Haku
Viitteet 11-20 / 426
Huomioiden, hengittäen, hyväksyen : opas vireystilan säätelyyn
(2020)
Autonominen hermosto vaikuttaa kiihdyttävän sympaattisen ja rauhoittavan parasympaattisen osan välityksellä vireystilaan. Polyvagaalisen teorian mukaan parasympaattinen hermosto jakautuu kahdeksi siten, että n. vagus eli ...
Psykofyysisen fysioterapian mahdollisuudet stressinhallinnassa : Kirjallisuuskatsaus
(2020)
Ylikuormitustilat, alipalautuminen sekä loppuun palaminen ovat nykypäivänä hyvin ajankohtaisia aiheita yhteiskunnallisella tasolla. Työ, arki ja jopa vapaa-ajan tiukat vaatimukset kuormittavat ja ellei näiden välille löydy ...
Murrosikäinen urheilija: Kirjallisuuskatsaus rasitusvammojen ennaltaehkäisystä
(2019)
Rasitusvammojen ennaltaehkäisyn merkitys korostuu murrosiässä, jolloin nuoren keho on suuressa muutoksessa. Tämä opinnäytetyö on suunnattu valmentajille ja tarkoituksena on kuvata murrosiän vaikutuksia nuorten harjoitteluun ...
Kaksoistehtäväharjoittelu aivoverenkiertohäiriön kuntoutuksessa : Opas fysioterapeuteille
(2020)
Opinnäytetyön aihe on tehtäväkeskeinen lähestymistapa ja kaksoistehtäväharjoitteet aivoverenkiertohäiriön kuntoutuksessa. Opinnäytetyön tarkoituksena on perehtyä uusimpaan tutkittuun tietoon ja luoda sen pohjaltaan opas, ...
Uni, unettomuus ja fysioterapian mahdollisuudet unettomuuden hoidossa
(2020)
Unen merkityksestä hyvinvoinnin kannalta puhutaan tällä hetkellä paljon. Samanaikaisesti unettomuus on lisääntyvä vaiva. Suomessa noin joka viides aikuinen kärsii unettomuudesta vähintään kolmena yönä viikossa. Unettomuus ...
Suorituskyvyn optimointi alkulämmittelyn keinoin: Alkulämmittelyopas voimanostoon
(2020)
Alkulämmittelyn tulisi olla mukana jokaisessa urheilulajissa ja suorituksessa. Sen tehtävä on valmistaa keho ja mieli tulevaan urheilusuoritukseen, ja oikein suunniteltuna se voi myös kehittää urheilijan heikkouksia. ...
Liikuntaopas polymyalgia rheumatican eli lihasreuman itsehoitoon
(2019)
Polymyalgia rheumatica eli lihasreuma kuuluu systeemisiin, pitkäaikaisiin tulehduksellisiin reumasairauksiin. Lihasreumaan ei ole parantavaa hoitoa, joten liikunta on merkittävä osa itsehoitoa. Lihasreumaa sairastavalle ...
Psykofyysinen fysioterapia lasten ja nuorten ylipainon hallinnassa : Kirjallisuuskatsaus
(2019)
Psykofyysisessä fysioterapiassa pyritään edistämään ihmisen toimintakykyä kokonaisvaltaisesti. Sen perustana on ymmärrys siitä, että mieli ja keho ovat kokonaisuus, jotka ovat jatkuvasti vuorovaikutuksessa keskenään. ...
Selvitys krooniseen epäspesifiin niskakipuun vaikuttavien harjoitteiden ja harjoitusmuotojen toimivuudesta : Taustatietoa terapeuttisen harjoittelun suunnittelun tueksi
(2019)
Tässä opinnäytetyössä käsitellään kroonista epäspesifiä niskakipua ja selvitetään fyysisen aktiivisuuden, yleisen harjoittelun sekä lihasvoimaharjoittelun vaikuttavuutta sen hoitoon. Opinnäytetyön tarkoituksena on koota ...
Joukkuevoimistelijoiden rasitusvammoja ennaltaehkäisevä voimaharjoittelu
(2019)
Joukkuevoimistelu on haastava laji, jossa urheilijalta vaaditaan liikkuvuuden ja ketteryyden lisäksi nopeutta ja voimaa. Kasvuiässä olevien nuorten urheilijoiden murrosiästä johtuvan kehon biomekaniikan ja hormonitoiminnan ...