Haku
Viitteet 1-2 / 2
Rintarangan liikkuvuusharjoittelulla kohti kirkkaampaa lauluaääntä
(Saimaan ammattikorkeakoulu, 2012)
Opinnäytetyön tarkoituksena oli tutkia naiskuorolaulajien 12 viikon rintarangan liikkuvuutta lisäävän ja niska-hartiaseudun verenkiertoa parantavan harjoittelun vaikutusta oktaavialaan, äännönkestoon ja heidän subjektiivisiin ...
Tasapainoharjoittelu ja nilkan alueen voimaharjoittelu salibandypelaajien nyrjähdysvammojen ehkäisyssä
(Saimaan ammattikorkeakoulu, 2016)
Salibandy on Suomessa harrastetuin palloilulaji 19-65-vuotiaiden aikuisten keskuudessa ja aiheuttaa toiseksi eniten liikuntatapaturmia. Yleisin vamma salibandyssä on nilkan nyrjähdys, ja huono tasapaino altistaa nilkan ...