"fyysinen kunto" - Selaus asiasanan mukaan Opinnäytetyöt (Avoin kokoelma)
Viitteet 1-9 / 9
-
Kroppa kuntoon ja kohti ergonomisempaa tekemistä! : ergonomia- ja lihaskunto-opas vapaapalokuntalaisille
(2023)Opinnäytetyömme tarkoituksena oli luoda opas vapaapalokuntalaisten ergonomian sekä fyysisen kunnon kehittämiselle. Oppaan avulla vapaapalokunnassa työskentelevät pystyvät kehittämään omaa lihasvoimaansa sekä kestävyyskuntoaan ... -
Liigatason futsaljoukkueen vuosisuunnitelmaan vaikuttavat tekijät : kenttäpelaajien voima-, kestävyys- ja nopeusharjoittelun vuosisuunnitelma
(2021)Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli toteuttaa fyysisen harjoittelun vuosisuunnitelma liigatason futsalpelaajalle. Vuosisuunnitelmassa käsiteltävät fyysiset ominaisuudet ovat nopeus, kestävyys ja voima sekä näiden alalajit. ... -
LIIKUNNAN KOTITEHTÄVÄT: Utsjokisuun yläkoululaisten fyysinen toimintakyky sekä kokemukset liikunnan kotitehtävistä
(2021)Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli ottaa selvää liikunnan kotitehtävien hyödyllisyydestä ja toimivuudesta. Tarkoituksenani oli selvittää Utsjokisuun yläkoululaisten liikunnan kotitehtävien vaikutusta fyysisen toimintakykyyn. ... -
Nuoren ju-jutsukan fyysinen harjoittelu
(Rovaniemen ammattikorkeakouluLapin ammattikorkeakoulu, 2011)Opinnäytetyön tavoitteena oli luoda Hokutoryu ju-jutsun junioriohjaajakoulutukseen selkeä opas 7-14 -vuotiaiden fyysiseen harjoitteluun. Työ sisältää voimaharjoittelun, liikkuvuusharjoittelun sekä kestävyysharjoittelun ... -
Nykytietämys liikunnan vaikutuksista matala-asteiseen tulehdukseen
(2022)Tämä opinnäytetyö käsittelee erilaisia liikunnan vaikutuksia liittyen matala-asteiseen tulehdukseen. Tässä opinnäytetyössä käydään läpi muun muassa miten erilaiset liikuntamuodot ja liikunnan määrä vaikuttavat matala-asteiseen ... -
Sairaanhoitajien ja lähihoitajien fyysisen kunnon vaikutus subjektiiviseen työn tehokkuuteen
(2019)Lähihoitajien ja sairaanhoitajien työ on fyysisesti raskasta työtä. Työ on usein kolmivuorotyötä ja se usein kuormittaa elimistöä fyysisesti. Sen vuoksi lähihoitajien ja sairaanhoitajien on pidettävä huolta omasta fyysisestä ... -
”Shooting a cannon from a canoe” – Opas keskivartalon hallintaan CrossFit-harjoittelussa
(2020)CrossFit on harjoitusmenetelmä, joka yhdistää painonnoston, voimistelun ja kestävyysharjoittelun elementtejä. Loukkaantumisriski CrossFitissa on kohtalaisen suuri ja verrattavissa muihin korkeatehoisiin urheilulajeihin. ... -
Säären ja jalkaterän alueen rasitusmurtumat varusmiespalveluksessa : infograafi rasitusmurtuman ennaltaehkäisyyn
(2023)Opinnäytetyön tarkoituksena oli luoda tuotoksena tiivis ja selkeä infograafi tuleville varusmiehille, johon koottiin tärkeimmät tiedot rasitusmurtumasta sekä sen ennaltaehkäisevistä keinoista. Opinnäytetyön tavoitteena oli ... -
Äänijumpaten arkeen potkua : ikääntyville näkövammaisille suunniteltu kotivoimistelu - cd
(Rovaniemen ammattikorkeakouluLapin ammattikorkeakoulu, 2011)Opinnäytetyön tavoitteena oli luoda ikääntyville näkövammaisille mahdollisuus harrastaa itsenäisesti liikuntaa kotonaan äänitteen muodossa tapahtuvilla jumpilla. Opinnäytetyö sisältää teoriaa näkövammaisuudesta sekä ...








