercise that also improves the mental skills of an athlete.