"harjoittelu" - Selaus asiasanan mukaan Opinnäytetyöt (Avoin kokoelma)
Viitteet 1-20 / 25
-
8–12-vuotiaiden kilpauimareiden kuivaharjoitteluopas valmentajille
(2021)Kuivaharjoittelulla on nuoren kilpauimarin fyysisessä ja motorisessa kehittymisessä suuri merkitys. Sen avulla voidaan kehittää ja ylläpitää fyysisiä ominaisuuksia, jotka eivät yksistään uintiharjoittelulla välttämättä ... -
Aloittelevan pesäpallovalmentajan käsikirja
(2024)Opinnäytetyö on toteutettu Vimpelin Vedon toimeksiannosta. Työn tarkoituksena oli luoda Vimpelin Vedolle käsikirja, joka kehittää junioripelaajien valmentamisen laatua ja innostaa uu-sia valmentajia lajin pariin. Käsikirja ... -
BALANCE IMPROVING EXERCISE POOL FOR INTELLECTUALLY AND DEVELOPMENTALLY DISABLED
(Kajaanin ammattikorkeakoulu, 2012)This thesis is a product development based on theoretical knowledge. The purpose of this thesis was to produce a booklet containing balance exercises for the commissioner, the Joint Authority of Kainuu Region / services ... -
Group Dynamics of Vuokatti Sports Academy Cross-Country Skiing Team in 2013 – Perspectives of Athletes and Coaches
(Kajaanin ammattikorkeakoulu, 2013)The subject of the thesis is group dynamics in the cross-country skiing team in Vuokatti Sports Academy at the moment. The commissioner - Vuokatti Sports Academy - and its coaches have been developing their activities for ... -
Hyvän CrossFit-valmentajan ominaisuudet asiakkaiden näkökulmasta
(2021)Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli kartoittaa, mitä valmentajan ominaisuuksia CrossFit-tunneilla käyvät asiakkaat pitävät tärkeinä. Tarkoituksena oli myös selvittää, nouseeko valmentajan urheilu- ja lajiosaamiseen vai ... -
Jalkapalloharjoittelun ja murrosiän vaikutus 14-vuotiaiden poikien maksimaalisen nopeuden, ketteryyden ja aerobisen kunnon kehittymiseen sarjakauden aikana
(Kajaanin ammattikorkeakoulu, 2009)Tutkin opinnäytetyössäni jalkapalloilevien 14-vuotiaiden poikien nopeuden, kestävyyden ja ketteryyden kehitty-mistä. Tarkoituksenani oli havainnoida, kuinka nämä fyysiset ominaisuudet kehittyvät ja miten kehitykseen ... -
Juoksutekniikan vaikutus 15–17 -vuotiaiden tyttöjalkapalloilijoiden juoksunopeuteen
(2020)Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää 15-17- vuotiaiden tyttöjalkapalloilijoiden juoksunopeuden kehitystä harjoittamalla juoksutekniikkaa. Opinnäyteyön toimeksiantajana toimi Oululainen Sport Test Oy, joka on ... -
KESTÄVYYTTÄ, KIINTEYTTÄ JA LIHASTA : Oppaat työikäisen aloittelijan kuntosaliharjoitteluun
(Kajaanin ammattikorkeakoulu, 2010)Opinnäytetyön tarkoituksena oli suunnitella ja kehittää oppaat työikäisen aloittelijan kuntosaliharjoittelun aloit-tamiseen sekä kestävyyden kehittämiseen, kiinteytymiseen ja lihasmassan kasvattamiseen. Toimeksiantajana ... -
Kunnossa kesälläkin - LadyLine Joensuun asiakkaiden motivoiminen lihaskuntoharjoittelun pariin kesälläkin
(2020)Opinnäytetyön tarkoituksena oli suunnitella, tuottaa ja arvioida toimintaa, jolla saataisiin LadyLine Joensuun asiakkaita motivoitua huolehtimaan lihaskuntoharjoittelusta aktiivisesti kesälläkin. Tavoitteena oli saada ... -
Kuntosaliharjoittelua tukeva ravitsemus lihaskasvun näkökulmasta : Opas Balance Kuntokeskuksen asiakkaille
(Kajaanin ammattikorkeakoulu, 2011)Lihasmassan tavoitteellista kasvua tavoittelevan kuntosaliharrastajan harjoittelu vaatii huomattavasti intensiivi-sempää ja systemaattisempaa harjoittelua ja täten myös suunnitelmallisempaa ravitsemusta. Koska lihasmassaa ... -
