Hyvinvointia arkeen -hyvinvointivalmennuksen hyödyt koettuun hyvinvointiin ja työkykyyn

Abstract

Opinnäytetyöni aiheena oli selvittää kehittelemäni Hyvinvointia arkeen – hyvinvointivalmennuksen hyötyjä koettuun hyvinvointiin ja työkykyyn. Tarkoituksena oli selvittää hyödyntäen teoriatietoa, mitkä tekijät vaikuttavat hyvinvointiin ja miten hyvinvointia voidaan edistää sekä mikä yhteys hyvinvoinnilla on työkykyyn. Opinnäytetyöni on toiminnallinen ja se etenee lineaarisen mallin mukaisesti. Syventävä työharjoitteluni tukee opinnäytetyötäni, sillä Hyvinvointia arkeen – hyvinvointivalmennus on toteutettu harjoitteluna. Harjoittelun kautta rakentui kvalitatiivinen aineisto tähän opinnäytetyöhön.

Hyvinvointia arkeen – hyvinvointivalmennukseen osallistui toimeksiantajaorganisaatiostani OP Suur-Savosta kymmenen henkilöstön jäsentä. Valmennuksen kesto oli kolme kuukautta ja se ajoittui alkuvuoteen 2019. Valmennus toteutettiin yksilövalmennuksena ja se koostui hyvinvointi-infoista ja liikuntaohjauksista. Valmennukseen kuuluivat alussa ja lopussa teemahaastattelut, joissa valmennettavat arvioivat kokemaansa hyvinvointia ja valmennuksen ja oman hyvinvoinnin sekä työkyvyn yhteyttä. Hyvinvointivalmennuksessa tarkoituksena oli edistää henkilöstön hyvinvointia ravitsemuksen, palautumisen ja liikunnan keinoin.

Tämän opinnäytetyöprosessin sekä syventävän harjoittelun summana syntyi toimintamalli ja tuloksia toimeksiantajan käyttöön hyvinvoinnin edistämiseksi organisaatiossa. Käytännön tasolla tämän prosessin aikana toteutettiin kolmen kuukauden valmennus, joka on edistänyt valmennettavien koettua hyvinvointia ja tukenut työnantajanäkökulmasta strategista hyvinvointia.

Tulokset osoittavat, että valmennuksella oli yhteys hyvinvoinnin edistämiseen mm. kasvaneen liikuntamotivaation, lisääntyneiden liikuntakertojen ja paremman jaksamisen kautta. Työkyvyn ja hyvinvoinnin yhteys valmennuksessa koettiin selvänä ja valmennuksen koettiin tukevan tulevaisuuden toimintakykyä valmennuksen kokonaisvaltaisuuden ja informatiivisuuden sekä yksilöä huomioivan toteutustavan vuoksi.