Haku
Viitteet 1-5 / 5
Juniorijalkapalloilijoiden nopeusvoimaharjoittelu : opas valmennuksen tueksi
(2019)
Nopeusvoima on mahdollisimman nopealla lihassupistuksella tuotettua, spesifiä voimaa. Siihen vaikuttaa hermoston kyky aktivoida mahdollisimman paljon motorisia yksiköitä oikeassa järjestyksessä liikkeen ensimmäisten kymmenten ...
Terapeuttisen harjoittelun yhteys juniorijalkapalloilijoiden liikehallintaan ja liikkuvuuteen
(2019)
Lasten ja nuorten yleisimpiä tapaturmien syitä ovat urheiluvammat. Näiden vammojen aiheuttamat terveydenhuollon kulut ovat jopa suurempia kuin liikennetapaturmista aiheutuvat kulut. Nuorilla murrosiässä kasvupyrähdyksen ...
Kantaluun apofysiitin hoito ja kuntoutus : videomuotoinen opas juniorijalkapalloilijoille ja valmentajille
(2021)
Kantaluun apofysiitti eli kansankielisemmin Severin tauti on kasvuikäisten urheilijoiden yleisin kantapääkivun aiheuttaja. Kipu on pahimmillaan rasituksessa ja helpottuu levossa. Vaivan taustalla on apofyysiin eli kasvulevyyn ...
The Running-Based Anaerobic Sprint Test jalkapalloilijoiden anaerobisten ominaisuuksien testinä : integroiva kirjallisuuskatsaus
(2023)
Anaerobiset ominaisuudet on todettu tärkeäksi osaksi fyysistä suorituskykyä joukkueurheilussa. Kyseisten ominaisuuksien testaamiseen on käytetty useita erilaisia testityyppejä, jotka suoritetaan toistuvien sprinttien ...
Nuoren jalkapalloilijan liikkuvuusharjoittelu
(2023)
Jalkapallossa liikkuvuus on tärkeä ominaisuus pelaajan suorituskyvyn kannalta. Lajin nopeatempoisuus, suunnanmuutokset ja kontaktitilanteet altistavat loukkaantumisille ja vammoille, joita voidaan ennaltaehkäistä ...