Liikkuvuusharjoitteluohjeita S-kiekko junioreiden valmentajien käyttöön
(2022)Jääkiekko on yksi Suomen suosituimmista harrastuksista. Omaehtoisen harrastamisen tilalle on tullut aktiivinen seurassa harrastaminen. Seuravalmentajat vastaavatkin isosta osasta lasten liikunnasta. Hyvä liikkuvuus nivelissä ... -
Off-Ice Training Handbook for Coaches of G-to-D-Juniors
(Kajaanin ammattikorkeakoulu, 2013)This thesis was commissioned by Juniori-KalPa as there was no proper handbook for junior coaches of G-to-D-juniors (aged 7-14 years). The purpose of this thesis was to provide exercises based on the latest guidelines and ... -
Opiskelijaohjauksen hyvät käytänteet, kuvaileva kirjallisuuskatsaus
(2023)Opinnäytetyön toimeksiantajana toimii Kainuun keskussairaalan perheosasto. Toimeksiantajan pyyntönä oli tehdä opinnäytetyö opiskelijaohjauksen hyvistä käytänteistä. Opinnäytetyön menetelmänä toimii kuvaileva kirjallisuuskatsaus, ... -
Oulun Lippo Junioreiden c- juniori-ikäisten poikajoukkueiden testiviikonloppujen perusteella tehdyt talvikauden ryhmäjaot ja harjoittelu- Pelaajien kokemuksia
(2020)Tiivistelmä Tekijä (t): Tiia Jaakola Työn nimi: Oulun Lippo Junioreiden C- juniori-ikäisten poikajoukkueiden testiviikonloppujen perusteella tehdyt talvikauden ryhmäjaot ja harjoittelu- pelaajien kokemuksia Tutkintonimike: ... -
Palautumisen merkitys nuorelle jalkapalloilijalle: kuinka urheilijan tietoiset valinnat vaikuttavat palautumiseen?
(2022)Opinnäytetyö sai alkunsa halustamme tehdä tutkimuksellinen opinnäytetyö sekä kiinnostuksesta palautumista ja jalkapalloa kohtaan. Toimeksiantajana tässä työssä toimi jalkapalloseura Kajaanin Hakan B-juniorijoukkue. ... -
Ryhmäohjaaminen mielenterveystyön harjoitteluissa, ohjelehtinen sairaanhoitajaopiskelijoille
(2020)Tämän opinnäytetyön aiheena oli tehdä tuote Kajaanin ammattikorkeakoulun sairaanhoitajaopiskelijoille mielenterveystyön ohjattujen harjoitteluiden ryhmäohjaamistilanteita varten. Kajaanin ammattikorkeakoulu toimi työn ... -
Speed, Strength and Endurance Training for Adolescent Footballers in Kenya
(Kajaanin ammattikorkeakoulu, 2012)The subject of this thesis was speed, strength and endurance training for adolescent footballers in Kenya. The commissioner of this work was the Football Kenya Federation (FKF). Football is a popular sport in Kenya, but ... -
Taidon ja pelikäsityksen kehittäminen lasten sekä nuorten jalkapallossa
(2023)Opinnäytetyössä tutkittiin taidon ja pelikäsityksen kehittämistä lasten sekä nuorten jalkapallossa opettamisen ja oppimisen näkökulmista. Tarkoituksena oli selvittää tutkitun tiedon perusteella, mitkä opetusmenetelmät ... -
Tarinallinen tasapainorata ikäihmisille – ohjevideo toimintakyvyn säilyttämiseksi kotiolosuhteisiin
(2021)Opinnäytetyön tarkoituksena oli tuottaa kotioloihin soveltuva ohjevideo ikäihmisille, joilla on alkavia toimintakyvyn ongelmia. Työn tavoitteena oli kehittää uudenlaista ikäihmisten tasapainoharjoitteluun soveltuvaa ... -
Tennisvalmentajan Opas: aloittelevat pelaajat
(2024)Tämä opinnäytetyö tehtiin Suomen Tennisliitolle, suomalaisen tenniksen lajiliitolle. Työ tehtiin tennisvalmen-tajan työkaluksi. Kohderyhmä oli aloittelevien pelaajien valmentajat. Tuotettu opas on laaja esitys sisältäen ...



















