Haku
Viitteet 1-3 / 3
Opas ampumahiihtäjien alaselkäkipujen ja lantionseudunvaivojen ennaltaehkäisyyn liikkuvuuuvsharjoiteiden avulla
(2021)
Tiedon keruumme mukaan alaselkäkivut ovat ampumahiihtäjien yleisin tuki- ja
liikuntaelinvaiva. Alaselkävaivoihin altistavat runsas kestävyys- ja ammuntaharjoittelu
sekä palautumisen riittämättömyys. Valitsimme aiheeksi ...
Kävelyn parametrien vertailu 10 metrin ja 400 metrin kävelymatkojen välillä yli 65-vuotiailla
(2023)
Kävely on ihmisen yleisin liikkumisen muoto. Vuodessa ihminen ottaa 2–5 miljoonaa askelta, mikä tekee kävelystä yhden merkittävimmistä kuormitustekijöistä tuki- ja liikuntaelimistölle. Kävely on yksilöllistä, ja siihen ...
Takareiden tendinopatioiden kuntoutus ja fysioterapia: kirjallisuuskatsaus takareiden tendinopatian hoidossa ja kuntoutuksessa käytettävistä menetelmistä
(2023)
Tiivistelmä
Takareiden tendinopatiassa lihaksen jänne kipeytyy. Vaivaa esiintyy urheilijoilla, mutta sitä voi esiintyä myös vähemmän liikkuvilla. Syynä voi olla äkillinen rasituksen määrän lisääntyminen tai alipalautuminen. ...