Haku
Viitteet 1-10 / 21
Liikuntaopas polymyalgia rheumatican eli lihasreuman itsehoitoon
(2019)
Polymyalgia rheumatica eli lihasreuma kuuluu systeemisiin, pitkäaikaisiin tulehduksellisiin reumasairauksiin. Lihasreumaan ei ole parantavaa hoitoa, joten liikunta on merkittävä osa itsehoitoa. Lihasreumaa sairastavalle ...
Selvitys krooniseen epäspesifiin niskakipuun vaikuttavien harjoitteiden ja harjoitusmuotojen toimivuudesta : Taustatietoa terapeuttisen harjoittelun suunnittelun tueksi
(2019)
Tässä opinnäytetyössä käsitellään kroonista epäspesifiä niskakipua ja selvitetään fyysisen aktiivisuuden, yleisen harjoittelun sekä lihasvoimaharjoittelun vaikuttavuutta sen hoitoon. Opinnäytetyön tarkoituksena on koota ...
Nuoren urheilijan alaselkäkivun riskitekijät - Kirjallisuuskatsaus
(2020)
Alaselkäkivusta kärsii jopa kaksi- tai kolmasosaa nuorista urheilijoista ja sen uusiutuvuus voi olla peräti 60%. Nuoren urheilijan alaselkäkivun taustalla voi olla yksittäinen trauma tai useat mikrotraumat. Tällöin kyseessä ...
Psykoosikuntoutujan fyysinen terveys : Kirjallisuuskatsaus liikunnan vaikutuksista terveyden edistämisessä
(2019)
Psykoosiksi kutsutaan tilaa, jossa todellisuudentaju on heikentynyt. Sairaudet, joissa ilmenee psykoottisia oireita ja kokemuksia ovat skitsofrenia, harhaluuloisuushäiriö, vakava depressio ja mania. Skitsofrenia on ...
Herkästi aistivan lapsen osallisuus urheilutoiminnassa
(2020)
Neuropsykologisista poikkeavuuksista johtuvien haasteiden kanssa elävät lapset ja nuoret ovat usein fyysisesti vähemmän aktiivisia kuin heidän samanikäiset neurotyypilliset ikätoverinsa. Tiedetään, että vähäinen fyysinen ...
Odotusten ja tunteiden vaikutus harjoittelun jälkeiseen kipuun : kirjallisuuskatsaus harjoittelun aiheuttamasta hypoalgesiasta
(2022)
Kipu on epämiellyttävä sensorinen tai emotionaalinen kokemus, johon vaikuttavat yksilöllisesti biologiset, psykologiset ja sosiaaliset tekijät. Psykologiset tekijät, kuten kivun katastrofointi, ahdistus ja stressi vaikuttavat ...
Vesiliikuntaryhmien ohjaaminen : työperäisten tuki- ja liikuntaelinvaivojen ennaltaehkäisy
(2022)
Opinnäytetyön tarkoituksena on tuottaa posteri vesiliikuntaryhmiä ohjaaville liikunnanohjaajille. Posterin tavoitteena on ennaltaehkäistä vesiliikuntaohjaajan työstä johtuvia rasitusperäisiä tuki- ja liikuntaelinvaivoja ...
Elvyttävää liikettä : taukoliikuntajuliste opettajille työkuormituksesta palautumisen tueksi
(2021)
Työkuormitus on kiinteästi työhön kuuluva ominaisuus: kaikenlainen työ kuormittaa. Työkuormitus koostuu erilaisista kuormitustekijöistä, kuten fyysisistä, psyykkisistä ja sosiaalisista tekijöistä sekä työaikoihin ja ...
4-6-vuotiaiden lasten alaraajojen liikkuvuuden tukeminen - Ohje ja leikkipatteristo
(2022)
Tarvitsemme keholtamme liikkuvuutta, jotta voimme liikkua ja toimia eri asennoissa. Liikkuvuuteen vaikuttaa monta eri tekijää, joista lihakset ja sidekudokset sekä niiden venyvyys on yksi. Jos lihakset kiristyvät tai ...
Lämmittelyn merkitys agilityohjaajille : lämmittelyopas hallikaudelle
(2022)
Agility on Suomessa yli 30 vuotta harrastettu laji, jossa ohjaaja ohjaa koiran esteradan läpi äänellä sekä liikkeellä mahdollisimman nopeasti ja virheettömästi. Urheilustatuksen laji sai vuonna 2016. Tavoitteellisesti ...