Haku
Viitteet 1-10 / 17
Street workoutin tyypillisimmät urheiluvammat ja niiden ennaltaehkäisy: Lämmittelyopas
(2020)
Street workout on melko uusi telinevoimistelun kaltainen urheilulaji, jossa harjoitellaan omalla kehonpainolla leuanvetotankojen ja nojapuiden avulla. Lajissa vaaditaan harrastajalta voimaa, liikkuvuutta, nopeutta, kestävyyttä ...
Lasten ja nuorten urheiluvammojen ennaltaehkäisy Icehearts-kasvattajien kertomana
(2020)
Icehearts on varhaisen puuttumisen toimintamalli lapsen kasvun tueksi, joka käyttää joukkueurheilua työvälineenä sosiaalityön tekemisessä. Icehearts muodostaa erityistä tukea tarvitsevista lapsista joukkueen, jota ohjaa ...
Aikuistelinevoimistelijoiden urheiluvammoja ennaltaehkäisevä alkulämmittely ja loppuverryttely
(2020)
Telinevoimistelu on biomekaanisesti vaativa ja monipuolinen laji, joka kehittää useita fyysisiä ominaisuuksia. Suuret lajivaatimukset lisäävät urheiluvammojen riskiä. Telinevoimistelua voidaankin pitää korkean riskin lajina ...
Akuutit nilkka- ja polvivammat koripallossa: Ennaltaehkäisevä alkulämmittelyohjelma
(2019)
Akuutit nilkka- ja polvivammat ovat yleisimmät koripallossa sattuvat urheiluvammat. Tämä on selitettävissä lajille tyypillisillä riskitekijöillä kuten nopeilla suunnanmuutoksilla, hypyillä ja kontaktitilanteilla. Välittömän ...
Muodostelmaluistelun muuttuneiden lajivaatimusten huomiointi kasvuikäisten urheilijoiden harjoittelussa : opas valmentajille vammojen ennaltaehkäisemiseksi
(2023)
Muodostelmaluistelu on taitoluistelun suosittu joukkuemuotoinen laji, jossa tavoitteena on luistella kilpailuohjelma mahdollisimman yhtenäisesti joukkueen yksilöiden kesken. Laji vaatii urheilijalta moninaisia ominaisuuksia, ...
Jääkiekkomaalivahtien lonkkavammojen ennaltaehkäisy : harjoitepankki valmennuksen tueksi
(2022)
Lonkkavammat ovat todella yleisiä jääkiekkomaalivahtien keskuudessa. Tämä on selitettävissä jääkiekkomaalivahdin vaatimuksilla suorittaa moninaisia liikkumis- ja torjuntatekniikoita, jotka vaativat erityistä hallintaa, ...
Polvivammojen ennaltaehkäisy freestyle lumilautailussa: opas valmentajille
(2022)
Lumilautailu on urheilulajina kehittynyt nopeaan tahtiin ja siinä kilpaileminen on muodostunut jopa yhdeksi suosituimmaksi talviurheilulajiksi. Polvivammojen määrä ei näytä laskevan ja yleisin vamma eliittitason ...
Liikettä, lääkettä vai lepoa? : Severin taudin hoito: systemaattinen kirjallisuuskatsaus
(2020)
Lasten liikuntavammat ovat yleistyneet lasten aloittaessa aktiivisen urheilemisen yhä nuorempina. Vuonna 2018 yli puolet suomalaislapsista ilmoitti loukkaantuneensa liikunnan yhteydessä. Noin puolet liikuntavammoista on ...
Tavoitteena nuoren joukkueurheilijan kokonaisvaltainen kuntoutuminen – Ympäristötekijöiden merkitys
(2021)
Suomalaisten nuorten urheiluvammat ovat olleet noususuunnassa aina viime vuosiin asti ja jopa yksi kolmasosa urheiluseurassa lopettaneista kertoo merkittäväksi osasyyksi loukkaantumisen. Pitkäkestoinen kuntoutumisaika on ...
Nuorten jalkapalloilijoiden liikkuvuusharjoittelu — opas valmentajille ja pelaajille
(2022)
Jalkapalloilijalta vaaditaan monia eri fyysisiä ominaisuuksia, joista liikkuvuus on yksi. Jos liikkuvuus ja liikelaajuudet eivät ole lajin vaatimalla tasolla, voi seurauksena olla loukkaantuminen tai kyvyttömyys suorittaa ...