Haku
Viitteet 1-10 / 16
Nuorten naistelinevoimistelijoiden alaraajavammojen ehkäisy kehonhallinnan harjoitteiden avulla -opas valmentajille
(2019)
Suomessa nuorten liikuntavammat ovat hyvin yleinen vaiva ja vaikka hermolihasjärjestelmää aktivoivan harjoittelun tiedetään alentavan vammariskiä, ei harjoitteiden ohjaaminen ole vielä osana seurojen valmennustoimintaa. ...
Kasvuikäisten naistelinevoimistelijoiden rasitusperäiset yläraajavammat ja niiden ennaltaehkäisy
(2019)
Naisten telinevoimistelu on vaativa laji, jossa huipulle pääsemiseksi harjoittelu tulisi aloittaa jo alle kouluikäisenä ja harjoitusmäärät ovat jo kasvuiässä suuria. Lajiin liittyvä suuri biomekaaninen kuormitus ja toistuvat ...
Valmentajien koulutus pelaajien heittokäden vahvistamiseen ja huoltoon : opas pesäpalloilijoiden heittokäden vammojen ennaltaehkäisyyn
(2019)
Pesäpallo on Suomen kansallislaji ja rekisteröityneitä harrastajia on 16097 ja vuosittain tapahtuu lisää kasvua. Pesäpallossa tapahtuu heittoliike, jota kutsutaan yli olan liikkeeksi. Kyseessä on olkaniveltä rasittava ...
Luistelussa käytettävien alaraajojen lihasten ja nivelten testaus : Opas Porin Ässien juniorivalmentajille
(2023)
Lapsilla tapahtuu yli puolet liikuntavammoista urheiluseuratoiminnassa ja jääkiekko lajina kuuluu siihen ryhmään. Jääkiekossa luistelu on nopeatempoista, missä tulee paljon suunnanmuutoksia, jarrutuksia ja kiihdytyksiä. ...
Urheiluvammoja ennaltaehkäisevä voimaharjoittelu : Opas nuorille tyttöjalkapalloilijoille ja heidän valmentajilleen
(2023)
Lasten ja nuorten urheiluvammoista noin puolet on rasitusvammoja, jotka osittain johtuvat kehittymättömästä tuki- ja liikuntaelimistön kasvusta. Lisääntynyt harjoittelu ja pelien kuormittavuus sekä riittämätön lepo ja ...
Opas olkapäävammojen ennaltaehkäisyyn Vesipalloseura Senttereille
(2020)
Olkapääkivun esiintyvyys vesipalloilijoilla on korkea. Vesipallossa on uniikkeja elementtejä, jotka altistavat olkapääkivulle, esimerkiksi vapaauintia vesipallo- ja kilpauintitekniikoilla, suuren pallon heittämistä ilman ...
Aktiivisen kohdevenyttelyn vaikutukset alaraajojen liikkuvuuteen naisjalkapalloilijoilla.
(2019)
Vuosittain Suomessa tapahtuu yli 350 000 urheiluvammaa ja näistä 143 000 vaatii lääkärissä käyntiä. Viime vuosien aikana Suomessa tapahtuvien urheiluvammojen määrät ovat lisääntyneet. On todettu, että äkilliset vammat ovat ...
Lasten ja nuorten alaraajojen rasitusvammojen ennaltaehkäiseminen jalkapallossa - Opas valmentajille
(2021)
Suomessa urheiluseurojen rooli lasten ja nuorten liikkumisen kannalta on suuri. Eri lajeista jalkapallo on niin maailmalla kuin Suomessa suosittu laji. Jalkapallossa sattuu paljon urheiluvammoja kaiken ikäisillä, niin ...
Venyttelyn merkitys urheiluvammojen ennaltaehkäisyssä osana alkulämmittelyä: systemoitu kirjallisuuskatsaus
(2021)
Nykytiedon valossa näyttö venyttelyn hyödyistä lihas- ja nivelsidevammojen, sekä muiden pehmytkudosten vammojen ehkäisyssä osana alkulämmittelyä on ristiriitaista. Tutkimuksen tavoitteena oli saada tietoa venyttelyn ...
Olkapäävammojen ennaltaehkäisevä toiminta tenniksessä: Opas Porin Verkkopalloseuran pelaajille
(2021)
Opinnäytetyön tavoitteena oli tukea 18 – 65-vuotiaiden tenniksen harrastajien hyvinvointia sekä harrastus- ja työkykyä lisäämällä pelaajien tietotaitoa olkapäävammojen ennaltaehkäisevistä toimenpiteistä. Tarkoituksena oli ...