Haku
Viitteet 1-9 / 9
Vältä vammat – nauti pelaamisesta : Rasitusvammojen ennaltaehkäisyopas nuorten lento- ja koripallotyttöjen valmentajille
(2019)
Lasten ja nuorten rasitusvammat ovat viime aikoina yleistyneet merkittävästi. Urheiluseurassa harrastaminen on viime vuosikymmenen saatossa lisääntynyt, mutta samanaikaisesti vapaa-ajan fyysinen aktiivisuus on vähentynyt ...
Alaraajavammojen ennaltaehkäisy juniorijääkiekossa: opas valmentajille
(2019)
Jääkiekko on yksi Suomen suosituimpia urheilulajeja niin harrastajamäärien kuin kilpailulisenssienkin määrän perusteella. Jääkiekko on haastava laji, sillä pelaajan on kyettävä tekemään paljon lyhyitä korkean intensiteetin ...
Alaselän rasitusvammojen ennaltaehkäisy juniorijääkiekossa- Opas valmentajille ja pelaajille
(2020)
Jääkiekko on Suomen toiseksi suosituin urheilulaji rekisteröityjen pelaajien määrällä tarkasteltuna. Lajina jääkiekko on nopeatempoinen, kamppailutilanteita sisältävä ja se edellyttää pelaajalta hyvää anaerobista sekä ...
Nilkan alueen urheiluvammoja ennaltaehkäisevä harjoittelu: Opas Ouluseutu Urheiluakatemialle
(2017)
Nilkka ja jalkaterä ovat useiden luiden, nivelten, nivelsiteiden, lihasten ja jänteiden muodostama tärkeä tukipilari koko alaraalinjaukselle ja sen optimaaliselle toiminnalle. Nilkka ja jalkaterä ottavat vastaan askelluksen ...
13-16-vuotiaiden pikajuoksijoiden nilkan ja jalkaterän rasitusvammojen ennaltaehkäisy : opas Oulun Pyrinnön pikajuoksuvalmentajille
(2021)
Lasten ja nuorten rasitusvammat ovat lisääntyneet huomattavasti. Merkittävänä syynä tälle on ollut urheiluseuroissa harrastetun ohjatun liikunnan ja kilpaurheilun osuuden kasvu ja vapaa-ajan liikkumisen ja liikunnan ...
Alaraajavammojen ennaltaehkäisy Padelissa: oheisharjoitteluopas Suomen Padelliitolle
(2022)
Padelin suosio Suomessa on kasvanut viime vuosien aikana runsaasti. Etenkin vuoden 2020 jälkeen harrastajamäärä on moninkertaistunut. Suosion myötä luonnollisesti myös urheiluvammojen määrä lajin parissa kasvaa. Padelin ...
Golfharrastajien lannerangan alueen rasitusvammojen ennaltaehkäisy
(2022)
Golf on hyvin vanha urheilulaji, jonka juuret yltävät aina 1400-luvulle asti. Se on vakiinnuttanut paikkansa yhtenä maailman seuratuimmista urheilulajeista, ja nykyään sitä seuraa satoja miljoonia ihmisiä. Harrastajamäärät ...
Kasvuikäisten jalkapalloilijoiden liikkuvuusharjoittelu: opas Ajax-Sarkkiranta ry:n valmentajille
(2022)
Jalkapallo on maailman suosituin urheilulaji. FIFA:n teettämän raportin mukaan vuonna 2006 maailmassa oli noin 270 miljoonaa jalkapallon pelaajaa ja jalkapallon suosio on kasvussa maailmalla ja Suomessa. Jalkapallo sisältää ...
Alle 12-vuotiaiden joukkuevoimistelijoiden monipuolinen harjoittelu urheiluvammojen ennaltaehkäisyn näkökulmasta
(2023)
Monipuolisen liikunnan tukeminen on tärkeää, koska lasten liikuntamäärät ovat vähentyneet ja urheiluvammat sekä varhainen erikoistuminen yhteen lajiin on lisääntyneet, joten monipuolinen liikunta on aiheena ajankohtainen. ...