Haku
Viitteet 1-9 / 9
Liikkuvuusrajoitteiden yhteys urheilijoiden alaraajojen rasitus- ja traumaperäisten vammojen syntyyn : integroiva kirjallisuuskatsaus
(2021)
Urheilumaailmassa venyttely, liikkuvuus ja kehonhuolto jakaa mielipiteitä ja voidaan olettaa aiheen provosoivan keskustelun osallisia puolustamaan omia näkökulmiaan ja mielipiteitään. Tämä on integroiva kirjallisuuskatsaus ...
Nuoren urheilijan kokema kuormitus verrattuna harjoittelun suunniteltuun ja toteutuneeseen kuormitukseen
(2020)
Tässä opinnäytetyössä tutkitaan nuoren urheilijan kokemaa sekä mitattua kuormitusta ja verrataan näitä valmentajan suunnittelemaan sekä harjoitusten toteutuneeseen kuormitukseen. Onko urheilijan ja valmentajan välinen ...
Nuorten urheilijoiden patellajänteen tendinopatian kuntoutus : opas valmentajille ja urheilijoille
(2020)
Rasitusvammat aiheutuvat liiallisesta kuormituksesta sekä yksipuolisesta, paljon toistoja sisältävästä harjoittelusta. Lasten ja nuorten urheiluvammoista 30—50 % ovat rasitusvammoja ja suuri osa niistä sijaitsevat alaraajoissa. ...
Palautumisen merkitys urheilijalle : miten urheilija kuormittuu ja palautuu arjessaan?
(2020)
Tässä opinnäytetyössä tutkitaan neljän nuoren urheilijan kuormittumista, palautumista sekä näiden välistä tasapainoa Firstbeatin kehittämällä Bodyguard 2- mittalaitteella. Urheilijan omia kokemuksia verrataan Firstbeat-mittarin ...
Nuorten urheilijoiden kokemukset kuntoutuksesta ja lajiin paluusta
(2019)
Opinnäytetyömme tarkoituksena oli selvittää aktiivisesti urheilua harrastavien nuorten kokemuksia urheiluvamman kuntoutuksesta ja kuntoutuksen jälkeisestä lajiin paluusta. Tavoitteenamme oli, että tutkimuksellamme saadun ...
Urheiluun paluu hamstring-lihasten revähdyksen jälkeen : kuntoutusohjelma urheilijan ja valmentajan tueksi
(2020)
Hamstring-lihasten revähdykset ovat yleisempiä urheiluvammoja, varsinkin nopeita kiihdytyksiä, suunnanmuutoksia sekä hyppyjä sisältävissä lajeissa kuten jalkapallossa ja yleisurheilussa. Hamstring-lihasten revähdykset ...
Nuorten urheilijoiden lannerangan rasitusmurtumat : opas ennaltaehkäisyyn
(2019)
Lannerangan rasitusmurtumien esiintyvyys on noussut viime aikoina nuorten urheilijoiden keskuudessa. Taustalla tähän on esimerkiksi liiallinen harjoittelu ja huipulle tähtääminen yhä nuorempana. Lannerangan rasitusmurtumat ...
Akillesjänteen tendinopatian kuntoutus : opas urheilijoille ja valmentajille
(2021)
Akillesjänteen tendinopatia on yleinen alaraajaan vaikuttava tuki- ja liikuntaelimistön sairaus, joka tarkoittaa ylirasituksesta johtuvaa akillesjänteen ärsytystilaa. Oireina ovat kipu kuormituksen aikana, jänteen alueen ...
Urheilijan kuormituksen ja palautumisen seuranta valmentajan näkökulmasta
(2021)
Urheilijoiden ylikuormittuminen on yleinen ongelma. Kokonaiskuormitusta tarkasteltaessa tulee ottaa huomioon sekä fyysiset, psyykkiset että sosiaaliset tekijät, ja urheiluharjoittelun lisäksi myös esimerkiksi työn, opiskelun ...