Motivoivaa elintapaneuvontaa ikääntyneille

Abstract

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, millainen moniammatillinen elintapaneuvonta ja motivointi saavat ikääntyneen ihmisen ottamaan omasta hyvinvoinnistaan suuremman vastuun. Opinnäytetyö toteutettiin Lapinjärven kunnassa Itä-Uudellamaalla.

Opinnäytetyö oli laadullinen kehittämistyö. Elintapaneuvontaan osallistui kolme ikääntynyttä, joilla oli riski terveyden heikkenemiseen tai syrjäytymiseen. Aloitushaastattelun avulla kartoitettiin heidän elämänhistoriansa, elämäntilanteensa, toiveensa ja motivaatiotekijänsä. Kartoituksen perusteella valittiin jokaista eniten hyödyttäviä toimenpiteitä, joita toteutettiin käytännössä elintapaneuvonnan aikana. Osallistujia tavattiin sekä henkilökohtaisesti että ryhmässä ja lisäksi heihin pidetiin yhteyttä viikoittain puhelimitse kolmen kuukauden ajan. Toteutuksen aikana heille annettiin tietoa ravitsemuksen, liikunnan, mielen hyvinvoinnin ja sosiaalisen aktiivisuuden merkityksestä omaan terveyteen ja hyvinvointiin. Elintapaneuvontaa tehtiin yhteistyössä Lapinjärven kunnan työntekijöistä kootun moniammatillisen ohjausryhmän kanssa.

Toteutuneen elintapaneuvonnan tuloksena voidaan todeta, että riskiryhmään kuuluva tai syrjäytymisvaarassa oleva ikääntynyt tarvitsee neuvonnan sijaan enemminkin ohjausta. Ohjauksen tulee olla yksilöllistä ja tarkasti kohdennettua arjessa vastaan tulevien haasteiden selvittämiseksi. Elintapaohjauksen tulisi olla säännöllistä niin kauan, että ikääntynyt kokee omaksuneensa uudet toimintatavat ja kokee selviytyvänsä arjen valinnoissa ja haasteissa itsenäisesti. Moniammatillisella yhteistyöllä varmistetaan ikääntyneen hyvinvointi.

Opinnäytetyön aikana kerätystä kokemuksesta syntyi toimintamalli, joka ohjaa ikääntyneen rinnalla kulkevaa moniammatillista henkilöstöä. Malli auttaa suunnittelemaan yksilöllisen, ikääntyneen omaan motivaatioon pohjautuvan hyvinvointisuunnitelman. Suunnitelman toteutukseen tarvitaan moniammatillinen tiimi, joka huolehtii tarvittavien toimenpiteiden ja palveluiden toteutumisesta.

The purpose of this thesis was to find out how multi-professional lifestyle counseling and motivation will make an elderly person more responsible for their own well-being. The thesis was carried out in the municipality of Lapinjärvi in Southern Finland.

The thesis was a qualitative development work. Three elderly persons with a risk of health loss or exclusion were involved in lifestyle counseling. An interview was conducted to identify the life history, life situation, hopes and motivation factors of the aged customers. Based on the survey, the most beneficial measures were selected for each customer, which was implemented in practice during the lifestyle counseling. Customers met both in person and in the group and were contacted weekly by telephone for three months. During their implementation, they were informed about the importance of nutrition, physical activity, well-being and social activity for their own health and well-being. Lifestyle counseling was carried out in co-operation with the multi-professional steering group of municipal workers.

As the result of the lifestyle counseling, it can be stated that an elderly person at risk or at risk of marginalization needs guidance instead of counseling. The guidance should be individualized and accurately targeted in everyday life to address the challenges ahead. Life guidance should be regular as long as the elderly feels he has adopted new ways of working and feels that he can make everyday choices and will face up to challenges independently. Multi-professional co-operation ensures well-being of the elderly.

The additional result of the thesis was an operational model that guides the multi-professional staff working alongside the elderly. The model helps to design a unique, aging motivation-based well-being plan. The plan needs a multi-professional team to take care of the actions and services provided for the elderly person.