Haku
Viitteet 1-7 / 7
Nuoren urheilijan kokema kuormitus verrattuna harjoittelun suunniteltuun ja toteutuneeseen kuormitukseen
(2020)
Tässä opinnäytetyössä tutkitaan nuoren urheilijan kokemaa sekä mitattua kuormitusta ja verrataan näitä valmentajan suunnittelemaan sekä harjoitusten toteutuneeseen kuormitukseen. Onko urheilijan ja valmentajan välinen ...
Nuoren urheilijan oma kokemus arjen ja harrastusten yhdistämisestä : unen, ravinnon sekä palautumisen seurannan ja hallinnan keinoja
(2019)
Nuoren arki on usein hektistä. Koulun, harrastusten ja kotitöiden yhdistäminen ei aina ole helppoa. Nuoren oma henkilökohtainen kokemus arjen rasittavuudesta jää usein selvittämättä.
Opinnäytetyön tarkoitus oli ...
Kehotietoisuusharjoitteluopas tanssioppilaan liikehallinnan ja palautumisen tueksi : kehittämistyö tanssi- ja musiikkiopisto Arkipelagin tanssiryhmille
(2019)
Opinnäytetyö on konstruktivistinen kehittämistyö, jossa kehitettiin tanssioppilaiden omaharjoittelua varten suunniteltu kehotietoisuusharjoitteluopas. Oppaassa on kolme osiota: tieto-osio, jossa esitellään kehotietoisuus ...
Palautumisen merkitys urheilijalle : miten urheilija kuormittuu ja palautuu arjessaan?
(2020)
Tässä opinnäytetyössä tutkitaan neljän nuoren urheilijan kuormittumista, palautumista sekä näiden välistä tasapainoa Firstbeatin kehittämällä Bodyguard 2- mittalaitteella. Urheilijan omia kokemuksia verrataan Firstbeat-mittarin ...
Keihäänheittäjän kuormittuminen ja palautuminen : leiriolosuhteissa subjektiivisesti ja objektiivisesti arvioiden
(2021)
Tässä opinnäytetyössä selvitettiin Keihäsolympiadin järjestämälle leirille osallistuvien urheilijoiden kuormittumista ja palautumista ennen leiriä, leirin aikana ja sen jälkeen. Opinnäytetyö toteutettiin tapaustutkimuksena ...
Urheilijan kuormituksen ja palautumisen seuranta valmentajan näkökulmasta
(2021)
Urheilijoiden ylikuormittuminen on yleinen ongelma. Kokonaiskuormitusta tarkasteltaessa tulee ottaa huomioon sekä fyysiset, psyykkiset että sosiaaliset tekijät, ja urheiluharjoittelun lisäksi myös esimerkiksi työn, opiskelun ...
Metsä- ja luontoympäristön yhteys palautumiseen työpäivän aikana: integratiivinen kirjallisuuskatsaus
(2021)
Opinnäytetyö käsittelee työpäivän aikana läsnä olevan metsä- ja luontoympäristön yhteyttä työntekijän palautumiseen. Toimeksiantajana toimi Turun ammattikorkeakoulun New Ways of Promoting Performance -tutkimusryhmä, joka ...