TERAPEUTTISEN HARJOITTELUN VAIKUTUS LANNERANGAN LIIKEKONTROLLIHÄIRIÖÖN JA EPÄSPESIFIIN ALASELKÄKIPUUN 12-14-VUOTIAILLA CHEERLEADERTYTÖILLÄ

Abstract

Opinnäytetyömme tarkoitus oli selvittää seitsemän viikon terapeuttisen harjoittelun vaikutusta lannerangan liikekontrollihäiriöön ja epäspesifiin alaselkäkipuun 12-14-vuotiailla cheerleadertytöillä. Tavoitteena oli lisätä toimeksiantajamme Turun Cheerleadingseura Smashin valmentajien ja urheilijoiden tietämystä lannerangan liikekontrollia parantavista ja epäspesifiä alaselkäkipua vähentävistä harjoitteista. Tavoitteena oli lisäksi, että toimeksiantaja voi hyödyntää opinnäytetyön tutkimuksesta saatua tietoa kehittäessään seuran käytössä olevaa urheilijan Unelmapolkua ja valmennustoimintaa. Fysioterapia-alalle oli tavoitteena tuottaa lisää tietoa nuorten urheilijoiden lannerangan liikekontrollihäiriön ja epäspesifin alaselkäkivun kuntoutuksesta. Lisäksi oma tavoitteemme oli tietämyksemme lisääntyminen epäspesifin alaselkäkivun ja liikekontrollihäiriön aiheuttajista sekä niiden kuntoutukseen soveltuvista keinoista erityisesti nuorilla urheilijoilla.

Tutkimus toteutettiin määrällisellä tutkimusmenetelmällä ja tutkimusjoukko koostui kahdeksasta 12-14-vuotiaasta Turun Cheerleadingseura Smashissa harrastavasta tytöstä. Tutkimuksessa selvitettiin lannerangan liikekontrollihäiriön ilmenemistä Hannu Luomajoen testipatteriston avulla. Tutkittavien kokemaa ja arvioimaa epäspesifiä alaselkäkipua seurattiin harjoituspäiväkirjojen muodossa sanallisen kipuasteikon (VDS) sekä numeraalisen kipumittarin (NRS) avulla. Saadut tulokset koottiin taulukoihin Microsoft Excel- ja Word-ohjelmilla. Luomajoen testipatteristosta saatuja alku- ja loppumittausten tuloksia vertailtiin tutkimushenkilökohtaisesti. Epäspesifin alaselkäkivun tuloksia tarkasteltiin laskemalla koko tutkimusjoukon antamista kipuarvoista interventiojakson alun ja lopun keskiarvot.

Työmme tulokset antavat viitteitä tutkimuksessa käytetyn terapeuttisen harjoittelun vaikuttavuudesta lannerangan liikekontrollihäiriön parantumiseen. Kuitenkaan terapeuttinen harjoittelu ei vähentänyt epäspesifiä alaselkäkipua. Lannerangan liikekontrollihäiriön ja epäspesifin alaselkäkivun selkeää yhteyttä ei voitu määrittää opinnäytetyön tutkimuksessa, joka näkyi ristiriitaisina tuloksina epäspesifin alaselkäkivun ja lannerangan liikekontrollihäiriön ilmenemisessä. Lisäksi tutkimusjoukon ollessa pieni ei tuloksia voida yleistää.

The purpose of this thesis was to examine the effects of a seven-week intervention of therapeutic exercise on lumbar spine movement control impairment (MCI) and non-spesific low back pain (NLBP) on cheerleader girls aged 12-14. The aim of this thesis was to add knowledge of the commissioner (Turun Cheerleadingseura Smash), their coaches and athletes about the appropriate exercises for improving lumbar spine movement control and decreasing NLBP. The aim was also to produce information that the athletic club could use in developing their coaching and supporting the athletes’ journey to become top athletes. The third aim was to produce more information to the physiotherapy field about rehabilitation of the lumbar spine MCI and NLBP in young athletes. Our own aim was to add knowledge about the rehabilitation and the mechanisms and affectors on lumbar spine MCI and NLBP especially in young athletes.

The research method of the thesis is quantitative. The study group consisted of eight cheerleader girls aged 12-14 who train in Turun Cheerleadingseura Smash. The research data of the lumbar spine MCI was collected with Hannu Luomajoki’s MCI tests. Non-spesfic low back pain was followed during the intervention with two different pain scales, VDS and NRS. The data was collected at the beginning and the end of the seven-week intervention. The results were collected in charts with Microsoft Excel- and Word. The results from MCI tests were compared individually by examining the results from the beginning and the end of the seven week intervention. The results of the NLBP were examined by the average values from the beginning and the end of the intervention.

The results show the therapeutic exercise executed in this study is effective in the rehabilitation of lumbar spine MCI. However based on the gathered data the therapeutic exercise was not effective in rehabilitation of NLBP. According to this study the connection of lumbar spine MCI and NLBP pain could not be determined. That is shown as something of a conflict between MCI and NLBP. The results can not be generalized due to the small group of informants.