Kävelyintervalliharjoittelun vaikutukset työikäisten astmaa sairastavien naisten astmaoireisiin

Abstract

Tutkimuksessa selvitettiin, miten 10 viikkoa kestävä kävelyintervalliharjoittelu vaikuttaa työikäisten astmaa sairastavien naisten subjektiivisiin astmaoireisiin. Tutkimukseen osallistujat valittiin Porin Seudun Hengitysyhdistys ry:n jäsenistä. Saimme yhdistyksestä 50 porilaisen työikäisen naisen yhteystiedot, joille postitimme kutsukirjeen mahdollisuudesta osallistua tutkimukseen. Kirjeissä pyydettiin alustavaa ilmoittautumista 8.6.2008 mennessä. Ilmoittautuneet kutsuttiin infotilaisuuteen, joka pidettiin 2.9.2008 Porin Seudun Hengitysyhdistys ry:n tiloissa. Lopulliseen tutkimukseen osallistui 12 henkilöä, joista kymmenen jatkoi tutkimuksen loppuun asti.

Aineistonhankintamenetelminä käytettiin täytettävää kyselylomaketta, alku- ja lopputestauksia, jotka pitivät sisällään VAS -oirejanan täyttämisen, rintakehän liikkuvuuden mittauksen, PEF -rasitustestin kuntopyörällä ja UKK-instituutin 2 km:n kävelytestin. Testitulosten perusteella osallistujille laadittiin henkilökohtainen kävelyintervalliohjelma. Kymmenen viikon harjoittelujakson aikana ryhmäläisten tuli pitää oirepäiväkirjaa, jonne he kirjasivat rasituksen ja levon aikana ilmenevät astmaoireet VAS -janaa apuna käyttäen. Harjoittelujakson aikana oli kolme ryhmän yhteistä tapaamista, joiden teemana olivat hengitysharjoitusten ohjaaminen, sauvakävely ja allasjumppa. Tutkimusryhmäläisten tuli toteuttaa hengitysharjoituksia neljä kertaa viikossa.

Pienen tutkimusjoukon vuoksi tutkimuksen tuloksia ei voida yleistää. Harjoittelulla ei todettu olevan selvää yhteyttä tutkittavien astmaoireiden esiintyvyyteen. Harjoittelulla voitiin kuitenkin vaikuttaa positiivisella tavalla tutkittavien henkilöiden sydän – ja verenkierto elimistön kuntoon. Rintakehän liikkuvuusharjoituksilla todettiin olevan vaikutusta rintakehän liikkuvuuden lisääntymiseen.

THE EFFECTS OF INTERVAL WALKING ON THE ASTHMA SYMPTOMS OF WORKING AGE WOMEN

The aim of the study was to find out how interval walking (10 weeks) would affect the subjective asthma symptoms of working age women. The participants for the study were chosen from among the members of the Pori Region Pulmonary Association. The association gave us the contact information of 50 working age women to whom we posted a letter informing them about their possibility to take part in the study. In the letter, preliminary registration was requested by June the 8th 2008. Those who had registered were invited to an information meeting that took place on the premises of the Pori Region Pulmonary Association on September the 2nd 2008. 12 persons participated in the final study. Of them, 10 continued until the end of the study.

The material was collected by a questionnaire that was filled out and by preliminary and final tests consisting of filling out a VAS symptom segment, of gauging the mobility of the chest, of a PEF exertion test on a stationary bicycle and of a UKK Institute 2 km walking test. On the basis of the test results, a personal interval walking programme was drawn up for the participants. During a 10-week training period the group members were told to keep a symptom diary in which they recorded asthma symptoms that occurred during exertion and rest by using a VAS segment. During the training period, the group met three times aroung the themes of breathing exercise guidance, Nordic walking and swimming pool gymnastics. The members of the research group were supposed to do breathing exercises four times a week.

Because of the small population, the results of the study cannot be generalized. The training did not have any clear connection with the incidence of asthma symptoms in the participants. However, by means of training it was possible to affect positively the state of the participants´ cardiovascular system. Similarly, the chest mobility exercises contributed to increased mobility of the chest.