Keskivartalon hallinnan testaaminen sulkapallojunioreilla

Abstract

Suomen Sulkapalloliiton liittoryhmien tasolla on tullut havaintoja junioripelaajien heikosta keskivartalon hallinnasta. Keskivartalon hallinta määritellään lantion seudun alueen rakenteiden kyvyksi hallita keskivartalon asentoa ja liikettä, jotta liike ja voimantuotto toteutuu optimaalisesti toiminnallisten liikkeiden aikana. Keskivartalon hallinta on tärkeä osatekijä vartalon voimien välittämiseksi kineettisen ketjun kautta sekä alaraajojen urheiluvammojen ennaltaehkäisyssä.

Opinnäytetyön tarkoituksena on kartoittaa tämän hetken tilannetta sulkapallon liittoryhmien junioripelaajien keskivartalon hallintakyvystä sekä valita keskivartalon hallintaa arvioiva ja pelaajille soveltuva testistö valmentajien käyttöön. Opinnäytetyön tavoitteena on tuottaa sulkapallovalmentajien käyttöön keskivartalon hallinnan testistö keräämällä sulkapalloilijoille sopivat kenttätestit olemassa olevista testeistä sekä edistää keskivartalon hallinnan huomioimista pelaajien harjoittelussa suorittamalla testit lukioikäisten sulkapalloryhmälle.

Opinnäytetyö toteutettiin kvantitatiivisena tutkimuksena. Tutkimukseen osallistui 6 pelaajaa (4 poikaa, 2 tyttöä, keski-ikä 17,5 vuotta). Keskivartalon hallintaa ryhmältä testattiin seitsemällä keskivartalon hallinnan kenttätestillä. Testaukset toteutettiin Helsingin Ruskeasuon urheiluhallin palloiluhallissa kolmena testipäivänä. Kolmen keskivartalon hallinnan testin tulokset analysoitiin testien omien viitearvotaulukoiden mukan, ja neljässä testissä arvioitiin puolien välisiä eroja vertailemalla tulosten keskiarvoja.

Päätuloksina selvisi, että keskivartalon hallinnassa testausryhmällä on eroja vartalon puolien välillä, epätasapaino keskivartalon koukistajien ja ojentajien välillä sekä riski alaraajavammoihin. Erityisesti staattisissa testeissä testattavilla oli havaittavissa paremmat tulokset ei-dominoivalla puolella.

Lopulliseen testipatteristoon valittiin viisi testiä testattavien kokeman haastavuuden ja testaajan kokemuksen mukaan.

Tulokset ovat enintään suuntaa-antavia pienen otoskoon vuoksi ja testiolosuhteiden haasteellisen vakioinnin vuoksi. Tulokset herättävät mielenkiinnon jatkotutkimuksille.

The Finnish Badminton Association’s coaches have observed a lack of core control in elite junior badminton players. Core control can be defined as the ability of the active and passive structures in the hip area to control the core muscle region and posture during movement in order to optimize the movement and strength production during functional movements. Core control is an important factor in conveying forces through the kinetic chain and in preventing lower limb injuries.

The purpose of this thesis is to investigate the present state of core muscle control in junior badminton players and choose an applicable core control test battery from existing field tests for badminton coaches. The aim of this thesis is to produce a core control test battery for the Finnish Badminton Association’s badminton coaches by gathering suitable field tests, and to promote core control as an important part of the training programmes by conducting selected core control field tests for an upper secondary school badminton group.

The thesis was implemented as a quantitative study. The sample for this study consisted of 16 badminton players, from which 6 players participated in the final study (4 boys, 2 girls, mean age 17,5). Core control of the players was tested by using seven core control field tests. The field tests were conducted in Helsinki Ruskeasuo sports hall during three test days. Three of the field tests were analyzed by the tests’ own reference tables. In four of the tests side differences were noted by comparing the group’s average results on each side.

As the main result, it was found that the test group demonstrated differences between the different sides of the body, an imbalance between core flexors and extensors and a risk for lower limb injuries. Especially in tests, which tested static control, the test results were better on the non-dominant side.

For the final test battery, five field tests were chosen by considering test subjects’ and test personnel’s feedback.

The results of the study are only moderate due to the small sample size and the challenges with standardizing the testing environment. However, the study results evoke an interest to conduct further studies.