Ergonomian huomioiminen harmonikansoiton opiskelussa
Vesterinen, Juuso (2019)
2019
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201905088421
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-201905088421
Tiivistelmä
Opinnäytetyössäni tutkitaan ergonomian huomioimista harmonikansoiton opetuksessa ja
esittellään apukeinoja fyysisten ongelmien ja virheasentojen syntymisen ennaltaehkäisyyn.
Tässä opinnäytetyössä esitellään ohjekirja harmonikansoittajille suunnattuihin alkulämmittelyihin ja loppuvenyttelyihin ennen ja jälkeen harjoittelun.
Opinnäytetyön pohjana on harmonikansoiton ammattiopettajille luotu kysely, jossa pyritään selvittämään heidän näkökulmaansa harmonikansoiton opettajina ergonomiaan ja kuinka he ergonomiaa käyttävät opettaessaan. Alkulämmittely ja loppuvenyttely opas on suunniteltu pohjautuen saamiini vastauksiin ja peilaten omaan kokemukseeni liikunnan puolelta. Lisäksi lämmittelyä, venyttelyä ja harmonikansoiton ergonomiaa käydään läpi tutkitun tiedon pohjalta.
Olen itse kärsinyt selän, hartioiden ja käsien vaivoista harmonikansoittoa opiskellessani ja
nähnyt ympärilläni lukuisia muita joilla fyysisiä ongelmia on tai on ollut. Tästä syystä aloin peilata harmonikansoiton ergonomiaa omaan liikuntataustaani ja kiinnostuin tutkimaan asiaa enemmän.
esittellään apukeinoja fyysisten ongelmien ja virheasentojen syntymisen ennaltaehkäisyyn.
Tässä opinnäytetyössä esitellään ohjekirja harmonikansoittajille suunnattuihin alkulämmittelyihin ja loppuvenyttelyihin ennen ja jälkeen harjoittelun.
Opinnäytetyön pohjana on harmonikansoiton ammattiopettajille luotu kysely, jossa pyritään selvittämään heidän näkökulmaansa harmonikansoiton opettajina ergonomiaan ja kuinka he ergonomiaa käyttävät opettaessaan. Alkulämmittely ja loppuvenyttely opas on suunniteltu pohjautuen saamiini vastauksiin ja peilaten omaan kokemukseeni liikunnan puolelta. Lisäksi lämmittelyä, venyttelyä ja harmonikansoiton ergonomiaa käydään läpi tutkitun tiedon pohjalta.
Olen itse kärsinyt selän, hartioiden ja käsien vaivoista harmonikansoittoa opiskellessani ja
nähnyt ympärilläni lukuisia muita joilla fyysisiä ongelmia on tai on ollut. Tästä syystä aloin peilata harmonikansoiton ergonomiaa omaan liikuntataustaani ja kiinnostuin tutkimaan asiaa enemmän.