Hyppää sisältöön
    • Suomeksi
    • På svenska
    • In English
  • Suomi
  • Svenska
  • English
  • Kirjaudu
Hakuohjeet
JavaScript is disabled for your browser. Some features of this site may not work without it.
Näytä viite 
  •   Ammattikorkeakoulut
  • Yrkeshögskolan Arcada
  • Opinnäytetyöt (Avoin kokoelma)
  • Näytä viite
  •   Ammattikorkeakoulut
  • Yrkeshögskolan Arcada
  • Opinnäytetyöt (Avoin kokoelma)
  • Näytä viite

Förebyggande av överbelastningsskador i axlen hos handbollsspelare : Handbok för Dickens damhandboll

Peltonen, Sarah (2018)

 
Avaa tiedosto
Examensarbete Sarah Peltonen.pdf (1.842Mt)
Lataukset: 


Peltonen, Sarah
Yrkeshögskolan Arcada
2018
All rights reserved
Näytä kaikki kuvailutiedot
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2018121221053
Tiivistelmä
Tämä opinnäytetyö on kehitystyö, jonka tavoitteena on ehkäisevillä harjoituksilla estää olkapään ylirasitusongelmia ja -vammoja. Käsipallo on urheilulaji, jossa pelaaja altistuu kovaan kehokontaktiin ja jossa heitto on keskeisessä asemassa, olkapää on erityisesti altis-tunut kovaan kuormitukseen. Tämän opinnäytetyön lopputuote on käsikirja, joka ensisi-jaisesti on suunnattu yhdistyksen Dicken rf:n vanhemmille junioreille ja naisten joukku-eelle. Käsikirja koostuu taulukosta, jossa on ylirasitusvammojen riskitekijöitä ja kuvista sekä ohjeista olkapään harjoituksista. Kehitystyön malli on Carlström & Carlström-Hagmans mallin (2006) mukaan. Opinnäytetyö käsittää kaksi tutkimuskysymystä 1) Mit-kä riskitekijät vaikuttavat olkapään ylirasitusongelmien ja -vammojen alkuun käsipallope-laajalla ja 2) Mitä menetelmiä voidaan käyttää ehkäisemään olkapään ylirasitusongelmia ja -vammoja käsipallopelaajalla. Tietokantoja pubmed, google scholar, svemed+ ja EBSCO on käytetty materiaalin hakemiseen. Julkaisujen läpikäymisessä kävi ilmi, että tutkimuksia, jossa erityisesti käsitellään ehkäiseviä menetelmiä käsipallopelaajilla, tehdään enimmäkseen maissa, joissa käsipallo on suuri urheilulaji. Tutkimuksia Suomesta ei löy-tynyt. Ylirasitusvamma voi johtua monesta eri riskitekijästä, ne jaetaan ulkoisiin ja sisäi-siin tekijöihin. Pelaajan ja valmentajan tieto riskitekijöistä ja ehkäisevistä menetelmistä voi olla ratkaiseva. Tulokset osoittivat, että venytyksillä, liikkuvuusharjoituksilla, voima-harjoitteluilla, keskivartalon tasapainoharjoituksilla ja tasapainoharjoituksilla on positiivi-nen vaikutus olkapään ylirasitusongelmiin ja -vammoihin. Kehitystyö on yhdistyksen Dicken rf:n tilaama.
 
Kokoelmat
  • Opinnäytetyöt (Avoin kokoelma)
Ammattikorkeakoulujen opinnäytetyöt ja julkaisut
Yhteydenotto | Tietoa käyttöoikeuksista | Tietosuojailmoitus | Saavutettavuusseloste
 

Selaa kokoelmaa

NimekkeetTekijätJulkaisuajatKoulutusalatAsiasanatUusimmatKokoelmat

Henkilökunnalle

Ammattikorkeakoulujen opinnäytetyöt ja julkaisut
Yhteydenotto | Tietoa käyttöoikeuksista | Tietosuojailmoitus | Saavutettavuusseloste