ERJA-mobiilisovellus ikääntyneiden fyysisen aktiivisuuden ja toimintakyvyn edistämisessä Helsingin ”Kotisatamassa” ja ”Loppukirissä"
Salo, Erika (2018)
Salo, Erika
Laurea-ammattikorkeakoulu
2018
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2018101716044
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2018101716044
Tiivistelmä
UKK-instituutin julkaiseman yli 65-vuotiaiden viikoittaisen liikuntasuosituksen mukaan ikääntyneiden tulisi viikon aikana harjoittaa kestävyysliikuntaa, lihasvoimaa ja tasapainoa sekä ylläpitää nivelten liikkuvuutta. Suosituksista huolimatta ikääntyneiden liikkuminen ei tavoita asetettuja liikuntasuosituksia.
Teknologiaa on alettu hyödyntää kuntoutustyön apuvälineenä etäohjaukseen ja etäkuntoutukseen. Mobiiliteknologia on etäteknologian yksi osa-alue. Mobiiliteknologian etuina on se, että nykyaikana matkapuhelin kuuluu väestön keskuudessa suuren osan arkeen ja matkapuhelin kulkeutuu helposti mukana, joten kuntoutuksen voi toteuttaa missä ja milloin vaan.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli edistää pilotointiin osallistuvien ikääntyneiden fyysistä toimintakykyä hyödyntämällä ERJA-mobiilisovelluksen kautta ohjattuja fyysisen aktiivisuuden tehtäviä. Opinnäytetyö tehtiin keväällä 2018 yhteistyössä kahden senioritalon kanssa: Kotisatama ja Loppukiri. Opinnäytetyötä varten kehitellyn mobiilisovelluksen pilotointi toteutettiin molempien talojen asukkaiden keskuudessa. Pilotointiin osallistui yhteensä 17 asukasta. Pilottijakso oli kuukauden mittainen ja sen aikana asukkaat toteuttivat fyysistä aktiivisuutta lisääviä viikkotehtäviä.
Opinnäytetyön päätavoitteena oli edistää osallistujien fyysisen aktiivisuuden määrää ERJAmobiilisovelluksen avulla. Vertailukohde saatiin toteuttamalla IPAQ-kysely ennen pilottijaksoa ja sen loppupuolella. IPAQ-kyselyn tuloksia verrattaessa, voitiin nähdä fyysisen aktiivisuuden määrän lisääntyneen pilotoinnin aikana.
Toisena tavoitteena oli selvittää millaisin laadullisin ja omaehtoisin keinoin osallistujat suorittivat fyysistä aktiivisuutta lisääviä tehtäviä. Kuukauden pilottijakson aikana osallistujat suorittivat neljä viikkotehtävää. Osallistujien vastaukset viikkotehtäviin olivat monipuoliset ja vaihtelevat. Erilaiset ryhmäliikuntatunnit, kuntosaliharjoittelu ja kotona harjoittelu nousivat suosituimmiksi tavoiksi toteuttaa tehtävät.
Opinnäytetyön kolmantena tavoitteena oli selvittää ERJA-mobiilisovelluksen käytettävyys fyysisen aktiivisuuden lisääjänä. Pilotoinnin avulla kerättiin ERJA palvelumuotoilun kannalta hyödynnettävää tietoa seuraavaa kehitysversiota varten. 83% käyttäjistä oli kokenut ERJA:n lisänneen fyysistä aktiivisuutta jonkin verran tai enemmän. Käyttäjien kehitysehdotukset ERJA:lle koskivat muistutusominaisuuksia ja aktiivisuuteen motivointia. ERJA:n kehitysversion tärkeimpiä kehityskohteita tulee olemaa motivoitumista mahdollistavan vuorovaikuttavuuden lisääminen sekä aktiivisuutta osoittavien kirjausten aikarajoitusten poistaminen.
Teknologiaa on alettu hyödyntää kuntoutustyön apuvälineenä etäohjaukseen ja etäkuntoutukseen. Mobiiliteknologia on etäteknologian yksi osa-alue. Mobiiliteknologian etuina on se, että nykyaikana matkapuhelin kuuluu väestön keskuudessa suuren osan arkeen ja matkapuhelin kulkeutuu helposti mukana, joten kuntoutuksen voi toteuttaa missä ja milloin vaan.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli edistää pilotointiin osallistuvien ikääntyneiden fyysistä toimintakykyä hyödyntämällä ERJA-mobiilisovelluksen kautta ohjattuja fyysisen aktiivisuuden tehtäviä. Opinnäytetyö tehtiin keväällä 2018 yhteistyössä kahden senioritalon kanssa: Kotisatama ja Loppukiri. Opinnäytetyötä varten kehitellyn mobiilisovelluksen pilotointi toteutettiin molempien talojen asukkaiden keskuudessa. Pilotointiin osallistui yhteensä 17 asukasta. Pilottijakso oli kuukauden mittainen ja sen aikana asukkaat toteuttivat fyysistä aktiivisuutta lisääviä viikkotehtäviä.
Opinnäytetyön päätavoitteena oli edistää osallistujien fyysisen aktiivisuuden määrää ERJAmobiilisovelluksen avulla. Vertailukohde saatiin toteuttamalla IPAQ-kysely ennen pilottijaksoa ja sen loppupuolella. IPAQ-kyselyn tuloksia verrattaessa, voitiin nähdä fyysisen aktiivisuuden määrän lisääntyneen pilotoinnin aikana.
Toisena tavoitteena oli selvittää millaisin laadullisin ja omaehtoisin keinoin osallistujat suorittivat fyysistä aktiivisuutta lisääviä tehtäviä. Kuukauden pilottijakson aikana osallistujat suorittivat neljä viikkotehtävää. Osallistujien vastaukset viikkotehtäviin olivat monipuoliset ja vaihtelevat. Erilaiset ryhmäliikuntatunnit, kuntosaliharjoittelu ja kotona harjoittelu nousivat suosituimmiksi tavoiksi toteuttaa tehtävät.
Opinnäytetyön kolmantena tavoitteena oli selvittää ERJA-mobiilisovelluksen käytettävyys fyysisen aktiivisuuden lisääjänä. Pilotoinnin avulla kerättiin ERJA palvelumuotoilun kannalta hyödynnettävää tietoa seuraavaa kehitysversiota varten. 83% käyttäjistä oli kokenut ERJA:n lisänneen fyysistä aktiivisuutta jonkin verran tai enemmän. Käyttäjien kehitysehdotukset ERJA:lle koskivat muistutusominaisuuksia ja aktiivisuuteen motivointia. ERJA:n kehitysversion tärkeimpiä kehityskohteita tulee olemaa motivoitumista mahdollistavan vuorovaikuttavuuden lisääminen sekä aktiivisuutta osoittavien kirjausten aikarajoitusten poistaminen.